ତୁମେ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ତୁମର ରଙ୍ଗ ଫିକା କି? ଏହା ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କ’ଣ ଏତେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି, କେବଳ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ? ଟିକିଏ ଚାଲିଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡ ଘୁରି ବୁଲୁଛି କି? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ମୁହଁ, ଓଠ ଏବଂ ହାତ ଫିକା ଦେଖାଯାଏ କି? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଅନିୟମିତ ଜିନିଷ ନୁହେଁ। ଏହାର କାରଣ ଅନେକ ଲୋକ ଯାହାକୁ " ରକ୍ତ ଅଭାବ " ବୋଲି କୁହନ୍ତି କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "ଆନିମିଆ " ବୋଲି କହିଥାଉ, ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଯେପରି ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ କିଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ:

• ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କେତେ ସମୟ ଧରି ସେଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ ଯଦି କାହାକୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ରୋଗ (ଯଥା ଥାଲାସେମିଆ ) ଅଛି, ତେବେ ଆମକୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ତୁମର ଖାଇବା ଶୈଳୀ କିପରି? (ବିଶେଷକରି ଯଦି ତୁମେ ନିରାମିଷଭୋଜୀ ହୁଅ)।
• ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ କେଉଁ ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ, ସେ ବିଷୟରେ ଆମକୁ କୁହନ୍ତୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ରକ୍ତହୀନତାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

୧. ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ: ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ କିମ୍ବା ଶରୀର ଭିତରକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ହେତୁ।

୨. ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ: ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରେ ନାହିଁ।

୩. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ଅକାଳ ନଷ୍ଟ: ସାଧାରଣ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ଭାଙ୍ଗିଯିବା।

ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି କି ନାହିଁ।

ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କାରଣ ଖୋଜି ନପାରେ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଏକ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ନମୁନା ନେଇ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।

ରକ୍ତହୀନତାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରକ୍ତହୀନତାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜା ନଯାଏ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ନାହିଁ। କାରଣ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଉପରେ ଆଧାରିତ।

୧. ରକ୍ତସ୍ରାବ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ରକ୍ତହୀନତାର ଚିକିତ୍ସା

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହଠାତ୍ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ରକ୍ତ ହ୍ରାସ ହୁଏ (ଯଥା, ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ହସ୍ପିଟାଲରେ ସାଲାଇନ୍, ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ଅକ୍ସିଜେନ୍ ଏବଂ ଲୌହ ଦିଆଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତସ୍ରାବ ଜାରି ରହିଛି (ଯଥା, ଅନ୍ତନଳୀ ଘା, ଅତ୍ୟଧିକ ଋତୁସ୍ରାବ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଉତ୍ସ ଖୋଜି ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଲୌହ ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କୋଲୋନୋସ୍କୋପି ମଧ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

୨. ଲୌହ ଅଭାବ ଜନିତ ରକ୍ତହୀନତା

ଏହା ଆମ ଦେଶରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତା। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଲୌହ ଅଭାବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ସାଧାରଣ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରେ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଲୁହା ପରିପୂରକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

• ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଯଦି ଭୁଲବଶତଃ ଲୁହା ବଟିକା ଗିଳି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦଜନକ। ଏହା କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ମୃତ୍ୟୁ ମଧ୍ୟ ଘଟାଇପାରେ। ତେଣୁ , ସମସ୍ତ ଔଷଧ ପରି, ଲୁହା ବଟିକାକୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖିବା ଉଚିତ।ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ଭୁଲବଶତଃ ଏହାକୁ ପିଇଦିଏ ଏବଂ ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଏ, ତେବେ ତାକୁ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
• ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ: ଆଇରନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାନ୍ତି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଡାଇରିଆ ଏବଂ କଳା ଝାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ବଟିକା ନେଇ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଲୌହ ଶୋଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସମୟରେ ନ ନେଇ ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
• ଭଲ ଶୋଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଭିଟାମିନ୍ ସି ସହିତ ନେଲେ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଲୌହ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ କମଳା ରସ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଲୌହ ବଟିକା ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଲାଲ ମାଂସ, କଦଳୀ, ବିନ୍ସ, ପାଳଙ୍ଗ, ଡ୍ରମଷ୍ଟିକ୍ସ, ଅଣ୍ଡାର କୁଶଳ ଅଂଶ ଏବଂ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଲୌହର ଭଲ ଉତ୍ସ।

3. ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ସେମାନଙ୍କୁ ଜୀବନସାରା ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନ ଉଚ୍ଚ-ଡୋଜ୍ ବଟିକା ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଫୋଲେଟ୍ ଅଭାବ ପାଇଁ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଟିକା ଦିଆଯାଏ। ସେମାନେ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ମାଂସ, ମାଛ, କ୍ଷୀର, ଅଣ୍ଡା, ସବୁଜ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ) ଯୋଗ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

୪. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ହେତୁ ରକ୍ତହୀନତାର ଚିକିତ୍ସା

• ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ସମସ୍ୟା: ଥାଲାସେମିଆ ଏବଂ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ ଭଳି ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ରୋଗର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ବାରମ୍ବାର ରକ୍ତ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କିମ୍ବା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ପ୍ରତିରୋପଣ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ: ବୃକକ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା କର୍କଟ ରୋଗ କେମୋଥେରାପି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ରକ୍ତହୀନତା ପାଇଁ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରୁଥିବା ଏରିଥ୍ରୋପୋଏଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଭାବରେ ଦିଆଯାଏ।
• ହେମୋଲାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ: ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି କରାଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧ, ପ୍ଲାଜ୍ମାଫେରେସିସ୍ ଭଳି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଶେଷ ଉପାୟରେ, ସ୍ପ୍ଲେନେକ୍ଟୋମି ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣ ରକ୍ତହୀନତାକୁ କିପରି ରୋକିପାରିବେ?

ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତହୀନତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ, ବିଶେଷକରି ଲୌହ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଅଭାବରୁ ହେଉଥିବା ରକ୍ତହୀନତାକୁ।

• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଲୌହ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ନିରାମିଷ/ଭୀଷଣ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଚା ଏବଂ କଫି ପିଇବା କମ କରନ୍ତୁ। ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଚା ପିଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି କାରଣ ଏହା ଶରୀରର ଲୌହ ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
• ଲୁହାଯୁକ୍ତ ପାଉଁରୁଟି ଏବଂ ଶସ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ।
• ସୀସା-ଆଧାରିତ ସାମଗ୍ରୀ (ଯଥା ବ୍ୟାଟେରୀ, ରଙ୍ଗ) ସହିତ କାମ କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ରକ୍ତହୀନତା, ଲୁହା ଅଭାବ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା, ଥକ୍କାପଣ