ଯୋନି ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ଉଚିତ କି? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ତୁମର ଯୋନିରୁ କେବେ ବାୟୁ ବାହାରିବା ପରି ଶବ୍ଦ ହୋଇଛି କି, ଯେପରିକି ଝିପ୍ ଝିପ୍ ଶବ୍ଦ? ହୁଏତ ଏହା ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ହୋଇଥିଲା। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ, ଏବଂ ଏହା ଟିକେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଏବଂ ଅସହଜ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତିକାରକ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଯୋନି ନିର୍ଗତ ସ୍ରାବ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ଭିତରେ ଫସି ରହିଥିବା ପବନ ହଠାତ୍ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପବନ ବାହାରକୁ ଆସେ, ଏହା ଆମ ମଳଦ୍ୱାରରୁ ବାହାରୁଥିବା ପବନ ପରି ଶବ୍ଦ କରିପାରେ (ଆମେ ସାଧାରଣତଃ 'ଛାଡ଼ିବା' ବୋଲି କହିଥାଉ)। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ଯୋନିରୁ ବାହାରୁଥିବା ବାୟୁର କୌଣସି ଗନ୍ଧ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହା ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରୁ ଆସୁଥିବା ଗ୍ୟାସ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ସଫା ବାୟୁ । ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଅପ୍ରୀତିକର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯୋନି ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀରେ ତିଆରି ଏକ ନଳୀ। କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ, ଏହି ନଳୀରେ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ବାୟୁର ଏକମାତ୍ର ପଥ ହେଉଛି ପୁନର୍ବାର ଯୋନି ଦେଇ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ବାହାରକୁ ଆସେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

• ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଲିଙ୍ଗ, ଯୌନ ଖେଳଣା, କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ ବାହାର କରାଯାଏ ସେତେବେଳେ ଯୋନି ଭିତରକୁ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। ଏହା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୌନ ସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସାଧାରଣ।

• ଟାମ୍ପନ୍ କିମ୍ବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ବ୍ୟବହାର: ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯୋନିରେ ଟାମ୍ପନ୍ କିମ୍ବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବାୟୁ ଫସି ରହିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଫସି ରହିଥିବା ବାୟୁ ଏକ ଶବ୍ଦ ସହିତ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯିବ।

• ଦୁର୍ବଳ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ: ଆମ ଅଣ୍ଟାର ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଭଳି ଅଙ୍ଗକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ କୁହାଯାଏ। ପ୍ରସବ, ଋତୁସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଯୋନିରେ ପବନ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

• ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ପରୀକ୍ଷା: ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଭିତରକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସ୍ପେକୁଲମ୍ ନାମକ ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରବେଶ କରାଗଲେ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ପରୀକ୍ଷା ପରେ ଏହି ବାୟୁ ବାହାରକୁ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

• ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଯୋଗ, ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ, ଆମର ଶରୀର ଟାଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଯୋନି ଟିକେ ଖୋଲିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପବନ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ।

• ଯୋନି ଫିଷ୍ଟୁଲା: ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଫିଷ୍ଟୁଲା ହେଉଛି ଯୋନି ଏବଂ ପାଚନ କିମ୍ବା ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଙ୍ଗ, ଯେପରିକି ମୂତ୍ରାଶୟ, ମଳଦ୍ୱାର କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସଂଯୋଗ (ଛିଦ୍ର)। ଏହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଆମକୁ ଏହି ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚେତାବନୀ: କେବେବି, କୌଣସି କାରଣରୁ, ଏକ ମଜା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ, ଜାଣିଶୁଣି ଯୋନି ଭିତରକୁ ଫୁଙ୍କନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପବନ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ବାୟୁ ବୁଦବୁଦ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରି "ଏୟାର୍ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମ" ନାମକ ଏକ ଘାତକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଯୋନି ସ୍ରାବ ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ କୌଣସି ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ଘଟୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ କରିପାରିବେ।

ପେଲଭିକ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା (ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ)

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "କେଗେଲ୍ସ" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।

କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କିପରି କରିବେ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡୁଛି ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଧରି ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଟାଣ କରନ୍ତି।

• ସେହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ 5-10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଟାଣ କରି ରଖନ୍ତୁ।
• ତା'ପରେ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟ ୧୦-୧୫ ଥର।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟାୟାମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି କରିବେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି

• ଯୌନ ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୌନ ପୋଜିସନ ସମୟରେ ଅଧିକ ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ପୋଜିସନକୁ ଏଡାଇ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପୋଜିସନ ଚେଷ୍ଟା କରି ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
• ଫିଷ୍ଟୁଲାର ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଫିଷ୍ଟୁଲା ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିନଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଯୋନି ସ୍ରାବର ଏକ ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ (ମଳର ଗନ୍ଧ ପରି) ଥାଏ।
• ଯଦି ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଯୋନିରେ କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ଯଦି ଯୋନିରୁ ପୂଜ କିମ୍ବା ମଳ ଭଳି କୌଣସି ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ହେଉଛି।
• ବାୟୁ ନିର୍ଗତ ହେବା ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ,ଯଦି ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ।

ଏହିପରି ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।