Skip to main content

ଯୋନି ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ଉଚିତ କି? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ଯୋନି ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ଉଚିତ କି? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ତୁମର ଯୋନିରୁ କେବେ ବାୟୁ ବାହାରିବା ପରି ଶବ୍ଦ ହୋଇଛି କି, ଯେପରିକି ଝିପ୍ ଝିପ୍ ଶବ୍ଦ? ହୁଏତ ଏହା ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ହୋଇଥିଲା। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ, ଏବଂ ଏହା ଟିକେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଏବଂ ଅସହଜ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତିକାରକ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଯୋନି ନିର୍ଗତ ସ୍ରାବ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ଭିତରେ ଫସି ରହିଥିବା ପବନ ହଠାତ୍ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପବନ ବାହାରକୁ ଆସେ, ଏହା ଆମ ମଳଦ୍ୱାରରୁ ବାହାରୁଥିବା ପବନ ପରି ଶବ୍ଦ କରିପାରେ (ଆମେ ସାଧାରଣତଃ 'ଛାଡ଼ିବା' ବୋଲି କହିଥାଉ)। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ଯୋନିରୁ ବାହାରୁଥିବା ବାୟୁର କୌଣସି ଗନ୍ଧ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହା ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରୁ ଆସୁଥିବା ଗ୍ୟାସ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ସଫା ବାୟୁ । ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଅପ୍ରୀତିକର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯୋନି ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀରେ ତିଆରି ଏକ ନଳୀ। କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ, ଏହି ନଳୀରେ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ବାୟୁର ଏକମାତ୍ର ପଥ ହେଉଛି ପୁନର୍ବାର ଯୋନି ଦେଇ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ବାହାରକୁ ଆସେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

  • ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଲିଙ୍ଗ, ଯୌନ ଖେଳଣା, କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ ବାହାର କରାଯାଏ ସେତେବେଳେ ଯୋନି ଭିତରକୁ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। ଏହା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୌନ ସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସାଧାରଣ।
  • ଟାମ୍ପନ୍ କିମ୍ବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ବ୍ୟବହାର: ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯୋନିରେ ଟାମ୍ପନ୍ କିମ୍ବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବାୟୁ ଫସି ରହିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଫସି ରହିଥିବା ବାୟୁ ଏକ ଶବ୍ଦ ସହିତ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯିବ।
  • ଦୁର୍ବଳ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ: ଆମ ଅଣ୍ଟାର ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଭଳି ଅଙ୍ଗକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ କୁହାଯାଏ। ପ୍ରସବ, ଋତୁସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଯୋନିରେ ପବନ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
  • ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ପରୀକ୍ଷା: ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଭିତରକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସ୍ପେକୁଲମ୍ ନାମକ ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରବେଶ କରାଗଲେ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ପରୀକ୍ଷା ପରେ ଏହି ବାୟୁ ବାହାରକୁ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
  • ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଯୋଗ, ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ, ଆମର ଶରୀର ଟାଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଯୋନି ଟିକେ ଖୋଲିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପବନ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ।
  • ଯୋନି ଫିଷ୍ଟୁଲା: ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଫିଷ୍ଟୁଲା ହେଉଛି ଯୋନି ଏବଂ ପାଚନ କିମ୍ବା ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଙ୍ଗ, ଯେପରିକି ମୂତ୍ରାଶୟ, ମଳଦ୍ୱାର କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସଂଯୋଗ (ଛିଦ୍ର)। ଏହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଆମକୁ ଏହି ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ / କାରଣ ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ
ସାଧାରଣତଃ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି
ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ/ବ୍ୟାୟାମ ଏହି ସମୟରେ ଗ୍ୟାସ ବାହାରିବା ବହୁତ ସାଧାରଣ। କୌଣସି ଗନ୍ଧ ନାହିଁ। କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ।
ପେଲଭିକ୍ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ କିମ୍ବା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି କୌଣସି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନଥାଏ , ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ତଥାପି, ବ୍ୟାୟାମ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ।
କେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନେବେ (ଫିଷ୍ଟୁଲା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ)
ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ଯଦି ନିଷ୍କାସିତ ବାୟୁର ମଳର ଗନ୍ଧ ପରି ଏକ ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ଥାଏ , ତେବେ ଏହା ଯୋନି ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ (ଫିଷ୍ଟୁଲା) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ବାହାରିବା ଯଦି ଯୋନିରୁ ବାୟୁ ସହିତ ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ଭଳି କୌଣସି ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସେ, ତେବେ ଏହା ଫିଷ୍ଟୁଲାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଯଦି ଆପଣ ଯୋନି କିମ୍ବା ତଳି ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚେତାବନୀ: କେବେବି, କୌଣସି କାରଣରୁ, ଏକ ମଜା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ, ଜାଣିଶୁଣି ଯୋନି ଭିତରକୁ ଫୁଙ୍କନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପବନ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ବାୟୁ ବୁଦବୁଦ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରି "ଏୟାର୍ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମ" ନାମକ ଏକ ଘାତକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଯୋନି ସ୍ରାବ ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ କୌଣସି ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ଘଟୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ କରିପାରିବେ।

ପେଲଭିକ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା (ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ)

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "କେଗେଲ୍ସ" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।

କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କିପରି କରିବେ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡୁଛି ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଧରି ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଟାଣ କରନ୍ତି।

  • ସେହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ 5-10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଟାଣ କରି ରଖନ୍ତୁ।
  • ତା'ପରେ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
  • ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟ ୧୦-୧୫ ଥର।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟାୟାମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି କରିବେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି

  • ଯୌନ ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୌନ ପୋଜିସନ ସମୟରେ ଅଧିକ ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ପୋଜିସନକୁ ଏଡାଇ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପୋଜିସନ ଚେଷ୍ଟା କରି ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
  • ଫିଷ୍ଟୁଲାର ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଫିଷ୍ଟୁଲା ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିନଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

  • ଯଦି ଯୋନି ସ୍ରାବର ଏକ ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ (ମଳର ଗନ୍ଧ ପରି) ଥାଏ।
  • ଯଦି ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଯୋନିରେ କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
  • ଯଦି ଯୋନିରୁ ପୂଜ କିମ୍ବା ମଳ ଭଳି କୌଣସି ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଯାଏ।
  • ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ହେଉଛି।
  • ବାୟୁ ନିର୍ଗତ ହେବା ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ,ଯଦି ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ।

ଏହିପରି ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

  • ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋନି ଶ୍ବାସ ଏକ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷତିକାରକ ଘଟଣା। ଏହା ବିଶେଷକରି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସାଧାରଣ।
  • ଏହି ବାୟୁ ଗନ୍ଧହୀନ, କାରଣ ଏହା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରୁ ଆସୁନାହିଁ, ଏହା କେବଳ ବାୟୁ।
  • ପେଲଭିସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
  • ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଯୋନି ସ୍ରାବରେ ତୀବ୍ର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯୋନି ସ୍ରାବ ପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଫିଷ୍ଟୁଲାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
  • କେବେବି ଜାଣିଶୁଣି ଯୋନି ଭିତରକୁ ପବନ ଫୁଙ୍କନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଯୋନି କ୍ୱିଫିଂ, ଯୋନି କ୍ୱିଫିଂ, କ୍ୱିଫିଂ ସିଂହଳ, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀ, କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ

👩🏽‍⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)

💬 କ୍ୱିନିଡିନ୍ ବଟିକା କେଉଁ ରୋଗ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ପ୍ରାଚୀନ ଔଷଧ?

ଏହା କୌଣସି ସାଧାରଣ ଔଷଧ ନୁହେଁ! ଏହା ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ପୁରୁଣା ଔଷଧ (କ୍ଲାସ୍ 1A ଆଣ୍ଟିଆର୍ଥିମିକ୍ / ସିଙ୍କୋନା ଗଛର ଛାଲିରୁ ନିଆଯାଇଛି)। ଏହା ହୃଦୟର ଉପର କୋଠରୀରେ ଜୀବନଘାତକ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ / ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ (ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫିବ୍ରିଲେସନ୍) କିମ୍ବା ନିମ୍ନ କୋଠରୀରେ (ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍ ଆରିଥମିଆସ୍) ଏବଂ ହୃଦୟକୁ 'ସ୍ୱାଭାବିକ ତାଳ'କୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା ପାଇଁ ଏବଂ ମ୍ୟାଲେରିଆର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ।

💬 ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ପାଗଳ ପରି ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହି ଔଷଧ (କ୍ୱିନିଡିନ୍) ଦେଇ ଆପଣ କିପରି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବେ?

ବିଦ୍ୟୁତ୍ (କ୍ରିୟାଶକ୍ତି) ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ! ପ୍ରଥମ ସ୍ପନ୍ଦନ ପାଇଁ, କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚାର୍ଜ କରିବା ପାଇଁ 'ସୋଡିୟମ୍' କଣିକା ଭିତରକୁ ଆସିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ବଟିକା ହୃଦୟରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହା ସୋଡିୟମ୍ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଦ୍ୱାରକୁ ଅବରୋଧ ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚାର୍ଜ ହେବା ଏବଂ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ / ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ (କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଅବରୋଧ କରି) ଲାଗୁଥିବା ସମୟକୁ ବଳପୂର୍ବକ ଲମ୍ବା କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ବିଳମ୍ବ କରେ (କ୍ରିୟାଶକ୍ତି / QT ବ୍ୟବଧାନକୁ ଲମ୍ବା କରେ)! ତା'ପରେ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ତାଳ ଧୀର ହୋଇଯାଏ।

💬 ଏହି ଔଷଧ (କ୍ୱିନିଡିନ୍) ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନେ ସିଙ୍କୋନିଜ୍ମ ଏବଂ 'ବ୍ଲାକ୍ ବକ୍ସ ଚେତାବନୀ'ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଜାଣି ରଖିବା ଉଚିତ?

ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ ହେଉଛି ଏହା ହୃଦ୍‌ ସ୍ପନ୍ଦନ ବିକାର ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏବଂ ଆପଣ ଦୁଇଟି ବଟିକା ଖାଇବା ମାତ୍ରେ, ଆପଣ ଏକ ନୂତନ, ଘାତକ ହୃଦ୍‌ ସ୍ପନ୍ଦନ (ଟୋର୍ସାଡେସ୍ ଡି ପଏଣ୍ଟସ୍ / ପ୍ରୋଆର୍ରିଥମିଆ) ବିକଶିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ରୋଗୀ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିପାରନ୍ତି (ମୃତ୍ୟୁ ବିପଦ)! ଅନ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ବିବ୍ରତକାରୀ ରୋଗଟି ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ! ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ 'ଟିନିଟସ୍', ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ବାନ୍ତି ସହିତ ଏକ ଗମ୍ଭୀର 'ସିନ୍କୋନିଜ୍ମ' ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ପାଇପାରନ୍ତି।

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |

ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |

ଦୟାକରି ଗଣନା କରନ୍ତୁ: 8 + 2 =
ଯୋନି ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ଉଚିତ କି? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ଯୋନି ଗ୍ୟାସ୍ ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ଉଚିତ କି? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା!

ତୁମର ଯୋନିରୁ କେବେ ବାୟୁ ବାହାରିବା ପରି ଶବ୍ଦ ହୋଇଛି କି, ଯେପରିକି ଝିପ୍ ଝିପ୍ ଶବ୍ଦ? ହୁଏତ ଏହା ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ହୋଇଥିଲା। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ, ଏବଂ ଏହା ଟିକେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଏବଂ ଅସହଜ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତିକାରକ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଯୋନି ନିର୍ଗତ ସ୍ରାବ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ଭିତରେ ଫସି ରହିଥିବା ପବନ ହଠାତ୍ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପବନ ବାହାରକୁ ଆସେ, ଏହା ଆମ ମଳଦ୍ୱାରରୁ ବାହାରୁଥିବା ପବନ ପରି ଶବ୍ଦ କରିପାରେ (ଆମେ ସାଧାରଣତଃ 'ଛାଡ଼ିବା' ବୋଲି କହିଥାଉ)। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଯେ ଯୋନିରୁ ବାହାରୁଥିବା ବାୟୁର କୌଣସି ଗନ୍ଧ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହା ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରୁ ଆସୁଥିବା ଗ୍ୟାସ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ସଫା ବାୟୁ । ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଅପ୍ରୀତିକର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯୋନି ହେଉଛି ମାଂସପେଶୀରେ ତିଆରି ଏକ ନଳୀ। କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଗୁଁ, ଏହି ନଳୀରେ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ବାୟୁର ଏକମାତ୍ର ପଥ ହେଉଛି ପୁନର୍ବାର ଯୋନି ଦେଇ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ବାହାରକୁ ଆସେ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

  • ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଲିଙ୍ଗ, ଯୌନ ଖେଳଣା, କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ ବାହାର କରାଯାଏ ସେତେବେଳେ ଯୋନି ଭିତରକୁ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। ଏହା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୌନ ସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସାଧାରଣ।
  • ଟାମ୍ପନ୍ କିମ୍ବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ବ୍ୟବହାର: ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯୋନିରେ ଟାମ୍ପନ୍ କିମ୍ବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ କପ୍ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବାୟୁ ଫସି ରହିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବେ, ସେତେବେଳେ ଫସି ରହିଥିବା ବାୟୁ ଏକ ଶବ୍ଦ ସହିତ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯିବ।
  • ଦୁର୍ବଳ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ: ଆମ ଅଣ୍ଟାର ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଭଳି ଅଙ୍ଗକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ସେମାନଙ୍କୁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ କୁହାଯାଏ। ପ୍ରସବ, ଋତୁସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଯୋନିରେ ପବନ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
  • ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ପରୀକ୍ଷା: ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଯୋନି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଭିତରକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସ୍ପେକୁଲମ୍ ନାମକ ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରବେଶ କରାଗଲେ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ପରୀକ୍ଷା ପରେ ଏହି ବାୟୁ ବାହାରକୁ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
  • ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଯୋଗ, ଜିମ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ, ଆମର ଶରୀର ଟାଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଯୋନି ଟିକେ ଖୋଲିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପବନ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ।
  • ଯୋନି ଫିଷ୍ଟୁଲା: ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଫିଷ୍ଟୁଲା ହେଉଛି ଯୋନି ଏବଂ ପାଚନ କିମ୍ବା ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଙ୍ଗ, ଯେପରିକି ମୂତ୍ରାଶୟ, ମଳଦ୍ୱାର କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସଂଯୋଗ (ଛିଦ୍ର)। ଏହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀ ଆମକୁ ଏହି ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ / କାରଣ ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ
ସାଧାରଣତଃ ଭୟଭୀତ ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି
ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ/ବ୍ୟାୟାମ ଏହି ସମୟରେ ଗ୍ୟାସ ବାହାରିବା ବହୁତ ସାଧାରଣ। କୌଣସି ଗନ୍ଧ ନାହିଁ। କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ।
ପେଲଭିକ୍ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା ଏହା ପ୍ରସବ ପରେ କିମ୍ବା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି କୌଣସି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନଥାଏ , ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ତଥାପି, ବ୍ୟାୟାମ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ।
କେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନେବେ (ଫିଷ୍ଟୁଲା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ)
ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ଯଦି ନିଷ୍କାସିତ ବାୟୁର ମଳର ଗନ୍ଧ ପରି ଏକ ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ଥାଏ , ତେବେ ଏହା ଯୋନି ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ (ଫିଷ୍ଟୁଲା) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ବାହାରିବା ଯଦି ଯୋନିରୁ ବାୟୁ ସହିତ ପରିସ୍ରା କିମ୍ବା ମଳ ଭଳି କୌଣସି ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସେ, ତେବେ ଏହା ଫିଷ୍ଟୁଲାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଯଦି ଆପଣ ଯୋନି କିମ୍ବା ତଳି ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚେତାବନୀ: କେବେବି, କୌଣସି କାରଣରୁ, ଏକ ମଜା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ, ଜାଣିଶୁଣି ଯୋନି ଭିତରକୁ ଫୁଙ୍କନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପବନ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି, ତେବେ ବାୟୁ ବୁଦବୁଦ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରି "ଏୟାର୍ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମ" ନାମକ ଏକ ଘାତକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଯୋନି ସ୍ରାବ ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ କୌଣସି ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ଘଟୁଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ କରିପାରିବେ।

ପେଲଭିକ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା (ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ)

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "କେଗେଲ୍ସ" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।

କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କିପରି କରିବେ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡୁଛି ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ଧରି ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ ସେହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଟାଣ କରନ୍ତି।

  • ସେହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ 5-10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଟାଣ କରି ରଖନ୍ତୁ।
  • ତା'ପରେ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
  • ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାୟ ୧୦-୧୫ ଥର।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟାୟାମକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି କରିବେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି

  • ଯୌନ ପୋଜିସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯୌନ ପୋଜିସନ ସମୟରେ ଅଧିକ ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ପୋଜିସନକୁ ଏଡାଇ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପୋଜିସନ ଚେଷ୍ଟା କରି ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
  • ଫିଷ୍ଟୁଲାର ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଫିଷ୍ଟୁଲା ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିନଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

  • ଯଦି ଯୋନି ସ୍ରାବର ଏକ ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ (ମଳର ଗନ୍ଧ ପରି) ଥାଏ।
  • ଯଦି ଯୌନକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଯୋନିରେ କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
  • ଯଦି ଯୋନିରୁ ପୂଜ କିମ୍ବା ମଳ ଭଳି କୌଣସି ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଯାଏ।
  • ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ହେଉଛି।
  • ବାୟୁ ନିର୍ଗତ ହେବା ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ,ଯଦି ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ।

ଏହିପରି ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

  • ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଯୋନି ଶ୍ବାସ ଏକ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷତିକାରକ ଘଟଣା। ଏହା ବିଶେଷକରି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସାଧାରଣ।
  • ଏହି ବାୟୁ ଗନ୍ଧହୀନ, କାରଣ ଏହା ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରୁ ଆସୁନାହିଁ, ଏହା କେବଳ ବାୟୁ।
  • ପେଲଭିସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
  • ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଯୋନି ସ୍ରାବରେ ତୀବ୍ର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯୋନି ସ୍ରାବ ପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କାରଣ ଏହା ଫିଷ୍ଟୁଲାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
  • କେବେବି ଜାଣିଶୁଣି ଯୋନି ଭିତରକୁ ପବନ ଫୁଙ୍କନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଯୋନି କ୍ୱିଫିଂ, ଯୋନି କ୍ୱିଫିଂ, କ୍ୱିଫିଂ ସିଂହଳ, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀ, କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ

👩🏽‍⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)

💬 କ୍ୱିନିଡିନ୍ ବଟିକା କେଉଁ ରୋଗ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ପ୍ରାଚୀନ ଔଷଧ?

ଏହା କୌଣସି ସାଧାରଣ ଔଷଧ ନୁହେଁ! ଏହା ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ପୁରୁଣା ଔଷଧ (କ୍ଲାସ୍ 1A ଆଣ୍ଟିଆର୍ଥିମିକ୍ / ସିଙ୍କୋନା ଗଛର ଛାଲିରୁ ନିଆଯାଇଛି)। ଏହା ହୃଦୟର ଉପର କୋଠରୀରେ ଜୀବନଘାତକ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ / ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ (ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫିବ୍ରିଲେସନ୍) କିମ୍ବା ନିମ୍ନ କୋଠରୀରେ (ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍ ଆରିଥମିଆସ୍) ଏବଂ ହୃଦୟକୁ 'ସ୍ୱାଭାବିକ ତାଳ'କୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା ପାଇଁ ଏବଂ ମ୍ୟାଲେରିଆର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ।

💬 ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟ ପାଗଳ ପରି ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହି ଔଷଧ (କ୍ୱିନିଡିନ୍) ଦେଇ ଆପଣ କିପରି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବେ?

ବିଦ୍ୟୁତ୍ (କ୍ରିୟାଶକ୍ତି) ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ! ପ୍ରଥମ ସ୍ପନ୍ଦନ ପାଇଁ, କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚାର୍ଜ କରିବା ପାଇଁ 'ସୋଡିୟମ୍' କଣିକା ଭିତରକୁ ଆସିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ବଟିକା ହୃଦୟରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହା ସୋଡିୟମ୍ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଦ୍ୱାରକୁ ଅବରୋଧ ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚାର୍ଜ ହେବା ଏବଂ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ / ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ (କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ଅବରୋଧ କରି) ଲାଗୁଥିବା ସମୟକୁ ବଳପୂର୍ବକ ଲମ୍ବା କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ବିଳମ୍ବ କରେ (କ୍ରିୟାଶକ୍ତି / QT ବ୍ୟବଧାନକୁ ଲମ୍ବା କରେ)! ତା'ପରେ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ ଏବଂ ତାଳ ଧୀର ହୋଇଯାଏ।

💬 ଏହି ଔଷଧ (କ୍ୱିନିଡିନ୍) ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନେ ସିଙ୍କୋନିଜ୍ମ ଏବଂ 'ବ୍ଲାକ୍ ବକ୍ସ ଚେତାବନୀ'ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଜାଣି ରଖିବା ଉଚିତ?

ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ ହେଉଛି ଏହା ହୃଦ୍‌ ସ୍ପନ୍ଦନ ବିକାର ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏବଂ ଆପଣ ଦୁଇଟି ବଟିକା ଖାଇବା ମାତ୍ରେ, ଆପଣ ଏକ ନୂତନ, ଘାତକ ହୃଦ୍‌ ସ୍ପନ୍ଦନ (ଟୋର୍ସାଡେସ୍ ଡି ପଏଣ୍ଟସ୍ / ପ୍ରୋଆର୍ରିଥମିଆ) ବିକଶିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ରୋଗୀ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିପାରନ୍ତି (ମୃତ୍ୟୁ ବିପଦ)! ଅନ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ବିବ୍ରତକାରୀ ରୋଗଟି ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ! ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ 'ଟିନିଟସ୍', ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ବାନ୍ତି ସହିତ ଏକ ଗମ୍ଭୀର 'ସିନ୍କୋନିଜ୍ମ' ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ପାଇପାରନ୍ତି।

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |

ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |

ଦୟାକରି ଗଣନା କରନ୍ତୁ: 8 + 2 =