ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖର ଶବ୍ଦ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ? ଆସନ୍ତୁ 'ଧ୍ୱନି ପ୍ରଦୂଷଣ' ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା

ଆପଣ କ’ଣ ବାହାରେ ଗାଡିମୋଟର ଶବ୍ଦ, ରାସ୍ତାରେ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଶବ୍ଦ, କିମ୍ବା କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ପାଖ ଘରୁ ବାଜିଥିବା ସଙ୍ଗୀତର ଶବ୍ଦରେ ବିରକ୍ତ? ଏହି ପ୍ରକାରର ବିରକ୍ତିକର, ଅନାବଶ୍ୟକ ଏବଂ କାନ ଫାଟିଯାଉଥିବା ଶବ୍ଦକୁ ଆମେ କେବଳ "ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଅସୁବିଧା ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣର କାରଣ କ’ଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଶବ୍ଦ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି। ସକାଳେ ରାସ୍ତାରେ କାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଆମେ ଯେଉଁ ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁ, କିମ୍ବା ଘର କାମ କରିବା ସମୟରେ ଆମେ ଯେଉଁ ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁ, ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର।

ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏକ ଜୋରଦାର ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁ, ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳ ଘଟେ। ଏହା ହଠାତ୍ ବିପଦ ପାଇଁ ନିଜକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପରି। ଆମେ ଏହାକୁ "ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ଏହି ସମୟରେ , ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ସହିତ, ପାଚନ କ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏସବୁ ମିଶି ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଏ ଯେପରି ଆପଣ ଏକ ବଡ଼ ବିପଦ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି, ଯଦିଓ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ବିପଦ ନାହିଁ।

ଯଦି ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଜାରି ରହେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦର ସମ୍ମୁଖିନ ହେବାକୁ ଲାଗିବେ, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଚାପ ପାଲଟିବ।

ଏଥିରୁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଶବ୍ଦ-ପ୍ରବର୍ତ୍ତିତ ଶ୍ରବଣ କ୍ଷତି , ଯାହା ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ। ଚିକିତ୍ସା ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "ଶବ୍ଦ-ପ୍ରବର୍ତ୍ତିତ ଶ୍ରବଣ କ୍ଷତି (NIHL)" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଘଟିବାର ଦୁଇଟି ଉପାୟ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦର ସମ୍ମୁଖଭାଗରେ ରହିବା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଜୋରଦାର ବିସ୍ଫୋରଣର ଶବ୍ଦ)। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦର ସମ୍ମୁଖଭାଗରେ ରହିବା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏପରି ସ୍ଥାନରେ କାମ କରିବା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ମେସିନ୍ ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି)।

ଏହି ଉଚ୍ଚ-ଆବୃତ୍ତି ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଆମ କାନର ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ବିଶେଷକରି ଭିତର କାନକୁ। ଏହି କ୍ଷତି କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ , ଅର୍ଥାତ୍ ଏହାକୁ କେବେ ମରାମତି କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।

ଏହା ସହିତ, ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

• ହୃଦରୋଗ: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦରେ ରହିବା ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ମାଇଗ୍ରେନ୍: ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ।
• ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା: ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଧୀର ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ: ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା।
• ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ ଖରାପ ନିଦ୍ରା: ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଆପଣ ନିଦ ପାଆନ୍ତି, ତାହା ଗଭୀର ନିଦ ନୁହେଁ।
• ହ୍ରାସିତ ଉତ୍ପାଦକତା: କାମ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରିବା ନାହିଁ, ଧ୍ୟାନ ହରାଇବା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ ଅଛି। ଜନ୍ମ ସମୟରେ କମ୍ ଓଜନ ସହିତ ଏହାର ଏକ ଲିଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଯଦିଓ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ। ତଥାପି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଶାନ୍ତ ପରିବେଶରେ ରହିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ବୟସ୍କଙ୍କ ପରି, ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନେ ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣ ଦ୍ୱାରା ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ କାନର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଂଶକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉଚ୍ଚ ଶବ୍ଦର ସାମ୍ନା କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଚାପ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ସିଧାସଳଖ ପିଲାମାନଙ୍କ ଶିକ୍ଷାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପିଲାମାନେ କୋଳାହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବେଶରେ ଶିକ୍ଷା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ପଠନ ଏବଂ ଭାଷା ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପଢ଼ୁଛି ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ କୋଠରୀରେ ଟିଭି ଏବଂ ବାହାର ଟ୍ରାଫିକ୍ ଶୁଣିପାରୁଛି, ତେବେ ସେ କିପରି ପାଠରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରହିବ?

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:

• ପାଠପଢ଼ା ସମୟକୁ ନୀରବ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପଢ଼ୁଥିବା ସମୟରେ, ଘରେ ଟିଭି ଏବଂ ରେଡିଓର ଭଲ୍ୟୁମ୍ କମ କରନ୍ତୁ। ପୃଷ୍ଠଭୂମିରେ ସଙ୍ଗୀତ ବଜାଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ ନୁହେଁ। କେତେକ ସମୟରେ, "ଧଳା ଶବ୍ଦ" ମଧ୍ୟ ଏକ ବିଭ୍ରାନ୍ତିକର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଘରେ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଯେପରିକି ପାଠପଢ଼ା କିମ୍ବା ଚିତ୍ରାଙ୍କନ। ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ, ଶବ୍ଦ କରୁଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଗୀତ ଗାଇବା ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ।
• ଶୋଇବା ସମୟରେ ନୀରବତା: ଘରେ ସଙ୍ଗୀତ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଟିଭିର ଭଲ୍ୟୁମ୍ କମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଜୋରରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ନୀରବ ରଖନ୍ତୁ।

ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକରୁ ଆପଣ କିପରି ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ?

ଶବ୍ଦ ପ୍ରଦୂଷଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ଆମେ ରୋକିପାରିବା। ଏଠାରେ କିଛି ସରଳ କାମ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ।

୧. ଭଲ୍ୟୁମ୍ କମ୍ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଟିଭି, ମ୍ୟୁଜିକ୍ ସ୍ପିକର ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଇୟରବଡ୍ସ, ହେଡଫୋନ୍ ଏବଂ ଗେମିଂ ହେଡସେଟ୍‌ର ଭଲ୍ୟୁମ୍ କମ୍ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ତଦାରଖ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ବଡ଼ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଭଲ୍ୟୁମ୍‌ର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ।

୨. ଦ୍ୱାର ଏବଂ ଝରକା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଏହା ବାହାରର ଶବ୍ଦ, ଯେପରିକି ଲନ୍‌ମାୱର୍ ଏବଂ ଟ୍ରାଫିକ୍‌କୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ପାଗ ଶାନ୍ତ ଥିବାବେଳେ ବାୟୁଚଳନ ପାଇଁ ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ।

3. କାନ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଇ ଫୁଟ ଦୂରରେ ଥିବା କେହି ଶୁଣିବା ପାଇଁ ଚିତ୍କାର କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ହୁଏ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ , ଇୟରପ୍ଲଗ୍ କିମ୍ବା ଇୟରମଫ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ କୋଳାହଳପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବେଶରେ କାମ କରନ୍ତି, କନସର୍ଟକୁ ଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଘରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡର ଭଳି ଏକ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ କରୁଥିବା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି , ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

୪. ମରାମତି ଉପକରଣ: ଭଙ୍ଗା ଯାନବାହାନ ସାଇଲେନ୍ସର, ଶବ୍ଦ କରୁଥିବା ଫ୍ୟାନ୍ ବେଲ୍ଟ ଏବଂ ଖରାପ ମେସିନ୍ ସବୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଶବ୍ଦ କରିପାରେ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ।

୫. ଘରେ ଶବ୍ଦ ଶୋଷଣକାରୀ ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘର ଭିତରେ କିମ୍ବା ଆଖପାଖ ପରିବେଶରେ ଶବ୍ଦ ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ହୁଏ, ତେବେ କାନ୍ଥରେ ଘନ ପରଦା, କାର୍ପେଟିଂ ଏବଂ କର୍କବୋର୍ଡ ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶବ୍ଦ ଶୋଷଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଘର ଭିତରେ ଶବ୍ଦକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ, ଟିନିଟସ୍ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।