⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ହେଉଛି ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନ୍ ଔଷଧ ପଦ୍ଧତି ଯାହା 2000 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ପୁରୁଣା। ଏଥିରେ ଆମ ଶରୀରରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚାପ ବିନ୍ଦୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଶରୀରକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଯାଏ। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହି ସଙ୍କେତ ଶରୀରର ଆତ୍ମ-ଉପଚାର ଯନ୍ତ୍ରକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଚୀନ୍ ଔଷଧ ଅନୁସାରେ, ଆମ ଶରୀରର 'କ୍ୟୁଇ' ନାମକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଶକ୍ତି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚ୍ୟାନେଲ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ। ଏହି ଚ୍ୟାନେଲଗୁଡ଼ିକୁ 'ମେରିଡିଆନ୍ସ' କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଏହି ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହ ଅବରୋଧିତ ହୁଏ କିମ୍ବା ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିଚଳିତ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ଅସୁସ୍ଥତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁ। ତେଣୁ, ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଯାହା କରେ ତାହା ହେଉଛି ଏହି ଅବରୋଧିତ ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ଏବଂ ଶରୀରରେ ସନ୍ତୁଳନ ଫେରାଇ ଆଣିବା।ଏହି ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ଏହା ଆପଣ ନିଜେ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ, ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟକୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଚାପ ଦେବାକୁ ପଡିବ, ଏବଂ ଥରକେ ପ୍ରାୟ 3 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବୃତ୍ତାକାର କିମ୍ବା ଉପର ଏବଂ ତଳ ଗତିରେ ମାଲିସ୍ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ନିୟମିତ ଭାବରେ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବେ। ଏହା କରିବା ସମୟରେ ମନେ ରଖିବାକୁ ଆହୁରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି:- ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିନ୍ଦୁକୁ ମାଲିସ କରିବା ସମୟରେ ଗଭୀର, ଦୃଢ଼ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଆସନରେ ବସ ଏବଂ ଆରାମ କର।
- ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ଏହା କରନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଏହାକୁ ଯେତେଥର ଇଚ୍ଛା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିପାରିବ।
- ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଏହା କରିବାକୁ କହିପାରିବେ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ଅଛି?
ଆମ ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ ଚାରି ଯୋଡ଼ା ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ବହୁତ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ରାସ୍ତା ଦ୍ୱାରା ସଂଯୁକ୍ତ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ଏକ ପତଳା ପ୍ରକାରର କଫ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ଆମ ନାକ ଦେଇ ନିଷ୍କାସନ ହୁଏ। ଏହା ଆମ ନାକକୁ ସଫା ରଖେ ଏବଂ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଭଳି ଜିନିଷକୁ ଆମ ନାକରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ବାୟୁରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ସେହି ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି କାରଣରୁ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ସାଇନସ୍ ଗହଳି ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଆମ ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ଚାରି ଯୋଡ଼ା ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ହେଉଛି:- ମ୍ୟାକ୍ସିଲାରୀ ସାଇନସ୍– ଏଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ଆଖି ତଳେ, ଗାଲ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅବସ୍ଥିତ।
- ଏଥମୋଏଡାଲ୍ ସାଇନସ୍ - ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଉପରେ ଅବସ୍ଥିତ।
- ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ସାଇନସ୍ - ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଉପରେ, କପାଳ ଅଞ୍ଚଳରେ ଅବସ୍ଥିତ।
- ସ୍ଫେନୋଏଡାଲ୍ ସାଇନସ୍ - ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପଛରେ, ଆପଣଙ୍କ ଖପୁରୀ ଭିତରେ ଅବସ୍ଥିତ।
ସାଇନସ୍ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପ୍ରମୁଖ ଚାପ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ
ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଚାପ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି। ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାଲିସ୍ କରିବା।| ପଏଣ୍ଟ | ଲୋକେସନ୍ | ରିଲିଫ୍ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇଛି |
|---|---|---|
| ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ 20 (LI 20) | ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ନାକର ଠିକ୍ ଉପରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଗାଲହାଡ଼ ଏବଂ ନାକ ମିଶିଥାଏ। | ମୁହଁ ଫୁଲିବା, ସାଇନସ୍ ଭିଡ଼ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ 4 (LI 4) | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହାତର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ତର୍ଜନୀ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଏକାଠି କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମାଂସର ସର୍ବୋଚ୍ଚ ବିନ୍ଦୁ ଯାହା ମଝିରେ ବାହାରିଥାଏ। | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପାଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। |
| ମୂତ୍ରାଶୟ ୨ (B ୨) | ଭ୍ରୁର ଭିତର କୋଣ, ଯେଉଁଠାରେ ନାକ ଏବଂ ଭ୍ରୁ ମିଶିଥାନ୍ତି, ତାହା ହାଡ଼ ତଳେ ଥିବା ଛୋଟ ଖାଲ। | ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କପାଳ ଅଞ୍ଚଳରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ। |
| ପିତ୍ତକୋଷ 20 (GB 20) | ଖପୁରୀର ପଛପଟେ ଥିବା ଦୁଇଟି ଖାଲ, ଯେଉଁଠାରେ ବେକ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଖପୁରୀ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଥାଏ। | ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଯକୃତ 3 (LV 3) | ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଦ୍ୱିତୀୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ମିଶିଥାଏ, ସେହି ସ୍ଥାନଟି ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚଉଡ଼ା ଉପରେ। | ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ମୁକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। |
ଏହି ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା କ'ଣ କୁହେ?
ଯଦିଓ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ, କିନ୍ତୁ ଯେଉଁ ଅଳ୍ପ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି ତାହା ଆଶାଜନକ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟ୍ସରେ ପୀଡିତ 25 ଜଣଙ୍କ ଉପରେ 2016 ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ 30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ନିଜ ହାତରେ ଚାପ ବିନ୍ଦୁ ମାଲିସ୍ କରିଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ହ୍ରାସ ଦେଖାଯାଇଥିଲା। ସେମାନେ ଆବଶ୍ୟକ ଔଷଧର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରିଥିଲେ।ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଏକ କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ଶସ୍ତା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସହଜ ପଦ୍ଧତି, ତେଣୁ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ରଣନୀତି ହୋଇପାରେ।କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ସାଇନସ୍ ଭିଡ଼ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଆରାମ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର, ତୀବ୍ର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ସବୁଜ/ହଳଦିଆ କଫ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ, କେବଳ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ନିଜକୁ ସୀମିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଇନସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭିଡ଼ ପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ଶସ୍ତା ଉପାୟ।
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିନ୍ଦୁକୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 3 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଥରକେ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ।
- ଏହା ଏକ ସହାୟକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ନିୟମିତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ, ଏହାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର, ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା , କିମ୍ବା ରଙ୍ଗୀନ କଫ ଭଳି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ କେବଳ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ୟ କାହା ଉପରେ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ଆପଣ ଭଲ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.