ଔଷଧ ବିନା ଆଲର୍ଜିରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳେ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା?

ଆପଣ କ’ଣ ସକାଳେ ଉଠି ଛିଙ୍କିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି? ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ଆଖି କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଏବଂ ଆଖି ଲାଲ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଭୋଗୁଛନ୍ତି? ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ସହିତ ଏହି ସମସ୍ୟା ରହିଛି। ପ୍ରକୃତରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଔଷଧ ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟବହାର କରିବା। କିନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ କିଛି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ବିଷୟରେ କହିବୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆମେ ସେହି ଔଷଧ ସହିତ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଆରାମ ପାଇପାରିବା। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ବଦଳରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ଔଷଧ ସହିତ ଅତିରିକ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରିବେ।

ପ୍ରଥମେ, ଘରର ପରିବେଶ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଯେଉଁ ପରିବେଶରେ ରହୁଛୁ ତାହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଆମେ ପରାଗକୁ ବାହାରକୁ ଆସିବାରୁ ରୋକିପାରିବୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଘର ଭିତରେ କ’ଣ ଆସୁଛି ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା।

• ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ: ସକାଳ ସମୟରେ (ସକାଳ 5 ରୁ 10 ମଧ୍ୟରେ) ପରାଗ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର (AC) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ସଫା କରନ୍ତୁ: ବାହାରୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ, ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ଜୋତା ବାହାରେ ରଖନ୍ତୁ। ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ବଦଳାଇ ଗାଧୋଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। କାରଣ ପରାଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଆମ ପୋଷାକ ଏବଂ କେଶରେ ଲାଗି ରହିପାରେ।
• ସୁରକ୍ଷିତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବଗିଚା କାମ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗ୍ୟାରେଜ ଭଳି ଧୂଳିପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଞ୍ଚଳ ସଫା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡଷ୍ଟ ମାସ୍କ ଏବଂ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଧୂଳି କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ମୁହଁ ଏବଂ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିବ।

ନାକକୁ ଆରାମ ଦେବାର ସରଳ ଉପାୟ

ଆଲର୍ଜି ସହିତ ଆମର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା। କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରିବ।

ନାସାଲ୍ ଧୋଇବା

ଏହା ଟିକେ ଅଜବ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି। ଏଥିରେ ନାକର ଭିତର ଭାଗକୁ ସାଲାଇନ ଦ୍ରବଣ (ଲୁଣ ପାଣି) ସହିତ ଧୋଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣ ଏହା 'ନେଟି ପଟ୍ ' କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍କ୍ୱିଜ୍ ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରି କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣ ଏକ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରିବେ।

ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ସାଲାଇନ୍ ସ୍ପ୍ରେ

ଏହା ଆହୁରି ସହଜ। ଆପଣ ଏକ ସାଲାଇନ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ଦୋକାନରେ କିଣିପାରିବେ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ସ୍ପ୍ରେ କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକରୁ ପରାଗ ଭଳି ଆଲର୍ଜେନକୁ ଧୋଇଦେବ, ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଆରାମ ଦେବ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟରୁ ସାହାଯ୍ୟ

• ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? କାରଣ ହେଉଛି ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କଫକୁ ପତଳା କରିଥାଏ ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା କମ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ଅଛି, ସେତେବେଳେ କିଛି ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ମହୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାରା ଦିନ କାଶ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଆରାମ ମିଳିପାରିବ। ତଥାପି, ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ କେବେବି ମହୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆମେ ଏହି ବିଶେଷ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା କି?

HEPA ଫିଲ୍ଟର୍

ଆଲର୍ଜିରେ ବାୟୁ ପ୍ୟୁରିଫାୟର୍ (ବାୟୁ ଫିଲ୍ଟର) କେତେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଛି। କାରଣ ହେଉଛି ଆମ ଘରେ କାର୍ପେଟ୍, ସୋଫା ଏବଂ ବିଛଣା ଭଳି ଜିନିଷରେ ବାୟୁରେ ଭାସୁଥିବା ଆଲର୍ଜେନ୍ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ଜମା ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଘରକୁ ସଫା ରଖିବା ହେଉଛି ପ୍ରଥମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟର କିଣୁଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏଥିରେ ଏକ HEPA ଫିଲ୍ଟର ଅଛି। ଏହି ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ପରାଗ ଭଳି କ୍ଷୁଦ୍ରତମ କଣିକାକୁ ମଧ୍ୟ ଧରି ପାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ HEPA ଫିଲ୍ଟର ସହିତ ଏକ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ ବାଛନ୍ତୁ। କାରଣ ନିୟମିତ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ ଧୂଳି କଣିକାକୁ ପୁଣି ପବନରେ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି।

ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର

ଏହା ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ଚୀନ୍ ଔଷଧ ପଦ୍ଧତି। ଏଥିରେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଶରୀରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକରେ ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ ଛୁଞ୍ଚି ପ୍ରବେଶ କରାଇଥାନ୍ତି। ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ଆକୁପଙ୍କଚର ଉପରେ ଗବେଷଣା ମିଶ୍ରିତ ଫଳାଫଳ ଦେଇଛି। କିଛି ଲୋକ କିଛି ଆରାମ ଅନୁଭବ କଲେ ମଧ୍ୟ, ଗବେଷଣା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଏବଂ ଖର୍ଚ୍ଚ ବହନ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଇପାରିବ।

ପରିପୂରକ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ!

କିଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନାକର ଆଲର୍ଜିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ବୋଲି କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ , କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜିରୁ କିଛି ଆରାମ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ କିମ୍ବା ସେଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଔଷଧ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସଟ୍ ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।