ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆପଣ ଗଳାରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ କି? ହଁ, ଏହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତଙ୍କର ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆରମ୍ଭ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା କୌଣସି ପ୍ରମୁଖ ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର କର୍କଶ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହା ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଶୁଷ୍କ ପବନ, ପ୍ରବଳ ଧୂଆଁ ଏବଂ ତମାଖୁ ଧୂଆଁ ଭଳି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ ଏବଂ ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କ’ଣ କରିପାରିବା।

ପ୍ରକୃତରେ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ କ'ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ଯୋଗୁଁ ଆମର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଏହା ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରି ଯାହା ରୋଗ ସହିତ ଆସିଥାଏ। ଥଣ୍ଡା ହେଲେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ହଠାତ୍ ତାର ଶକ୍ତି ହରାଇଦିଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାଶ, କର୍କଶ ସ୍ୱର ଏବଂ କଫ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଥଣ୍ଡା ଫ୍ଲୁ ପରି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ । ଫ୍ଲୁ ଆପଣଙ୍କ ନାକ, ଗଳା ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଜ୍ୱର ସହିତ ଆସିପାରେ। ଏହି ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ବ୍ୟତୀତ, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।

ଧୂଆଁ ଏବଂ ଧୂଳି: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି , ଘରୋଇ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରୁ ନିର୍ଗତ ଧୂଆଁ ଏବଂ ବାହାରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ମଧ୍ୟ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ସ୍ୱରର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର: ଯେଉଁମାନେ ସବୁବେଳେ କଥା ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଚିତ୍କାର କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ଗାୟକ, ସେମାନେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଗଳା ମାଂସପେଶୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଆଲର୍ଜି : ଧୂଳି, ବିଲେଇ ଏବଂ କୁକୁରର ଚର୍ମ ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହେତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଗଳା କୁଣ୍ଡିଆ କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।

ଟିକିଏ ସତର୍କ ରହିବାର କାରଣ

ଉପରୋକ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆମ ପାଇଁ ଟିକେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ରୋଗର ସ୍ଥିତି	ବର୍ଣ୍ଣନା
ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା	ଏହା ଏକ ହାଲୁକା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହାକୁ ଗିଳିବା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରେ ଥିବା ଟନସିଲରେ ଧଳା କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ଦାଗ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ । ସେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳାରୁ ଏକ ସ୍ୱାବ୍ ନେବେ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦେବେ।
ଟନସିଲାଇଟିସ୍	ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ ମଧ୍ୟ ଟନସିଲ ଫୁଲିବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଗଳାର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଗ୍ରନ୍ଥି। ଏହା ଏକ ଭୂତାଣୁ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍	ଏହା ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ରୋଗ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ଚୁମ୍ବନ ରୋଗ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଲାଳ ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଥକ୍କାପଣ, ଜ୍ୱର, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଟନସିଲ୍, ବେକ କିମ୍ବା କାଖ ଫୁଲା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଶୁଖିଲା, କୁଞ୍ଚିତ ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱର ମଧ୍ୟ କର୍କଶ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକାରୁ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।

ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଗଳା ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ	କର୍କଶ ସ୍ୱର
ବେକ କିମ୍ବା ପାଟିରେ ଫୁଲା	କାଶ
ଟନସିଲ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ଫୁଲିଯାଏ, କିମ୍ବା ଧଳା ଦାଗ/ପୂଜ ଦେଖାଯାଏ।
ଶରୀରରେ ଦେଖାଦେଇପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ
ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା	ଜ୍ୱର
ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା	ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି
କଫ ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା	ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ଘରେ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ?

ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣାର କୌଣସି ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା। ଶରୀର ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ସମୟରେ ବିଶ୍ରାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯେପରି ତୁମେ ତୁମର ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅ, ସେହିପରି ତୁମର ସ୍ୱରକୁ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅ।

ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଓଦା ରଖନ୍ତୁ: ଶୁଖିଲା ଗଳା ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ। ତେଣୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ମିଠା ଟଫି (ଲୋଜେଞ୍ଜ) ଚୋଷିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଗଳାକୁ ଓଦା କରିବା ଏବଂ ଲାଳ ପ୍ରବାହକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅଦା ଏବଂ ଧନିଆ ପରି କିଛି ପିଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।
ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ’ଣ ଦେଉଛ ସେ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ଟଫି ଦେବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ କାରଣ ସେମାନେ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରନ୍ତି। ବରଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ (ଶାର୍ବେଟ୍), ଏବଂ ପପ୍ସିକଲ୍ସ ଭଳି ଥଣ୍ଡା ଜିନିଷ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଆର୍ଦ୍ରତା: ଆପଣ ଯେଉଁ କୋଠରୀରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି, ସେଠାରେ ବାୟୁକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖିବା ପାଇଁ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।
ସଫା ବାୟୁ: ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରନ୍ତୁ: ଏହା ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଧ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ କୁଳି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଛେପ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ।
ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପାରାସିଟାମଲ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କୁ ଦେବା ସମୟରେ।

ଆମେ କେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଲ ନହୁଏ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ "ଲାଲ ପତାକା" ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ବୟସ୍କ, ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର 103 ଫାରେନହାଇଟ୍ (39.4 ସେଲସିୟସ୍) ରୁ ଅଧିକ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର 3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ 100.4 ଫାରେନହାଇଟ୍ (38 ସେଲସିୟସ୍) ରୁ ଅଧିକ।
ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ଜ୍ୱରର ସ୍ତର ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
ଯଦି ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି ଫୁଲିଯାଏ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଖୋଲିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି।
ଯେତେବେଳେ ଅସାବଧାନତାବଶତଃ ପାଟିରୁ ଲାଳ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଲାଳ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଯଦି ତୁମର କଫରେ ରକ୍ତ ଅଛି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
ଯଦି ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗି ରହେ ଏବଂ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ।
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ବେକରେ ଗଣ୍ଠି ଅନୁଭବ କର, ତେବେ ତାହା ତୁମ ହାତରେ ଧରାପଡ଼ିଯିବ।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି, ଏକ ଗୁରୁତର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଅଧିକାଂଶ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ (ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ) ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ।
ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା, ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ଏବଂ ଲୁଣ ପାଣିରେ କୁଳି କରିବା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଆରାମ ମିଳିପାରିବ।
ଷ୍ଟ୍ରେପ୍ ଗଳା ଭଳି ରୋଗ ପାଇଁ, ଯାହା ଗଳାରେ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଧଳା ଦାଗ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେବା ଉଚିତ।
ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ, କିମ୍ବା ବେକରେ ଗଣ୍ଠି ଭଳି ସତର୍କତା ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରତି ସର୍ବଦା ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ଦେବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନଙ୍କୁ।