ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ନୂତନ ପିତାମାତା ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାଟି ବଡ଼ ହେବା ଦେଖିବା ଅପେକ୍ଷା ଆଉ କିଛି ରୋମାଞ୍ଚକର ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହେବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶବ୍ଦ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଘୁରି ଘୁରି ଶବ୍ଦ କରିବା, ଘୁରି ଘୁରି ଶବ୍ଦ କରିବା, ଗୁଣୁଗୁଣୁ ହେବା... ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣନ୍ତି, ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବିଥିବେ, "ମୋ ପିଲାଟିରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି କି?" କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ପିଲାମାନେ ଏପରି ଘୁରି ଘୁରି ଶବ୍ଦ କରିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ । ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଶିଶୁଟି କେତେବେଳେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ?
ଶିଶୁଟି ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଭୟଭୀତ ହେବାର କାରଣ ନୁହେଁ।
ଶୋଇବା ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଶବ୍ଦ
ନବଜାତ ଶିଶୁର ନିଦ ଆମ ପରି ଅସ୍ଥିର ନୁହେଁ। ସେମାନେ ହସନ୍ତି, ହସନ୍ତି, କାନ୍ଦନ୍ତି ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଶବ୍ଦ କରନ୍ତି। ଶୋଇବା ସମୟରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି, କ୍ରନ୍ଦନ ଏବଂ ଗୁଣୁଗୁଣ ଭଳି ଶବ୍ଦ ଶୁଣିବା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକଶିତ ହେଉଛି। ଏହା ସହିତ, ସେମାନଙ୍କର ନିଦ ଶୈଳୀ ସେମାନଙ୍କୁ ଆମ ପରି ଏକାଥରେ ଗଭୀର ନିଦକୁ ଯିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଶବ୍ଦ ସାଧାରଣ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନିଦକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବ।
ତେଣୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:
- ଶିଶୁର ପୋଷାକ ଟାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଅଯଥା ଢିଲା ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ ।
- ଶିଶୁର କୋଠରୀ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ନହେଉ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଶିଶୁର କୋଠରୀରେ କେବଳ ଏକ ଫିଟ୍ ହୋଇଥିବା ଚାଦର ରହିବା ଉଚିତ। ଏଥିରେ ଖେଳଣା, ତକିଆ କିମ୍ବା କମ୍ବଳ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଉଷ୍ମ ରଖିବା ପାଇଁ କମ୍ବଳ ବଦଳରେ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତିଆରି ଏକ ଘୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଶୋଇବା ପୋଷାକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବା ସମୟରେ , ସର୍ବଦା ତାଙ୍କ ପିଠିରେ (ତାଙ୍କର BAC k ଉପରେ) ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ ।
- ପିଲାର ଗଦି ଟିକେ କଠିନ ହେବା ଉଚିତ, ନରମ ନୁହେଁ ।
ଯେତେବେଳେ ମୁଖା ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି
ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଅନେକ ମାଆ ଦେଖିଥାନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁମାନେ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମୁହଁ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ଘୁଙ୍ଘୁଞ୍ଚା କରନ୍ତି। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଠିଆ ହେଉ, ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେହେତୁ ଶିଶୁମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ଘୁଙ୍ଘୁଞ୍ଚା ସ୍ୱାଭାବିକ।
ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମଳ ପଥର ପରି କଠିନ ହୋଇଥାଏ, କିମ୍ବା ସେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସମୟରେ କାନ୍ଦୁଥାଏ, ତେବେ ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ରେଚକ ( ଲାକ୍ସଟିଭ୍) ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।ରେଚକ କିମ୍ବା ଏନିମା ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅଧିକ ପାଣି କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ଫଳ ରସ ଦେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଜ୍ୱର, ବାନ୍ତି, ରକ୍ତାକ୍ତ ଝାଡ଼ା କିମ୍ବା ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ ସହିତ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ନାକ ବନ୍ଦ
ଶିଶୁମାନଙ୍କର ନାକ ବହୁତ ଛୋଟ ଏବଂ ନାସିକା ପଥ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଥାଏ। ସେମାନେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ନାକ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, କାରଣ ସେମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବାବେଳେ ଏହା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। ନବଜାତ ଶିଶୁଙ୍କ ନାକରେ କଫ ହେବା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ବିକାଶର ଏକ ଅଂଶ।
ଏହି ଛୋଟ ନାକ ଏବଂ ନାସିକା ପଥଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ କଫରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇପାରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି, ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଏବଂ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ଶବ୍ଦ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ କପା ଖଣ୍ଡ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କ ନାକ ପୋଛି ପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ, ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସାଲାଇନ୍ ପଶାଇବା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ନାସିକାଲ୍ ଆସ୍ପିରେଟର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରତିଥର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି କରୁଛି, ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ସମସ୍ୟା (ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ) ଅଛି
କିଛି ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ହୁଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ଖାଦ୍ୟନଳୀକୁ ପୁନର୍ବାର ଆସିଯାଏ। ଏହା ହୋଇପାରେ କାରଣ ଶିଶୁର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ। ଏହା ଶିଶୁ ପିଇବା ପରେ ଗର୍ଗଲ୍ କିମ୍ବା ଗର୍ଗଲ୍ ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ସ୍ୱାଭାବିକ। କ୍ଷୀର ଛେପ ପକାଇବା ଏହାର ପରିଣାମ। ତଥାପି, କ୍ୱଚିତ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହା ପ୍ରତି ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ଯେ, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଶ୍ୱାସ ସହିତ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରତିଥର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଘୁଂଘୁଂ ଶବ୍ଦ କରେ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତାଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କଷ୍ଟର ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। |
| ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାର ହାର ବୃଦ୍ଧି | ସାଧାରଣତଃ, ଏକ ଶିଶୁ ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 60 ଥରରୁ କମ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନିଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛି ଏବଂ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛି (ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 60 ଥରରୁ ଅଧିକ), ତେବେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। |
| ନୀଳ ଦେଖାଯାଉଛି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ନୀଳ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଉନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। |
| କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ୧୦-୧୫ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଜ୍ୱର ହେଉଛି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସହିତ ଜ୍ୱର ହେଉଛି, ତେବେ ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ 3 ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ହେବାର ବିଷୟ। ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। |
| ଅସାଧାରଣ ନିଦ୍ରାଳୁ (ଅଳସୁଆ) | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପୂର୍ବ ପରି ସକ୍ରିୟ ନୁହେଁ, ଏତେ ଅଳସୁଆ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଳୁ ଯେ ଆପଣ ତାକୁ ପିଇବା ପାଇଁ ଉଠାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ ନୁହେଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। |
| ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସର ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଓଜନ ବଢ଼ୁନାହିଁ, କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ମନା କରୁଛି, ବାନ୍ତି କରୁଛି (ବିଶେଷକରି ସବୁଜ, ହଳଦିଆ, କିମ୍ବା ଲାଲ), କିମ୍ବା ତା'ର ମଳରେ ରକ୍ତ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ । ଏହା ତାଙ୍କ ବିକାଶର ଏକ ଅଂଶ।
- ଏହି ପ୍ରକାରର ଶବ୍ଦ ସାଧାରଣତଃ ଶୋଇବା ସମୟରେ, ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ନାକରେ କଫ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ ଶୁଣାଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରତିଥର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି କରେ, ନୀଳ ରଙ୍ଗର ହୋଇଯାଏ, ଦ୍ରୁତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଭଳି ସତର୍କ ସୂଚନା ଦେଖାଯାଏ , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କୌଣସି ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ଯଦି ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରୁନାହାଁନ୍ତି ଯେ "ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ କି ନୁହେଁ", ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକି ପରାମର୍ଶ ନେବା। ଭୟଭୀତ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଏହା ବହୁତ ଭଲ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.