ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଜଣେ ଆଶାୟୀ ପିତାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା

ତୁମ ଜୀବନରେ ଖୁବ୍ ଶୀଘ୍ର ଜଣେ ନୂଆ, ଛୋଟ ଅତିଥି ଆସିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। ହଁ, ତୁମେ ବାପା ହେବାକୁ ଯାଉଛ! ସେହି ଖୁସି ସହିତ, ମନରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସେ, ଯେପରିକି "ମୁଁ ଏବେ କ'ଣ କରିବି?", "ମୋର ଦାୟିତ୍ୱ କ'ଣ?", ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ତୁମେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରିପାର। ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ଅନେକ ବାପାଙ୍କର ଏହି ଭାବନା ଥାଏ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା ଯେ ତୁମ ସ୍ତ୍ରୀର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସହାୟକ ଏବଂ ବୁଝାମଣା ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ପିତା ହେବେ।

ଜଣେ ପିତା ଭାବରେ ତୁମର ଦାୟିତ୍ୱ

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଗର୍ଭଧାରଣ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ, ସମସ୍ତଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ହେବାକୁ ଥିବା ମାଆ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଥାଏ। ସମସ୍ତେ ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ, ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ତାଙ୍କ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି। ଏବଂ ଏଥିରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ, କାରଣ ସେ ହିଁ ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଭାର ବହନ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଜଣେ ହେବାକୁ ଥିବା ବାପା ଭାବରେ, ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ "ମୁଁ କାହା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।" ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ।

ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ସାମିଲ ହେବା । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆରମ୍ଭରୁ ଯାତ୍ରାରେ ଯୋଗଦେବେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଉତ୍ସାହ ହେବ ଏବଂ ଆପଣ ପରିତ୍ୟକ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ବନ୍ଦ କରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା ଏକ ଦଳଗତ ଖେଳ। ଆପଣଙ୍କ ଭୂମିକା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମେ କ’ଣ ଘରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀର ଶରୀର ନୁହେଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଘର ମଧ୍ୟ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏକାଠି କରୁଥିବା ଘରକାମ କରିବା ତାଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏବେ ସେ ଏକା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ, ଯିଏ ଘର ସଫା କରୁଥିଲେ ଏବଂ ବଗିଚା ସଫା କରୁଥିଲେ, ଏବେ କିଛି ଉଠାଇବା ପାଇଁ ନଇଁ ପଡ଼ିବାକୁ କଷ୍ଟକର ହେଉଛି।

"ବୁଝିପାର ଯେ ସେ ପୂର୍ବରୁ କରୁଥିବା କାମଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର। ଯଦିଓ ସେ ଚାହିଁବେ, ସେ ପୂର୍ବ ପରି ସେଗୁଡ଼ିକୁ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଶକ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବୀ ଭାବରେ ଘରକାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ।"

ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବହୁତ ନୂଆ ଜିନିଷ ଯୋଡିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଆପଣ କେବେ ଭାବି ନ ଥିବା ଜିନିଷ, ଯେପରିକି ଏକ କୋଠରୀ, ବଦଳୁଥିବା ଟେବୁଲ, ନର୍ସିଂ ରକର୍, ବାସିନେଟ୍, ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍, ଷ୍ଟ୍ରୋଲର୍ ଏବଂ କାର୍ ସିଟ୍, ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଯୋଡି ହେବ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏକ ପୃଥକ କୋଠରୀ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସଜାଇବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ କାମ। କାନ୍ଥର ରଙ୍ଗ ବାଛିବା ଏବଂ ପରଦା ମେଳ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଦୀର୍ଘ ଆଲୋଚନା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ। ଯେହେତୁ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ ରଙ୍ଗର ଗନ୍ଧ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେହି କାମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ହେବ। ଆପଣଙ୍କୁ ତିନି କିମ୍ବା ଚାରି ଥର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ସେହି ସମୟରେ, ରାଗ ନ କରି ଏହା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ହସି ହସି କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଅଂଶଗ୍ରହଣ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ।

ଶୟନ କକ୍ଷରେ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବ। ତାଙ୍କ ଶରୀରର ଅସ୍ୱସ୍ତି ହେତୁ ତାଙ୍କୁ ରାତି ଅନିଦ୍ରା ରହିବ। ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ବାଥରୁମ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଏହା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବାକୁ ପଡିବ। ସେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ବଡ଼ ଶରୀର ତକିଆ ପାଇଁ ବିଛଣାରେ ସ୍ଥାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ଅପେକ୍ଷା ଆର୍ମଚେୟାରରେ ଶୋଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଜି ହିଁ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ । ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

କ୍ଲିନିକ୍ ଯାତ୍ରାରେ ଆମ ସହିତ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ।

ପୂର୍ବରୁ, ବାପାମାନେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ଗୃହକୁ ଯିବା ସାଧାରଣ ନଥିଲା। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟ ଭିନ୍ନ। ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ବାପାମାନଙ୍କୁ କ୍ଲିନିକ୍ (ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ନିଯୁକ୍ତି) ଯିବାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି କୌଣସି ଜଟିଳତା ନଥାଏ, ତେବେ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 15 ଥର କ୍ଲିନିକ୍ ନିଯୁକ୍ତି ହୋଇଥାଏ। କ୍ଲିନିକ୍ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଥମ 28 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାସରେ ଥରେ, ତା'ପରେ 36 ତମ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତିନିରୁ ଚାରି ଥର ଏବଂ ଶେଷ ମାସରେ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ହୋଇଥାଏ।

ଯଦି ତୁମେ ପାରିବ, ତେବେ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଲିନିକ୍ ଦିନ କିମ୍ବା ଯଥାସମ୍ଭବ ଦିନ ତୁମ ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ସହିତ ଯାଅ। ଏହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ତୁମେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବ। ବିଶେଷକରି ଏହି ଦୁଇଟି କ୍ଲିନିକ୍ ଦିନକୁ ଛାଡ଼ ନାହିଁ।

କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ, ପରିସ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତ ନମୁନା ନେବା, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାର ପରିଧି ମାପିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କରାଯାଏ। କ୍ଲିନିକ୍ ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ତାଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇ କାନ୍ଦିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ତେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ନା, ପ୍ରିୟ, ଆପଣ ମୋଟା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଶିଶୁ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି" କହି ତାଙ୍କୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତ କରିବା ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଯେଉଁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପେଲଭିସ୍ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା, ଜଣେ ସ୍ୱାମୀ ତାଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କୁ ଏହା କରୁଥିବାର ଦେଖି ଟିକେ ଅଜବ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଦିନ - ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ (ଗ୍ରାଣ୍ଡ ଫିନାଲେ)

କୌଣସି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ତାଙ୍କର ଜନ୍ମ ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ସେ କିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତାହାର ଏକ ଯୋଜନା ତାଙ୍କର ଅଛି। ଏଥିରେ ସେ ଶିଶୁକୁ କେଉଁଠାରେ ଜନ୍ମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେ କାହା ସହିତ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ସେ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଭୂମିକା କ'ଣ ହେବ ପରି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏକତ୍ର ଏକ ପ୍ରସବ ଶ୍ରେଣୀରେ ଯୋଗଦାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଏହି ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ କିପରି ସମର୍ଥନ କରିବେ ତାହା ଶିଖିପାରିବେ।

ଯେତେବେଳେ ବଡ଼ ଦିନ ଆସେ, ସବୁକିଛି ଯୋଜନା ଅନୁସାରେ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ମା' ହେବା ପରେ ପ୍ରାୟ 12-24 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଘରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ତାଙ୍କ ସହିତ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ସମୟ ଆସିଲେ, ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ହସ୍ପିଟାଲ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଧୀରେ ଧୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହାକୁ ସହ୍ୟ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ସହିତ ମଧ୍ୟ, ଏହା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ। କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ, ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ତୁମର କିଛି ହେଉନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ତାକୁ ତୁମର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ।

"ବରଫ ଖଣ୍ଡ ଆଣିବା, ମୁହଁ ଧୋଇବା ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ଆଣିବା, ତାଙ୍କ ଗୋଡ଼ ମାଲିସ କରିବା, ତାଙ୍କ ପିଠି ମାଲିସ କରିବା... ଏସବୁ କିଛି ସମୟ ଧରି ଚାଲିଛି। ସେ କେତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଆମେ କଳ୍ପନା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବା ନାହିଁ।"

ଯେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ସେ ତୁମକୁ ଗାଳି ଦେଇ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ କହିପାରେ। କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ବାହାରକୁ ଯାଅ ନାହିଁ। ଆରମ୍ଭରୁ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତାଙ୍କ ସହିତ ରୁହ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଜନ୍ମ ଏକ ବଡ଼ ଘଟଣା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଦିଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ତାକୁ ଯେତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି , ଆପଣ ଏହି ନାଟକର ମୁଖ୍ୟ ଚରିତ୍ର ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ନାମ ତଳେ ଛୋଟ ଅକ୍ଷରରେ ଅଛି। ଏପରିକି ମାଆ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ଭୂମିକାରେ ଅଛନ୍ତି। କାରଣ, ଏହି କାହାଣୀର ପ୍ରକୃତ ତାରକା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା।