ହଠାତ୍ ଆଲର୍ଜି ଆକ୍ରମଣକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ? (ଆଲର୍ଜି ଆକ୍ରମଣ)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ କୌଣସି କାମ କରୁଛନ୍ତି... ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଥରେ କି ଦୁଇଥର ନୁହେଁ, ବରଂ ଲଗାତାର ଭାବରେ ଫୋଡ଼ା ପଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନାକରୁ ପାଣି ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସିଥାଏ। କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଛୋଟ ଛୋଟ ଫୋଡ଼ାରେ ଫାଟିଯାଏ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାକୁ ଲାଗେ। ଏହାକୁ ଆମେ 'ଆଲର୍ଜି ଆକ୍ରମଣ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଏପରି ଯେ କିଛି ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ପଶି ଆସି ଆପଣଙ୍କୁ ଆକ୍ରମଣ କରୁଛି, ଠିକ୍ ନା? ଆଲର୍ଜି କ'ଣ? ଏଥିରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଆଲର୍ଜି ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସାଧାରଣତଃ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ , ଏପରି କିଛି ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ଯେପରି ଏହା ଏକ ବିପଦଜନକ ଶତ୍ରୁ। ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆଲର୍ଜେନ୍ କୁହାଯାଏ।

ଆମ ପରିବେଶରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜେନ୍ ଅଛି। ମୁଖ୍ୟ ହେଉଛି:

• ଫୁଲ ଏବଂ ଗଛରେ ପରାଗ
• ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ହେଉଛି ଛୋଟ ଜୀବ ଯେଉଁମାନେ ଘରର ଧୂଳିରେ ବାସ କରନ୍ତି।
• ଓଦା ସ୍ଥାନରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଛାଞ୍ଚ
• ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ
• କିଛି କୀଟପତଙ୍ଗ କାମୁଡ଼ା

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ। ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଅନେକ ସ୍ତର ଅଛି।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ପ୍ରମୁଖ ଆଲର୍ଜେନଗୁଡ଼ିକରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା।

ପରାଗରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ?

ଗଛ, ଘାସ ଏବଂ ଫୁଲ ଫୁଟିଲେ ବାୟୁ ପରାଗରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବିଶେଷକରି ବସନ୍ତରୁ ଶରତ ୠତୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସତ୍ୟ।

• ସମୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ସାଧାରଣତଃ ସକାଳ ଏବଂ ଅପରାହ୍ନରେ ପରାଗ ସର୍ବାଧିକ ଥାଏ, ତେଣୁ ସେହି ସମୟରେ ବାହାରେ ସୀମିତ ସମୟ ବିତାଇବା ଭଲ।
• ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ: ଅଧିକ ପରାଗ ସମୟରେ ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖିବା ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ। ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଏୟାର କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ବାହାରେ ପୋଷାକ ଟାଙ୍ଗନ୍ତୁ ନାହିଁ: ବାହାରେ ଝୁଲୁଥିବା ପୋଷାକ ଏବଂ ବିଛଣା ପରାଗ ଧରି ରଖିପାରେ। ତେଣୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଘର ଭିତରେ ଶୁଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ବଗିଚା କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲନ୍ କାଟିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବଗିଚାରେ ଫୁଲ ସହିତ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଆଲର୍ଜି ହୁଏ, ତେବେ ସେହି କାମଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ମୁହଁରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। କାମ ସରିବା ପରେ ଭଲ ଭାବରେ ଗାଧୋଇ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଗାଡ଼ିର ଝରକା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ, ଝରକା ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏସି ଚାଲୁ ରଖନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଛାଞ୍ଚ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା

ଛାଞ୍ଚ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଓଦା , ଅନ୍ଧାର ସ୍ଥାନରେ ବଢ଼େ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ବାଥରୁମ୍, ବେସମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଲଣ୍ଡ୍ରି ରୁମ୍ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଦେଖାଯାଏ। ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଆମ ଘରର କାନ୍ଥରେ ମଧ୍ୟ ଛାଞ୍ଚ ବଢ଼ିଥାଏ, ଠିକ୍ ନା?

• ପତ୍ର ଝାଡ଼ି ଦିଅ ନାହିଁ: ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଗଛରୁ ପଡ଼ିଥିବା ଶୁଖିଲା ପତ୍ର ଝାଡ଼ି ଦିଅ, ସେତେବେଳେ ସେଥିରେ ଥିବା ଛାଞ୍ଚର ବୀଜାଣୁ ବାୟୁରେ ମୁକ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବ।
• ଓଦା ସ୍ଥାନରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଗ୍ୟାରେଜ ଏବଂ ବେସମେଣ୍ଟ ଭଳି ଓଦା ସ୍ଥାନରେ ବୁଲିବାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ବର୍ଷା ଦିନରେ ଘର ଭିତରେ ରୁହନ୍ତୁ: ବର୍ଷା ଏବଂ ପବନ ଦିନେ, ଛାଞ୍ଚର ବୀଜାଣୁ ବାୟୁରେ ରହିପାରନ୍ତି, ତେଣୁ ଏପରି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଘର ଭିତରେ ରହିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ବାଥରୁମ୍ ପୃଷ୍ଠ ଯେପରିକି ଟାଇଲ୍ସ ଏବଂ ସାୱାର ପରଦାକୁ ତରଳ ବ୍ଲିଚ୍ ପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରି ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ଆର୍ଦ୍ରତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଛାଞ୍ଚ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରବଣ ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଭାବରେ ବାୟୁଚଳିତ ଅଛି। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଧୂଳିକଣା - ଅଦୃଶ୍ୟ ଶତ୍ରୁ

ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କୁ ଖାଲି ଆଖିରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଆମ ଘରର ଧୂଳିରେ ବାସ କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରିୟ ସ୍ଥାନ ହେଉଛି ବିଶେଷକରି ଗଦି, ତକିଆ, ସୋଫା, କାର୍ପେଟ ଏବଂ ଷ୍ଟଫ୍ଡ୍ ପ୍ରାଣୀ।

• ଗଦି ଏବଂ ତକିଆ ଘୋଡାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ ବକ୍ସ ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗରେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କଭର ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ ହାଇପୋଲେର୍ଜେନିକ୍ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ଧୋଇବା: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ଚାଦର ଏବଂ ତକିଆ ଖୋଲ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• କାର୍ପେଟ୍ ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, କାର୍ପେଟ୍ ବଦଳରେ ଟାଇଲ୍ କିମ୍ବା କାଠ ମହଲା ବାଛନ୍ତୁ। ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ସହଜରେ କାର୍ପେଟ୍ ଉପରେ ଜମିପାରେ।
• ଖେଳଣା ଧୋଇବା: ପିଲାମାନଙ୍କର ଖେଳଣା (ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିବା ପ୍ରାଣୀ)କୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଖରାରେ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖାନ୍ତୁ।
• ଘନ ପରଦା ଏଡାନ୍ତୁ: ଝରକାରେ ଘନ ପରଦା ବଦଳରେ, ସହଜରେ ଧୋଇହେଉଥିବା ହାଲୁକା ପରଦା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ପୋଷା ପ୍ରାଣୀର ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଆଲର୍ଜିର କାରଣ ହୋଇପାରେ କି?

ହଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ କୁକୁର ଛୁଆ କିମ୍ବା ବିଲେଇ ଛୁଆ ଭଳି ପାଳିତ ପଶୁ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ପ୍ରାଣୀର ଲୋମ ଏବଂ ଲାଳର ଛୋଟ କଣିକା ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଆଲର୍ଜିକ୍ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ, ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ପରି, ସୋଫା, କାର୍ପେଟ ଏବଂ ବିଛଣାରେ ରୁହନ୍ତି।

• ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ପାଳିତ ପଶୁ ଆଣନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଶୟନ କକ୍ଷ ଏବଂ ବୈଠକଖାନାକୁ ପାଳିତ ପଶୁ ଆଣିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତୁ: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଭଲଭାବରେ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଗାଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁମାନଙ୍କୁ ଗାଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଆଲର୍ଜେନର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ବାୟୁ ପ୍ୟୁରିଫାୟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ବାୟୁ ପ୍ୟୁରିଫାୟର ବାୟୁରୁ ଏହିପରି ଆଲର୍ଜେନକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହିପରି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ଵାରା ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ ପଡ଼ିଥାଏ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ବାରମ୍ବାର ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ।
• ଯଦି ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଔଷଧରୁ ଆରାମ ପାଉନାହାଁନ୍ତି ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଅଛି ଯେପରିକି ଆଜ୍ମା ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଛାତି ଟାଣ ହେବା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି।