Kry jy maagpyn naby jou menstruasie? Verken Ovulasiepyn (Mittelschmerz)

Wanneer daar nog so twee weke is voordat jou maandelikse menstruasie begin, voel jy dalk skielik 'n ligte pyn, 'n steek, of 'n kramp aan die een kant van jou onderbuik, of soms in die middel. Dit voel dalk soos die begin van menstruele pyn, maar jy dink dalk: "O, dis nie die regte tyd daarvoor nie." Dit is dikwels wat ons 'Ovulasiepyn' (Ovulation Pain) noem. Dit is eintlik niks om oor te bekommer nie, maar dit is baie belangrik om presies te weet wat dit is. Kom ons bespreek dit vandag in detail.

Wat is Ovulasiepyn (Ovulation Pain)?

Eenvoudig gestel, ovulasiepyn is pyn in die onderbuik of bekkenarea wat voorkom tydens die ovulasiefase van jou menstruasiesiklus. Jy weet, ovulasie is wanneer 'n volwasse eiersel uit een van jou eierstokke vrygestel word. Dit gebeur gewoonlik in die middel van twee menstruasies, vir iemand met 'n 28-dae siklus, ongeveer op die 14de dag. Baie mense wat ovulasiepyn ervaar, kan dit identifiseer op grond van hoe en wanneer dit voorkom.

In mediese terme staan dit ook bekend as 'Mittelschmerz'. Dit is 'n Duitse woord, wat "middel pyn" beteken. Hierdie toestand, Mittelschmerz, is gewoonlik onskadelik en benodig nie grootskaalse mediese behandeling nie. Pynstillers sonder voorskrif (Over-the-Counter - OTC pain relievers) kan help om die pyn te beheer. As die pyn egter ernstig is, kan 'n dokter soms orale voorbehoedmiddels (Oral Contraceptives) voorskryf om ovulasie te stop.

Waar word hierdie pyn gevoel?

Jy sal hierdie pyn gewoonlik in die onderbuik en bekkenarea voel. Soos die meeste van ons weet, het ons twee eierstokke aan elke kant van die baarmoeder, een aan die linkerkant en die ander aan die regterkant. Jou twee eierstokke ovuleer beurtelings. Dit beteken, as 'n eiersel in een maand uit een eierstok vrygestel word, sal dit die volgende maand uit die ander eierstok vrygestel word.

Baie vroue sê dat die pyn slegs aan die kant gevoel word waar die eiersel vrygestel word. Dit beteken, as 'n eiersel in 'n bepaalde maand uit jou regter eierstok vrygestel word, sal jy pyn aan die regterkant voel.

Sommige mense ervaar egter elke maand hierdie pyn, ongeag watter eierstok ovuleer. Ander ervaar pyn slegs wanneer ovulasie aan die een kant plaasvind, wat beteken dat hulle pyn elke ander maand kan ervaar.

Hoe algemeen is hierdie toestand?

Hierdie toestand, 'Mittelschmerz', kan ongeveer 40% van vroue wat ovuleer, affekteer. Dit beteken dat ongeveer vier uit tien vroue hierdie ervaring kan hê.

Wat is die simptome van ovulasiepyn?

Vir sommige mense kan hierdie pyn as 'n ligte kramp of steek gevoel word. Vir ander kan dit 'n skielike, skerp, steekpyn wees. Dit word meestal aan die een kant van die onderbuik gevoel (d.w.s. aan die kant waar die eiersel vrygestel word). Vir sommige hou die pyn vir 'n paar minute aan en verdwyn dan, terwyl dit vir ander tot 'n dag kan duur. Saam met hierdie pyn kan jy ook 'n paar ander simptome opmerk:

• Ligte vaginale bloeding.
• Deursigtige, rekbare vaginale afskeiding soos eierwit (Vaginal discharge).
• As die pyn ernstig is, naarheid (Nausea).
• Pyn in jou lae rug (Pain in your low back).

Hoekom kom ovulasiepyn voor?

Om ovulasiepyn te verstaan, moet jy eers presies verstaan wat ovulasie is.

Eenvoudig gestel, ovulasie is die vrystelling van 'n eiersel uit jou eierstok tydens jou maandelikse menstruasiesiklus. Eierselle ontwikkel binne vloeistofgevulde sakkies wat follikels genoem word. Hierdie follikel word geleidelik groter, strek, en bars uiteindelik om die eiersel vry te stel. Die strek van hierdie follikel en die eiersel wat daardeur breek en vrygestel word, is die rede vir ovulasiepyn. Dink daaraan as iets soos 'n klein ballon wat opblaas en skielik bars.

Dit is 'n normale deel van die menstruasiesiklus en die ovulasieproses. Daarom is daar niks om oor te panieker nie.

Is ovulasiepyn en menstruele pyn dieselfde?

Ovulasiepyn kan soms soortgelyk voel as menstruele pyn (wat ons ook dismenorree (Dysmenorrhea) noem). Dit beteken jy kan krampe voel soos maagpyn of rugpyn. Maar die hoofverskil is dat ovulasiepyn ongeveer twee weke voor jou menstruasie voorkom. Daarom kan jy die twee onderskei deur die tydsberekening in ag te neem.

Hoe lank duur hierdie pyn?

Ovulasiepyn duur gewoonlik 'n paar uur. Sommige mense kan egter hierdie pyn vir tot 48 uur, dit wil sê ongeveer twee dae, ervaar.

Hoe word ovulasiepyn gediagnoseer?

Jou dokter sal bepaal of dit ovulasiepyn is op grond van wanneer jy die pyn ervaar. Ovulasie vind gewoonlik ongeveer twee weke na die begin van die menstruasiesiklus plaas. Dus, as jy pyn rondom daardie tyd in jou siklus ervaar, kan dit ovulasiepyn wees. Jou dokter sal jou vra om aantekeninge oor jou menstruasiesiklus in 'n dagboek te hou. Skryf elke keer neer waar jy die pyn voel en wanneer dit voorkom.

Hoe om jou menstruasiesiklus aan te teken?

Die aantal dae in jou menstruasiesiklus is die aantal dae vanaf die eerste dag van een menstruasie tot die dag waarop die volgende menstruasie begin. Byvoorbeeld, as jou menstruasie op 1 Maart begin het en weer op 30 Maart begin het, is jou siklus 29 dae lank. In hierdie voorbeeld sal ovulasie waarskynlik rondom die 15de dag plaasvind. Dus, as jy pyn rondom die 15de dag van daardie siklus ervaar, kan dit ovulasiepyn wees.

Watter toetse sal nodig wees?

Jou dokter sal eers jou buik en bekkenarea ondersoek (Abdominal and Pelvic Exam). Hierdie ondersoeke kan ander oorsake uitsluit, byvoorbeeld endometriose (Endometriosis) (groei van die baarmoeder voering buite die baarmoeder) of eierstokkiste (Ovarian Cyst). Jy mag dalk ook 'n ultraklankondersoek (Ultrasound) van die buik of deur die vagina moet ondergaan. Daarbenewens kan servikale afskeidingsmonsters geneem en getoets word om infeksies te kontroleer.

Onthou, 'n dokter voer hierdie toetse uit om te bevestig of jy ovulasiepyn het of 'n ander, ernstiger toestand.

As iets verdag tydens die toetse opgemerk word, of as jou pyn baie ernstig is, sal verdere toetse nodig wees om die oorsaak te vind. Jou dokter sal dit aan jou verduidelik.

Hoe word ovulasiepyn behandel?

Die meeste mense benodig nie spesiale behandeling vir 'Mittelschmerz' nie. Die pyn verdwyn gewoonlik binne 'n dag. Jy kan pynstillers sonder voorskrif gebruik, soos Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) (bv. Ibuprofen of Naproxen) of Acetaminophen (Paracetamol) om die pyn te verlig.

Ook, die aanwending van 'n warmwatersak (Heating pad) of 'n warm bad neem help om pyn te verlig.

As ovulasiepyn egter ernstig is, kan jy met jou dokter praat oor die gebruik van hormonale voorbehoedmiddels (Hormonal Birth Control Medications). Hormonale voorbehoedmiddels stop ovulasie. As ovulasie nie plaasvind nie, sal jy ook nie ovulasiepyn ervaar nie.

Belangrik: As jy voorbehoedpille gebruik, sal jy nie swanger kan word nie. As jy dus van plan is om 'n gesin te begin of nog 'n kind te hê, moenie vergeet om dit ook met jou dokter te bespreek nie.

Wat gebeur as ek 'Mittelschmerz' het?

Ovulasiepyn is 'n normale verskynsel. Dit is bloot 'n newe-effek van jou menstruasiesiklus. Dit is nie gevaarlik of 'n teken van 'n ernstige siekte nie. Ovulasiepyn beïnvloed ook nie jou vrugbaarheid nie. Trouens, hierdie pyn kan jou help om te weet wanneer jy ovuleer.

Nietemin, ongeag die tipe pyn wat jy ervaar, is dit altyd die beste om met 'n dokter te praat. Want 'n dokter kan bevestig dat jy nie 'n ander, ernstiger toestand het met soortgelyke simptome nie.

Watter ander mediese toestande kan met ovulasiepyn verwar word?

Alhoewel daar niks is om oor te bekommer met ovulasiepyn nie, moet jy 'n dokter raadpleeg as jy ernstige pyn ervaar. Dit kan soms 'n teken wees van 'n ander, ernstiger toestand soos:

• Endometriose (Endometriosis): 'n pynlike toestand waarin weefsel (voering) van die baarmoeder aan die binnekant buite die baarmoeder op ander plekke groei.
• Abdominale vergroeiings (Abdominal Adhesions): littekenweefsel wat in die buik na 'n keisersnee (C-section) of ander abdominale chirurgie vorm.
• Seksueel oordraagbare infeksies (SOI's): Byvoorbeeld, infeksies soos chlamydia (Chlamydia) kan inflammasie veroorsaak, wat ovulasie pynlik kan maak.
• Bekkeninflammatoriese siekte (BIS): 'n infeksie wat jou voortplantingsisteem affekteer.
• Eierstokkiste (Ovarian Cyst): 'n vloeistofgevulde sakkie wat op 'n eierstok vorm.
• Eierstoktorsie (Ovarian Torsion): Die eierstok wat om homself draai.
• Ektopiese swangerskap (Ectopic Pregnancy): 'n swangerskap wat buite die baarmoeder groei, dikwels in 'n fallopiese buis. Dit is 'n mediese noodgeval.
• Appendisitis (Appendicitis): Infeksie van die blindederm.
• Ander abdominale probleme: Byvoorbeeld, inflammatoriese dermsiekte (IDS).

Aangesien onderbuikpyn ook in sulke toestande kan voorkom, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg as die pyn ernstig is of aanhou.

Is ovulasiepyn voordelig vir diegene wat 'n baba beplan?

Sommige mense gebruik ovulasiepyn om swangerskap te beplan of te voorkom. Jy het 'n hoër kans om swanger te raak as jy seks het tydens ovulasie. Daarom, as jy probeer om 'n baba te hê, kan aandag gee aan ovulasiepyn jou help om te weet wanneer jy ovuleer.

Moet egter nie slegs op ovulasiepyn staatmaak om swangerskap te voorkom nie. Gebruik ander, meer betroubare voorbehoedmetodes daarvoor.

Kan ovulasiepyn voorkom word?

Die enigste manier om ovulasiepyn te voorkom, is om ovulasie te voorkom. Baie hormonale voorbehoedmiddels (Hormonal Contraceptives), byvoorbeeld voorbehoedpille, stop ovulasie.

Hoe versorg ek myself in hierdie toestand?

As jy ovulasiepyn het, probeer huisbehandelings. Gebruik 'n warmwatersak, neem 'n warm bad, en gebruik pynstillers sonder voorskrif (OTC pain relief). As jy ernstige ovulasiepyn het, praat met jou dokter oor ander behandelingsopsies.

Wanneer is dit absoluut nodig om 'n dokter te sien?

As jy verlede maand nie jou menstruasie gehad het nie, of as jy hierdie simptome ervaar tydens ovulasie, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg:

• Koors: 'n koors hoër as 100.4 Fahrenheit (38C).
• Pyn tydens urinering.
• As die vel op die pynlike area rooi is en 'n brandende sensasie het.
• Ernstige naarheid of braking.
• Ernstige pyn in die middel van die menstruasiesiklus wat langer as 'n dag duur, of elke maand voorkom.
• As pynstillers sonder voorskrif geen verligting bied nie.
• As daar oormatige vaginale bloeding tussen menstruasies is.

As jy sulke simptome het, kan dit meer wees as net gewone ovulasiepyn. Daarom is dit wys om mediese advies in te win.

Wat kan ek nog my dokter vra?

As jy pyn ervaar tydens ovulasie, kan jy jou dokter die volgende vra:

• Wat is die oorsaak van hierdie pyn?
• Wat kan ek doen om die pyn te verlig?
• Is daar 'n manier om ovulasiepyn te voorkom?
• Sal voorbehoedpille help om hierdie pyn te beheer?

Moenie bang wees om enige vrae wat jy het aan jou dokter te vra nie.

Beteken die teenwoordigheid van ovulasiepyn dat ek vinniger swanger kan raak?

Nee. Om pyn te hê tydens ovulasie beteken nie dat jy vinniger swanger kan raak as iemand wat nie ovulasiepyn het nie. Dit beïnvloed ook op geen manier jou kans om swanger te raak in daardie siklus nie.

Hoe weet ek of ek eierstokkiste (Ovarian Cysts) het? Wat is die simptome daarvan?

Die simptome van 'Mittelschmerz' kan soms met eierstokkiste (Ovarian Cysts) verwar word. Hier is 'n paar algemene simptome wat jy kan opmerk as jy 'n sist op 'n eierstok het:

• Bekkenpyn of 'n dowwe pyn in die lae rug.
• Opgeblasenheid of 'n gevoel van volheid in die buik.
• Pyn tydens seks.
• Pyn tydens menstruasie.

As jy onseker is oor jou simptome of die oorsaak daarvan, is dit altyd die beste om met 'n dokter te praat.

Ten slotte, 'n paar dinge om te onthou

Ovulasiepyn, of 'Mittelschmerz', is onderbuikpyn of ander pyn wat vroue ervaar tydens ovulasie. Dit is niks gevaarliks nie. In die meeste gevalle kan dit beheer word met pynstillers sonder voorskrif, 'n warmwatersak, of 'n warm bad.

As jy egter ernstige ovulasiepyn het, praat met jou dokter daaroor. Jou dokter kan dalk voorbehoedpille voorskryf om ovulasie te voorkom.

Dit is baie belangrik om ingelig te wees oor jou liggaam en jou gesondheid. As jy iets ongewoon, pyn, of ongemak voel, moenie huiwer om mediese advies in te win nie. Jou gesondheid is die belangrikste!

---

` ovulasiepyn, mittelschmerz, maandelikse pyn, vroue gesondheid, onderbuik pyn, menstruasie siklus