ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਆਓ ਕੋਕਸੀਡੀਨੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਅਜੀਬ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਵਧਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ ਕੀ ਹੈ? ਕੋਕਸੀਕਸ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ, ਨੱਕੜਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਨਾਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਕਸੀਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 'ਕੋਕਸੀਕਸ' ਉਸ ਕੋਕਸੀਕਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। 'ਡਾਇਨੀਆ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਦਰਦ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਕਸੀਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੱਡੀ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਛੋਟੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਗਏ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਛ।

ਇਸ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਸ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਕੋਕਸੀਕਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਕੋਕਸਿਕਸ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਦਰਦ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ।

ਕੋਕਸੀਡੀਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕੋਕਸੀਡੀਨੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੱਕੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਪਿਊਬਿਕ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਮੱਧਮ, ਘੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਕੋਕਸੀਕਸ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਪਿੱਠ ਦਰਦ।
• ਸਾਇਟਿਕਾ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਲੱਤ ਵਿੱਚੋਂ ਬਿਜਲੀ ਲੰਘਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ।
• ਉਦਾਸੀ।
• ਚਿੰਤਾ।

ਇਹ ਨੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਕੋਕਸਿਕਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ:

• ਝਰਨੇ:ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਬੱਟ ਦੇ ਭਾਰ ਡਿੱਗ ਪਏ। ਇੰਨੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਮਰ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ (RSI): ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਰੋਇੰਗ, ਆਦਿ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਹਰਕਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਜਣੇਪੇ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸੈਕਰਮ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉੱਪਰ ਸੈਕਰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਰਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨਾਲ ਸੈਕਰਮ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਸੈਕਰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੁਸ਼ਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਰਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਸਾਇਏਟਿਕ ਨਰਵ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਕਸੀਕਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਦੇ ਦਰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ , ਕੋਕਸੀਕਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਦ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਕਸੀਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ (ਮੈਟਾਸਟੈਟਿਕ ਕੈਂਸਰ)। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹਨ ਜੋ ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕੋਰਡੋਮਾ
• ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ
• ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ (ਕੋਲਨ) ਕੈਂਸਰ

ਜੇਕਰ ਇਹ ਦਰਦ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਧੂ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਜਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਜਾਂ ਸੋਜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਕਰਦਾ ਹੈ...ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕੜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ, ਡਿੱਗਣਾ, ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਗੰਢ, ਜਾਂ ਫੋੜੇ ਵਰਗੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਤਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ ਦੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂਚ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਸੀਟੀ - ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਸਕੈਨ)।

ਜੇਕਰ ਸੋਜ, ਫੋੜੇ, ਜਾਂ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ (ਚੁੰਬਕੀ ਗੂੰਜ ਇਮੇਜਿੰਗ)।
• ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਕੈਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਲਗਭਗ 90% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ NSAID (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈ) ਲਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ।
• ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਪਿਊਬਿਕ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਿਰਹਾਣਾ (ਡੋਨਟ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਵੇਜ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਜੈੱਲ ਕੁਸ਼ਨ) ਵਰਤੋ। ਇਹ ਡੋਨਟ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਜਾਂ ਵੇਜ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਜੈੱਲ ਸਿਰਹਾਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੇਕ ਹੋਵੇ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪੈਕ ਲਗਾਓ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲ ਤਿਆਗਣ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਲ ਸਾਫਟਨਰ ਲਓ।

ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਕੋਕਸੀਜੀਅਲ ਨਰਵ ਬਲਾਕ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਟੀਰੌਇਡ ਵਾਲਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਮਾਲਿਸ਼ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
• ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ।
• TENS (ਟ੍ਰਾਂਸਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਨਰਵ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ) ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਘੱਟ-ਪੱਧਰੀ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਭੇਜਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਕੀ ਕੋਈ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ , ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਅੰਸ਼ਕ ਕੋਕਸੀਜੈਕਟੋਮੀ: ਕੋਕਸੀਕਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ।
• ਟੋਟਲ ਕੋਸੀਜੈਕਟੋਮੀ: ਪੂਰੇ ਕੋਸੀਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ।

ਕੋਕਸੀਜੈਕਟੋਮੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਵੇਂ ਹੱਡੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਵਾਧੂ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ ਪੁਰਾਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ।
• ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖੋ।
• ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪੌੜੀਆਂ 'ਤੇ ਹੈਂਡਰੇਲ ਲਗਾਓ।
• ਪੌੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੌਸ਼ਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਨਾ ਦੇਖੋ।

ਇਸ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਬਰ ਨਾਲ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੱਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਕਸੀਕਸ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ) , ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ:

• ਜੇਕਰ ਕੋਕਸੀਕਸ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਦਰਦ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਰ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 39.4 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (103 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• "ਮੇਰੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਸੀ?"
• "ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?"
• "ਮੈਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"
• "ਕੀ ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਿਸਮ/ਬ੍ਰਾਂਡ ਡੋਨਟ ਕੁਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?"
• "ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?"
• "ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਸੁਨੇਹਾ

ਕੋਕਸੀਕਸ ਦਰਦ, ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

` ਕੋਕਸੀਡਾਈਨਿਆ, ਨੱਕੜ ਦਾ ਦਰਦ, ਸੈਕਰੋਇਲੀਆਕ ਜੋੜ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਦਰਦ, ਇਲਾਜ