ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਵੀ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਈ ਹੈ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲਗਾਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੋੜ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ । ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਤਾਂ ਇਹ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਮੇਨਿਸਕਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਐਪਲੀ ਗ੍ਰਿੰਡ ਟੈਸਟ' ਜਾਂ 'ਐਪਲੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਟੈਸਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੋਵੇਂ ਨਾਮ ਇੱਕੋ ਟੈਸਟ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅੰਤਰ ਦੇ ਨਾਲ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣ ਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਮੂੰਹ ਹੇਠਾਂ (ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਥਿਤੀ) । ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਫੜੇਗਾ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਏਗਾ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਹਿੱਲਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਤੁਰੰਤ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੇਨਿਸਕਸ ਵਿੱਚ ਫਟਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ , ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟ, ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ ।

ਕੀ ਮੋਢੇ ਲਈ ਕੋਈ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਗੋਡੇ ਲਈ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਵਾਂਗ, 'ਐਪਲੀ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਟੈਸਟ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਐਪਲੀ ਸਕ੍ਰੈਚ ਟੈਸਟ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਮ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਟੈਸਟ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਢੇ ਲਈ ਐਪਲੀ ਸਕ੍ਰੈਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਐਪਲੀ, ਮੈਕਮਰੀ ਅਤੇ ਥੇਸਾਲੀ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰਜ਼। ਮੈਕਮਰੀ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਥੇਸਾਲੀ ਟੈਸਟ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਟੈਸਟ ਹਨ। ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇਕ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਉਹ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਕਮਰੀ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜਦਾ, ਵਧਾਉਂਦਾ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਥੇਸਾਲੀ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੱਤ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚੁੱਕਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੋੜਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਲੱਤ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਤਿੰਨੋਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਤਿੜਕਣਾ, ਫਟਣਾ) ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਕਦੋਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ।

ਇਹ ਮੇਨਿਸਕਸ ਕੀ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫੀਮਰ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਿਨ ਹੱਡੀ (ਟਿਬੀਆ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇੱਕ ਰਬੜ ਵਰਗਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਨਿਸਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਮੇਨਿਸਕਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕੇ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੋਖਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ, ਦੌੜਦੇ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਕਾਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟਣ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ:

• ਗੋਡੇ ਵਿੱਚੋਂ 'ਪੌਪ' ਆਵਾਜ਼ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
• ਗੋਡਾ ਸਥਿਰਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਲੱਤ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ।
• ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਅਕੜਾਅ ।
• ਸੋਜ ।
• ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਜਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕੌਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕਦਮ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਝੁਕ ਕੇ , ਭਾਵ ਮੂੰਹ ਹੇਠਾਂ ਕਰਕੇ ਲੇਟਣਾ ਪਵੇਗਾ।
• ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖੇਗਾ, ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਦਬਾਏਗਾ।
• ਅੱਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ 90 ਡਿਗਰੀ ਮੋੜੇਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਲੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬਵਤ ਹੈ।
• ਫਿਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਰੇਖਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ, ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਬਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ) । ਇਸਨੂੰ 'ਐਪਲੀਜ਼ ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਟੈਸਟ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, ਡਾਕਟਰ ਦੋਵੇਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ । ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੱਟ ਵਾਲੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੱਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਲੱਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ।

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨਿਸਕਸ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਸ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਫਸਿਆ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ 'ਪੌਪ' ਆਵਾਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਣੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਕਿੱਥੇ ਫਟਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਹੋਣ।

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ?

ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਸਰੀਰਕ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਹਰਕਤ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨਿਸਕਸ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਹੋਰ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਹਨ:

• ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ (MRI)
• ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ
• ਐਕਸ-ਰੇ

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੋਡੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਮਲਾਵਰ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਦਿਨ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਦਰਅਸਲ, ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ।

ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ।

ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹਨ।

ਮੇਰੇ ਲਈ ਨਤੀਜੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਕੋਈ ਖਾਸ ਰੇਂਜ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਨੰਬਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ 'ਸਹੀ ਜਾਂ ਗਲਤ' ਸਵਾਲ ਵਾਂਗ ਹੈ।, ਗਣਿਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਦਰਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮੇਨਿਸਕਸ ਅਜੇ ਵੀ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਓ:

• ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ।
• ਜੇਕਰ ਸੋਜ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮੇਨਿਸਕਸ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਆਰਆਈ, ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟੈਸਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨਿਸਕਸ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

` ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ, ਐਪਲੀ ਟੈਸਟ, ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ, ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਟੈਸਟ