ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੁਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲ੍ਹ ਦੁਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "(ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆ (ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ) ਕੀ ਹੈ?
'ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ' ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸਾਡੀ ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖੋਖਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹਵਾ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਮਕ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗਾ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਬਲਗ਼ਮ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਸ ਇਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ 'ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ' ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਵਗਦਾ ਨੱਕ | ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਨਿਕਾਸ ਜੋ ਆਮ ਬਲਗ਼ਮ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਗਾੜ੍ਹਾ, ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ | ਮੇਰੀ ਨੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਬੋਲਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੇਜ਼ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਕਮੀ | ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕੰਨ ਦਰਦ, ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ।
- ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ: ਧੂੜ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਪਟਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਭਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਪਟਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਪਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਅਤੇ ਡੇਅਕੇਅਰ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਮਕੀਨ ਨੱਕ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸੰਘਣੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਭਾਫ਼ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪੂਰੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਮੱਥੇ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ) ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਰੱਖੋ।
- ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਭਰਪੂਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਕੁਝ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ (ਮੈਡੀਕੇਟਿਡ ਡੀਕੌਂਜੇਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ) ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
| ਮੌਕਾ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣਾ | ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। |
| ਜੇ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੀ। |
ਐਕਿਊਟ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ।
- ਤੀਬਰ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ: ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ: ਲੱਛਣ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਹੈ (ਧੂੜ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਪਰਾਗ)। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਐਲਰਜੀ ਦਵਾਈ ਲਓ।
- ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ: ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ। ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਐਕਿਊਟ ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ' ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ। ਇਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ, ਪੀਲਾ/ਹਰਾ ਸੰਘਣਾ ਬਲਗ਼ਮ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ (ਸਟੀਮ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ, ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ) ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ