ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਦੀ ਹੋ? ਆਓ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਨਾਲ ਆਦੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, "ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ"? ਇਹ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ, ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।

ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ—ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ । ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਐਡਿਕਸ਼ਨ ਮੈਡੀਸਨ (ASAM) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਸ਼ਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ।

ਨਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲਤ (ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

2. ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਨਸ਼ੇ (ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ)।

ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ

ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM-5) ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮਾਪਦੰਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵੇਖੀਏ:

• ਸ਼ਰਾਬ ।
• ਕੈਫੀਨ - ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਭੰਗ/ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ।
• ਹੈਲੂਸੀਨੋਜਨ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਸੀਪੀ ਅਤੇ ਐਲਐਸਡੀ।
• ਹਿਪਨੋਟਿਕਸ, ਸੈਡੇਟਿਵ, ਅਤੇ ਐਨੀਓਲਾਈਟਿਕਸ - ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਸ, ਅਤੇ ਬਾਰਬੀਟੂਰੇਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਂਟ ਥਿਨਰ, ਐਰੋਸੋਲ, ਕੁਝ ਗੈਸਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ (ਪੋਪਰ)।
• ਓਪੀਔਡਜ਼ - ਭਾਵੇਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਕਾਨੂੰਨੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਡੀਨ, ਆਕਸੀਕੋਡੋਨ , ਅਤੇ ਹੈਰੋਇਨ ਵਰਗੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਉਤੇਜਕ - ਐਡੇਰਾਲ ®, ਕੋਕੀਨ, ਅਤੇ ਮੇਥਾਮਫੇਟਾਮਾਈਨ ਸਮੇਤ।
• ਤੰਬਾਕੂ/ਨਿਕੋਟੀਨ - ਸਿਗਰਟ, ਈ-ਸਿਗਰਟ, ਜਾਂ ਵੈਪਿੰਗ ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਸ਼ਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਸ਼ੇ

ਕੋਈ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਤ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲਤ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਬਰਦਸਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਬਸੇਸਿਵ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਬੁਲੀਮੀਆ ਨਰਵੋਸਾ) ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਜੂਏਬਾਜ਼ੀ ਵਿਕਾਰ DSM-5 ਵਿੱਚ "ਗੈਰ-ਪਦਾਰਥ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ" ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਤ ਹੈ।

ਚੱਲ ਰਹੀ ਖੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ DSM-5 ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਭਸਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਮਾਜਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਿੱਤੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੂਆ ।
• ਖਾਣਾ (ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ)।
• ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਡਾਈਟਿੰਗ (ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਇਆ ਜਾਵੇ)।
• ਜਬਰਦਸਤੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ।
• ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਚੋਰੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ।
• ਜਬਰਦਸਤੀ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ।
• ਪੋਰਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇਖਣਾ।
• ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਿੰਗ - ਇਸਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਗੇਮਿੰਗ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ) - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਸ਼ਾ ਕੀ ਹੈ?

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਭੰਗ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। 12 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਲੋਕ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇਹ ਮੇਰੀ ਆਖਰੀ ਸਿਗਰਟ ਹੈ," ਪਰ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਦਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਹ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਧਿਆਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਇਸਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ, ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਘਾਟ: ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਕਹਿਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਤ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਾਰਨ ਕੰਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਢਵਾਉਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਰਗੀ ਤੀਬਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੋਕ ਨਸ਼ੇ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ । ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਜੈਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਇਸ ਇਨਾਮ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਵਿੱਤੀ ਖਰਚ) ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਅਚਾਨਕ, ਭਾਰੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ-ਨਿਰਭਰ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਹੋਰ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਫਲਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਹੋਰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਪੀਔਡਜ਼ , ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ

ਨਸ਼ਾ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ 40% ਤੋਂ 60% ਜੋਖਮ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ - ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖਾਸ ਜੀਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਨਸ਼ੇ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ , PTSD (ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ) , ਜਾਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ । ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਲੋਕ ਵੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ।
• ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੱਕ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਪੀਔਡਜ਼ ਜਾਂ ਉਤੇਜਕ) ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਨੁਭਵ (ACEs) ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ACEs ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਹੈ? (ਨਿਦਾਨ)

ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ , ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ , ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ) ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਨਸ਼ੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?

ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਹਸਪਤਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ:ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਯੂਨਿਟ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਦਵਾਈਆਂ: ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲਾਲਸਾ, ਤੀਬਰ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ) ਨਾਲ ਵੀ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪੁਨਰਵਾਸ (ਪੁਨਰਵਾਸ): ਇਸ ਵਿੱਚ "ਸੰਜੀਦਾ ਜੀਵਨ" ਪ੍ਰਬੰਧ ਜਾਂ "ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਇਲਾਜ" ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਲਾਹ, ਸਿੱਖਿਆ, ਨਿਰੰਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹੂਲਤ (ਇਨਪੇਸ਼ੈਂਟ ਪੁਨਰਵਾਸ) ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਨੁਸੂਚਿਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਪੁਨਰਵਾਸ)। ਪੁਨਰਵਾਸ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਲਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਥੈਰੇਪੀ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ (ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਫਲਤਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਲਕੋਹਲਿਕਸ ਅਨਾਮਿਸ (AA) ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਿਰਭਰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਨਾਰਕੋਟਿਕਸ ਅਨਾਮਿਸ (NA) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਲ-ਅਨੋਨ ਵਰਗੇ ਸਮੂਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਈਚਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਨਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ? (ਆਉਟਲੁੱਕ)

ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਨਸ਼ਾ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਨਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਨਸ਼ੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਕੋਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ?

ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਾਂ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਨਹੀਂ ਗਏ ਹਨ। ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਸਰਤ, ਧਿਆਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ)। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:

• ਜਲਦੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ:ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ। ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ, ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਜਾਂ 12-ਪੜਾਅ ਵਾਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ।
• ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਾਥੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਲਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ "ਜਲਦੀ ਹੱਲ" ਨਹੀਂ ਹਨ।
• ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਨਸ਼ੇੜੀਆਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵੀ ਮਦਦ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅੰਤਿਮ ਨੋਟ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਨੁਕਸ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਵੋ। ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ, ਸਲਾਹਕਾਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਲਈ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਯਾਤਰਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।

ਨਸ਼ਾ, ਰਿਕਵਰੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ