ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪਹਿਲੂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਮਿਕਸਡ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਵੀ ਬਾਡੀਜ਼ (DLB) ਨਾਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਜਾਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤਿੰਨੋਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ (ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪੜਾਅ)

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਾਂਗ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ: ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਜਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਦਰਮਿਆਨੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨਾ।

5. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਕੰਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ: ਇਸ ਪੜਾਅ ਤੱਕ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, 24 ਘੰਟੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੈ?

ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।

ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹਨ।

ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਵਿਵਹਾਰਕ ਬਦਲਾਅ
• ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਉਲਝਣ
• ਉਦਾਸੀ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ)
• ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਪਿਛਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹਾਲੀਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਭੁੱਲਣਾ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਜੀਵਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਪੋਸਟਮਾਰਟਮ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸਟਮਾਰਟਮ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਟੈਸਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ
• ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸਕੈਨ
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਜਾਂਚ
• ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ
• ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ
• ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਵਾਂਗ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਦਵਾਈਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲੀਨੇਸਟੇਰੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾੜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
• ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ
• ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧਿਆਨ
• ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ
• ਹੋਰ ਇਲਾਜ:ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ, ਭਾਸ਼ਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਕੋਈ ਸਥਾਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ: ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਆਦਿ ਲਿਖੋ।
• ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ: ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬਿੱਲ ਭੁਗਤਾਨ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।
• ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਅਤੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਰਗੀ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ: ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਬੁਲਾਓ।
• ਮਦਦ ਮੰਗੋ: ਬਾਗਬਾਨੀ, ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਸਮਾਨ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਦੇਖਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।