ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਅਸਹਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਜਾਂ "(ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ)" ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਘੰਟੇ-ਘੰਟੇ ਵੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਿੱਥੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਟੈਂਸ਼ਨ-ਟਾਈਪ ਸਿਰ ਦਰਦ - TTH") ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਿਰ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਪਰ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੰਨਾ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ, 12% ਤੋਂ 15% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 1% ਤੋਂ 2.2% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ "ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ" ਸਥਿਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਸਿਰ ਦਰਦ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਦਿਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਅਸਲ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪੜਾਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ):

• (ਪ੍ਰੋਡ੍ਰੋਮ): ਇਹ ਉਹ ਛੋਟੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓ... ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।" ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• (ਆਰਾ): ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ, ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ: ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦਰਦਨਾਕ ਪੜਾਅ ਹੈ।
• ਪੋਸਟਡ੍ਰੋਮ: ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈਂਗਓਵਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੁਣ, ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ "ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ" ਕਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਆਭਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4 ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਸਿਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ (ਸੱਜੇ ਜਾਂ ਖੱਬੇ) ਦਰਦ।
• ਦਰਦ ਧੜਕਣ, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਜੋ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਧਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨਾ), ਜਾਂ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਮਤਲੀ।
• ਉਲਟੀਆਂ.
• ਫੋਟੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਫੋਨੋਫੋਬੀਆ ਦੋਵੇਂ ਹੋਣ।

ਆਭਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ `(ਆਰਾ)` ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ :

• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਲੱਛਣ: ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦੇਖਣਾ, ਧੁੰਦ ਦੇਖਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜ਼ਿਗ-ਜ਼ੈਗ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
• ਸਪਰਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ, ਕੰਬਣੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਬੋਲਣ/ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਦੂਜੇ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਮੋਟਰ ਲੱਛਣ: `(ਹੇਮੀਪਲੇਜੀਆ)` (ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ - ਸਰੀਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
• ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸਟੈਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ: ਤਾਲਮੇਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਟਿੰਨੀਟਸ, ਪੇਟ ਖਰਾਬ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼)।
• ਰੈਟਿਨਾ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਪੂਰਾ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਚਮਕਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਪੂਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ "ਆਰਾ" ਲੱਛਣ ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ 5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਹੈ।
• ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ "ਆਰਾ" ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਹੋਣਾ।
• ਹਰੇਕ "ਆਰਾ" ਲੱਛਣ 5 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ `(ਆਰਾ)` ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
• "ਆਰਾ" ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣ" ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ ਕਿ ਉਸ ਗੁਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; "ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਛਣਾਂ" ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)।
• ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਆਭਾ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਆਭਾ ਦੇ 60 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਚੌੜੇ ਜਾਂ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਰੁਕਾਵਟ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤੰਤੂਆਂ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਆਉਣਾ।
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕੇਂਦਰਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮੋਟਾਪਾ।
• ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ।
• ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ।
• ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ।

ਕੀ ਇੱਕ ਆਮ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਆਮ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ "ਬਦਲ" ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ।

ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਪਤਾ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ "ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਨਸ਼ਾ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ ਕੀ ਹਨ?

ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਕੁਝ ਪਦਾਰਥ, ਗੰਧ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ "ਟਰਿੱਗਰ" ਹਨ:

• ਤਣਾਅ ਠੀਕ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਠੀਕ ਹੈ।
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ।
• ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ।
• ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ)।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ, ਪਰਫਿਊਮ।
• ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਦਾਰਥ (ਪੁਰਾਣਾ ਪਨੀਰ, ਲਾਲ ਵਾਈਨ, ਚਾਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣਾ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਮੀਟ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ)।
• ਰੌਸ਼ਨੀ (ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ, ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵੀ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
• ਕੈਫੀਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ)।
• ਕੁਝ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ-ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਕਹਮਰ ਦੀ ਆਵਾਜ਼) ਜਾਂ ਉੱਚ-ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਵਰ ਟੂਲਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼), ਜਾਂ ਤਾਂ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ (ਇਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ "ਰੀਬਾਉਂਡ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• `(ਸਟੇਟਸ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨੋਸਸ)` (ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਜੋ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ)।
• ਸਟਰੋਕ।
• `(ਆਰਾ)` ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦੌਰੇ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ (ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਹਨ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਰਦ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਵਰਣਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ? (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ)
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ "ਟਰਿੱਗਰ" ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? (ਜਿਵੇਂ ਖਾਣਾ, ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ, ਬਦਬੂ, ਸ਼ੋਰ)
• ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸੌਂਦੇ ਹੋ? ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗੰਭੀਰ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹੇਮੀਪਲੇਜੀਆ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)। ਇਹ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਗੈਰ-ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਿਯਮਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

1. ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ: ਇਸ ਵਿੱਚ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਬਚਾਅ ਦਵਾਈਆਂ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ `(ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ)` ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ "(ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ)" ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਐਂਜੀਓਟੈਨਸਿਨ II ਰੀਸੈਪਟਰ ਬਲੌਕਰ (ARBs) (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਡੀਸਾਰਟਨ)
• ਕੁਝ ਦੌਰੇ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਲਪ੍ਰੋਇਕ ਐਸਿਡ, ਟੋਪੀਰਾਮੇਟ)
• ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮੀਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ, ਨੌਰਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ, ਵੇਨਲਾਫੈਕਸੀਨ)
• ਬੀਟਾ-ਬਲੌਕਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਟੇਨੋਲੋਲ, ਮੈਟੋਪ੍ਰੋਲੋਲ, ਪ੍ਰੋਪ੍ਰਾਨੋਲੋਲ)
• ਬੋਟੂਲਿਨਮ ਟੌਕਸਿਨ (ਬੋਟੌਕਸ®) ਟੀਕੇ
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰ (CCBs) (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਵੇਰਾਪਾਮਿਲ, ਫਲੂਨਾਰਾਈਜ਼ੀਨ)
• ਮੋਨੋਕਲੋਨਲ ਐਂਟੀਬਾਡੀ-ਅਧਾਰਤ ਟੀਕੇ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਏਰੇਨੁਮੈਬ, ਫ੍ਰੀਮੇਨੇਜ਼ੁਮੈਬ, ਗੈਲਕੇਨੇਜ਼ੁਮੈਬ)

ਬਚਾਅ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ । ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ (OTC) ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ NSAIDs

ਇਹ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ "NSAIDs" (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ, ਟਾਇਲੇਨੋਲ®, ਪੈਨਾਡੋਲ® ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)*
• ਐਸਪਰੀਨ
• ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ (ਐਡਵਿਲ®, ਮੋਟਰਿਨ® ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
• ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ (Aleve® ਵਰਗੇ ਨਾਵਾਂ ਹੇਠ ਉਪਲਬਧ)

*> ਨੋਟ: ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਇੱਕ NSAID ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ NSAID ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਾਊਂਟਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਹਨ।*

ਕੁਝ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ NSAIDs ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।

ਟ੍ਰਿਪਟਨ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹ ਪਹਿਲੀ-ਲਾਈਨ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ: `(ਅਲਮੋਟ੍ਰਿਪਟਨ)`, `(ਏਲੇਟ੍ਰਿਪਟਨ)`, `(ਫ੍ਰੋਵਾਟ੍ਰਿਪਟਨ)`, `(ਨੈਰਾਟ੍ਰਿਪਟਨ)`, `(ਰਿਜ਼ਾਟ੍ਰਿਪਟਨ)`, `(ਸੁਮਾਟ੍ਰਿਪਟਨ)`, `(ਜ਼ੋਲਮਿਟ੍ਰਿਪਟਨ)`।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰੀ ਰਾਏ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਰਗੋਟਾਮਾਈਨ

ਇਹ ਦਵਾਈ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦਵਾਈਆਂ

ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ NSAID ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਬਿਟਿਊਰੇਟ ਜਾਂ ਓਪੀਔਡ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ

ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਨਸਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ: ਇਹ ਅਕਸਰ ਵੈਗਸ ਨਰਵ, ਓਸੀਪੀਟਲ ਨਰਵ (ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ), ਅਤੇ ਸੁਪਰਾਓਰਬਿਟਲ ਨਰਵ (ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰੇਨੀਅਲ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (TMS): ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ: ਹੋਰ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ, ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ

ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ (ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਰਸਮੀ ਸ਼ਬਦ) ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।

ਮੈਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੰਭਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਮ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ, ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਸਭ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅੱਠ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀਆਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਲੇਗਾ?

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੀਨਿਆਂ, ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੱਕ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ, ਨਿੱਜੀ ਹਾਲਾਤ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ 26% ਤੋਂ 70% ਲੋਕ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ।

ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਹਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ (ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ) ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 100% ਰੋਕਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

• ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਟਰਿਗਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਐਪਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਐਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਸਮ ਐਪਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਜਾਂ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
• ਆਪਣੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜੇ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਯਮਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸੰਗਠਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾ ਜਾਂ ਪੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ?

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਰਿੱਗਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, `(ਟਰਿੱਗਰ)` ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ:

• ਫਰਮੈਂਟੇਸ਼ਨ: ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਰਾਬ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਈਨ, ਬੀਅਰ, ਸਾਈਡਰ ਅਤੇ ਸਪਿਰਿਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬਰੈੱਡਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੱਟਾ ਆਟਾ) ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਅਚਾਰ ਬਣਾਉਣਾ: ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ, ਸੌਰਕਰਾਟ, ਕਿਮਚੀ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣਾ: ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵੀ ਇੱਕ ਚਾਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ (ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ) ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ:

• ਥੰਡਰਕਲੈਪ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਐਨਿਉਰਿਜ਼ਮ, ਦਿਮਾਗੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੇਮੀਪਲੇਜੀਆ: ਇਹ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹੈ ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ । ਮਾਈਗਰੇਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੇਮੀਪਲੇਜੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ (ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੰਭਵ ਵੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋਵੇਗਾ?

ਹਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਾਂ (ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ) ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਮਰ ਵਧਣਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ (ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ) ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ, ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਅਸਹਿ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਨੇਰੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

` ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਪੁਰਾਣੀ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਟਰਿੱਗਰ