ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਮਿਲੇ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਦਾ ਨਾਮ ਤੁਰੰਤ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀਆਂ... ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। "ਕੀ ਇਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ?" ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਆਮ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਸਲੇਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਦੁਖਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਭੁੱਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ।
- ਚਾਬੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਬਦ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਹੇਲੀਆਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਲਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਕੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ!
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੀਆਂ ਸਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਾਮ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਆਮ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਜਾਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ: ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਸੇਵਾਮੁਕਤੀ, ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਵੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਕੁਝ ਲਾਗਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਸਥਾਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਆਓ ਫਰਕ ਕਰੀਏ: ਆਮ ਭੁੱਲਣਹਾਰਤਾ? ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ?
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਬੱਚੇ, ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਇਸ ਚਾਰਟ ' ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭੁੱਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
| ਆਮ ਉਮਰ | ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ |
|---|---|
| ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਯਾਦ ਆਉਣਾ। | ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਸੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ)। |
| ਘਰ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗਲਤੀ ਕਰਨਾ। | ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਜਾਂ ਲੇਖਾ-ਜੋਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਸਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ) ਹੁਣ ਕਰਨੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ। |
| ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਰਿਮੋਟ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। | ਤੁਸੀਂ ਗੈਸ ਚੁੱਲ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਬਾਲ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਕੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। |
| ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਦਿਨ ਹੈ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਯਾਦ ਕਰਨਾ। | ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। |
| ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ)। | ਦੂਰੀ, ਰੰਗ, ਜਾਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। |
| ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਬਦ ਤੁਰੰਤ ਯਾਦ ਨਾ ਆ ਸਕਣਾ। | ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾਮ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਲਮ ਨੂੰ 'ਚਮਚਾ' ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ)। ਵਾਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਸਨ। |
| ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਅਤੇ ਰਿਮੋਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖੀਆਂ ਹਨ। | ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜੀਬ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਚਾਬੀ ਖੰਡ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੋਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। |
| ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗਲਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ। | ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੈਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਲਾਪਰਵਾਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਭਾਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। | ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸਨ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। |
| ਉਹ ਕੰਮ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰੁਟੀਨ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੱਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। | ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵੀ ਜਲਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੱਕੀ, ਡਰੇ ਹੋਏ, ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। |
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਦੇ "ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ" ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇਵੇਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਜਾਂ ਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.