ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਫੁੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਸੁੰਦਰ ਗੁਲਾਬ ਜਾਂ ਅਰਾਲੀਆ ਦੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ, ਘ੍ਰਿਣਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਸਜਾਵਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਫੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦਾ ਮਨ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅਤਿਅੰਤ ਡਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਅਸਧਾਰਨ ਡਰ ਹੈ। ਯੂਨਾਨੀ ਵਿੱਚ "ਐਂਥੋਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਫੁੱਲ"। "ਫੋਬੀਆ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਡਰ"। ਇਸ ਲਈ, ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੁੱਲ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੁੱਲ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਡਰ ਫੁੱਲ ਦੀ ਪੱਤੀ, ਤਣੇ ਜਾਂ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਲ ਦੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਲਾਲ ਫੁੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਕੇ ਵੀ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਤਾਂ ਕੀ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ?" ਪਰ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫੋਬੀਆ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਬੇਕਾਬੂ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਸਤੂ ਦਾ ਡਰ ਹੈ - ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਫੁੱਲ।

ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਨਾਮਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?

ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਵਰਗਾ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਡਰ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਔਸਤਨ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 10 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਅਤੇ 5 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਖਾਸ ਫੋਬਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ। ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੈਨੇਟਿਕਸ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਨਾਂ (ਜੀਨ ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ) ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣਾ: ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੋਬੀਆ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਬੀਆ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀੜਿਆਂ ਦਾ ਡਰ (ਐਂਟੋਮੋਫੋਬੀਆ), ਮੱਕੜੀਆਂ ਦਾ ਡਰ (ਅਰਾਚਨੋਫੋਬੀਆ), ਜਾਂ ਭੇਡੂਆਂ ਅਤੇ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਦਾ ਡਰ (ਐਪੀਫੋਬੀਆ) ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਜੀਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਇੰਨੇ ਡਰਾਉਣੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:

• ਇੱਕ ਭਰਿੰਡ ਦਾ ਡੰਗ, ਟਿੱਕ ਦਾ ਡੰਗ, ਜਾਂ ਮੱਕੜੀ ਦਾ ਡੰਗ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਭਿੰਡੀ ਨੇ ਆ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਗ ਮਾਰ ਦਿੱਤਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਘਟਨਾ ਯਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਤੋਂ ਫੁੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮੰਦਰ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਲੁਕੇ ਕਿਸੇ ਕੀੜੇ ਨੇ ਡੰਗ ਮਾਰਿਆ ਹੋਵੇ।
• ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਛੋੜਾ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਫੁੱਲ ਉਸ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ "ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ ਘਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ" ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰਾਗ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਾਹ ਬੁਖਾਰ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਲਾਲ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੁਰਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਡਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਫੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਵਰਗਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਕੰਬ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਚੱਕਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੀਲੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ (ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ)।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ।
• ਮੈਨੂੰ ਮਤਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਡਿਸਪਨੀਆ), ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮ ਘੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਕੰਬ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਪੇਟ ਦਰਦ, ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ (ਡਿਸਪੇਪਸੀਆ)।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਫੁੱਲ ਹੋਣ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਹੈ?

ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਡਰ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ।

ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਵਜੋਂ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਡਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਵਿਘਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਡਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬਣਿਆ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਡਰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਖਾਸ ਡਰ ਵਾਲੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਮਕ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ:

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ।

2. ਅੱਗੇ, ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ।

3. ਫਿਰ, ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਫੁੱਲ ਰੱਖੋ।

4. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਅਕਸਰ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਨਾਮਕ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ-ਰੋਕੂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ, ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਉਦਾਸੀ
• ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ
• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੇਗੀ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਡਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?
• ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ...

ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਐਂਥੋਫੋਬੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT), ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਡਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਰ-ਮੁਕਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ!