ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਡਕਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਹੈ? ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਡਕਾਰ ਕੀ ਹੈ!

ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਹਵਾ ਨਿਕਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, 'ਢਿੱਕੇ ਆਉਣਾ'। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਕੀ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੁਡਸ ਜਾਣ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਕਾਰ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਵਾਧੂ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਵਾ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੁਬਾਰੇ ਨੂੰ ਫੁੱਲਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਹੋਰ ਹਵਾ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਠੋਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਉਹ ਨਲੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਵਾ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਵਾਪਸ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੀ ਅਸੀਂ ਡਕਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਕਾਰ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਮਾਰ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਸਤ ਲੱਗਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੰਡੀਏ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲੋ: ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਾਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਬੈਠ ਜਾਓ । ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਿਗਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਗੈਸ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਬੀਅਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
• ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ: ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਪੱਤਾ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼, ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਚਿਊਇੰਗਮ ਚਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਮ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਹਵਾ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
• ਕਸਰਤ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕਦੋਂ ਡਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੰਘ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।

• ਲਗਾਤਾਰ ਪੇਟ ਦਰਦ
• ਬੁਖ਼ਾਰ
• ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਲੱਭੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ
• ਲਗਾਤਾਰ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ
• ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਉਲਟੀਆਂ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦਾ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ।
• ਦਸਤ
• ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕੀ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਨ ਹੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹਨ।

ਪਰ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੇਜ਼, ਘੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਕੁਚਲਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ, ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ, ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ , ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਜੇਕਰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।