ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਇਹ ਦਵਾਈ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ," ਜਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਮੈਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

ਮਾਹਰ ਮਨੋਰੋਗ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, "ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।"

ਤੁਹਾਡਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

"ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾਉਣਾ," ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਬਾਈਪੋਲਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ (ਮੂਡ ਐਪੀਸੋਡ) ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਪਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ? "ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੀ ਗਈ ਨਵੀਂ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ।"

ਆਓ ECT ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੀਏ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਨਵਲਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀ (ECT) ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ECT ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਭੇਜਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ECT ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ECT ਨੂੰ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ।

"ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ। ਉਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਮਿਲੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।"

ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਬਦਲਣ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। "ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੜਕਣਾ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਹ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ।" ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ.

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਓ।

• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ: ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਮੈਨਿਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ, ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇਣਗੀਆਂ।