ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੰਭਿਆਂ ਅਤੇ ਬੀਮਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਰੇਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਧਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਛੱਤ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਿੰਜਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਰੇਮ ਹੈ, ਇਹ ਪਿੰਜਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਬੇਜਾਨ, ਸਖ਼ਤ ਚੀਜ਼ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਹੱਡੀਆਂ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ, ਜੀਵਤ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਿਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡਾ ਪਿੰਜਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਸਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।
ਆਓ ਇਸ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
1. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਪਿੰਜਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਅਸੀਂ ਜੈਲੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪੁੰਜ ਵਾਂਗ ਹੋਵਾਂਗੇ। ਪਿੰਜਰ ਸਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ
ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਲੀਵਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਿੱਲਦੀਆਂ ਹਨ।
3. ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਈਕਲ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਪਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੀ ਬਚਾਏਗਾ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਹੈਲਮੇਟ ਵਾਂਗ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਸਾਡਾ ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਪਿੰਜਰਾ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਮਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
ਸਾਡੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਫੈਕਟਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡਾ ਖੂਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਪਲੇਟਲੈਟਸ: ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ? ਹੱਡੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦਾ ਢਾਂਚਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ?
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਔਸਤਨ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀਆਂ 206 ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ 213 ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 270 ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ! ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਾਲਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਗਿਣਤੀ 206 ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਿੰਜਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਸਾਡੇ ਪਿੰਜਰ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ।
- ਧੁਰੀ ਪਿੰਜਰ: ਇਸ ਵਿੱਚ 80 ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਧੁਰਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਹਨ।
- ਅਪੈਂਡਿਕੂਲਰ ਪਿੰਜਰ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਧੁਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਮੋਢਿਆਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਕੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਰਗੀਕਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
| ਹੱਡੀ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵੇਰਵਾ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|---|
| ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ | ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। | ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਪੇਡੂ, ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ। |
| ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ | ਇਹ ਲੰਬੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। | ਹਥੇਲੀ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਡੀਆਂ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਡੀਆਂ। |
| ਚਪਟੀ ਹੱਡੀਆਂ | ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਚੌੜੇ ਅਤੇ ਚਾਪਲੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। | ਖੋਪੜੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ। |
| ਤਿਲ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ | ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। | ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ, ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਿਲ ਵਰਗੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ। |
| ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੱਡੀਆਂ | ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। | ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ), ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਹਾਇਓਇਡ ਹੱਡੀ, ਅਤੇ ਪੂਛ ਦੀ ਹੱਡੀ। |
ਹੱਡੀਆਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹਨ?
ਹੱਡੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਿਸਕੁਟ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
1. ਕਾਰਟੈਕਸ - ਸੰਖੇਪ ਹੱਡੀ: ਇਹ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਖ਼ਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਹੱਡੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵੇਖੀਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।
2. ਕੈਂਸਲਸ - ਸਪੰਜੀ ਹੱਡੀ: ਇਹ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਠੋਸ ਹੱਡੀ ਜਿੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਛੇਕ ਵਾਲੇ ਸਪੰਜ ਵਰਗੀ ਹੈ। ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬਿਲਡਰ ਘਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਓਸਟੀਓਕਲਾਸਟਸ: ਇਹ ਸੈੱਲ ਪੁਰਾਣੇ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਵੇਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਟਿਸ਼ੂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਸਾਡਾ ਪਿੰਜਰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ।
ਫ੍ਰੈਕਚਰ
ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ, ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਰਗੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀ ਵੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਹੱਡੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਛੋਟੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਲੱਗੇ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਅਚਾਨਕ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਬਾਂਹ, ਲੱਤ ਜਾਂ ਕਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ , ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ , ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਪਿੰਜਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੱਥ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਫੀਮਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਔਸਤ ਬਾਲਗ ਪੱਟ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਗਭਗ 18 ਇੰਚ (46 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਸਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ!
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਸੀਕਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਲੀਅਸ, ਇਨਕਸ ਅਤੇ ਸਟੈਪਸ ਇੱਕ ਇੰਚ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਧੁਨੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਸਟੈਪਸ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 3.5 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਲੰਬੀ ਹੈ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਬੋਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੰਜਰ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਜੀਵਤ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ, ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਓ।
- ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਕੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.