ਮਾਂ ਬਣਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਬੱਚਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੁੱਗਣੀ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਅਸਹਿ ਉਦਾਸੀ, ਇਕੱਲਤਾ, ਡਰ ਅਤੇ ਬੇਬਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹਾਲਤ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਬਰੂਕ ਸ਼ੀਲਡਜ਼, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਅਦਾਕਾਰਾ, ਨੂੰ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਉਸ ਕੋਲ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀ - ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਆਹ, ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ, ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਫਲਤਾ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਮਾਨਸਿਕ ਲੜਾਈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਉਹ ਸੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) । ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜੀਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਾਲਤ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਨਾਲ।
"ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਅਤੇ "ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਰੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਓ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" (ਆਮ ਸਥਿਤੀ) | ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) (ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ) |
|---|---|---|
| ਸਮਾਂ | ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ। | 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ | ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਅ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ। | ਤੀਬਰ ਉਦਾਸੀ, ਖਾਲੀਪਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। |
| ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ | ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਆਪਣੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ। |
| ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ | ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। | ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ, ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ। |
| ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਵਿਚਾਰ | ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। | ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?
ਪੀਪੀਡੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਰੂਕ ਸ਼ੀਲਡਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਸਨ।
- ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ: ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ (ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ), ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਨਾਭੀਨਾਲ ਦੀ ਲਪੇਟ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ।
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ: ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਇਨ ਵਿਟਰੋ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (IVF) ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਅਤੇ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ।
- ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ (ਬਰੂਕ ਸ਼ੀਲਡਜ਼ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਮੌਤ ਉਸਦੀ ਧੀ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਗਈ ਸੀ)।
- ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ:ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ। ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਲਿਆਂ ਹੀ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਸ 'ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ' ਅਤੇ 'ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ' ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ?
ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਦਦ ਲਓ। ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਝੱਲੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
1. ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ: ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਾਉਂਸਲਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
2. ਦਵਾਈ: ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਰੁਕ ਸ਼ੀਲਡਸ ਨੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
- ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਸੁਣੋ। "ਬੱਸ ਇਹੀ ਹੈ" ਅਤੇ "ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲਓ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਵਾਓ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
- ਉਸਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
- ਉਸਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ।
- ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ।
ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ PPD ਹੋਇਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ 50% ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) ਇੱਕ ਅਸਲ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਕਮੀ।
- ਪੀਪੀਡੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ, ਇਕੱਲਤਾ, ਡਰ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
- ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ, ਧੀ, ਭੈਣ, ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਉਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ