ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ, ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
ਸਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਚਿੰਤਤ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਸਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਫੌਜ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਿਪਾਹੀ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਪਾਹੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਫਿਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੀਟਾਣੂ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!
ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣਾ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋਵੋ:
- ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ।
- ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਕੂੜਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਖੰਘ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਹੱਥ ਧੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। 1. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ। 2. ਸਾਬਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜੋ। ('ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮਦਿਨ ਮੁਬਾਰਕ' ਦੋ ਵਾਰ ਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।) 3. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ। 4. ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੋ।
ਜੇਕਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਲਕੋਹਲ -ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਚਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੀਟਾਣੂ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੂੰਹ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
| ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|
| ਚਮੜੀ | - ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ, ਹਲਕੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਨਹਾਓ।
- ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਛਾਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜੇ ਬਿਨਾਂ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਓ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਗਾਓ।
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਵਰਤੋ।
|
| ਮੂੰਹ | - ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੀ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਨਰਮ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਹਰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਬਦਲੋ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸਿਆ ਭੋਜਨ ਕੱਢਣ ਲਈ ਟੂਥਪਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਸਲਾਦ। ਇਹ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
|
ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਸ ਗੱਲਾਂ
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ, ਦਵਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀ) ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਸੋਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
| ਸਲਾਹ | ਵੇਰਵਾ |
|---|
| ਦਸਤਾਨੇ ਪਾਓ। | ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ, ਬਿਸਤਰੇ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਦਸਤਾਨੇ ਜ਼ਰੂਰ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। |
| ਤੁਰੰਤ ਧੋਵੋ। | ਗੰਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। |
| ਵੱਖ ਧੋਵੋ. | ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਧੋਵੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। |
| ਦੋ ਵਾਰ ਧੋਵੋ। | ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਧੋਵੋ। ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਕੱਪੜੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ। |
ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਭਾਂਡਿਆਂ, ਪਲੇਟਾਂ, ਕੱਪ, ਚਮਚ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਚੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੱਬੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਲਓ।
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਂਡੇ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਾਂ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ, ਜ਼ਰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜਾ ਵਰਤੋ। ਸਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੀਟਾਣੂ ਇਕੱਠੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਧਾਤੂ ਸੁਆਦ
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਮਤਲੀ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਓ।
- ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਠੰਢੇ ਭੋਜਨ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ "ਧਾਤੂ" ਸੁਆਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਟਲਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦਸਤ
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਸਤ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
- ਦਸਤ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ, ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਸੂਪ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੀਵਨੀ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਡਰਿੰਕ ਲਓ।
ਥਕਾਵਟ
ਥਕਾਵਟ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।
- ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਖਾਸ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਧੋ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕੋ।
- ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ, ਸਾਫ਼ ਭੋਜਨ ਹੀ ਖਾਓ।
- ਮਤਲੀ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਦੱਸੋ।
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਕੈਂਸਰ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਲਾਗ, ਸਫਾਈ, ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ