ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਦਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਬਚਪਨ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ? ਕੀ ਉਹ ਹਰ ਵੇਲੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਧਰ-ਉੱਧਰ ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ, ਬੱਚੇ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ "ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਬਚਪਨ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਚਪਨ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਦਾਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕੂਲੀ ਜੀਵਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਹੁਣ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ, ਵੱਡਿਆਂ ਵਾਂਗ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਰਾਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰਾਇੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਹੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਸਹੇਲੀ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓਹ... ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ।" ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਲੱਛਣ 'ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਅਨੰਦ ਜਾਂ ਆਨੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੇਡਣਾ, ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ, ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਨਾ, ਹੁਣ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।

ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੋਈ 'ਜਾਦੂਈ ਗੋਲੀ' ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਬਚਪਨ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

1. ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ / ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਖੇਡ ਥੈਰੇਪੀ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਡਰ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ, ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁੱਡੀਆਂ, ਖਿਡੌਣੇ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ("ਮੈਂ ਬੁਰਾ ਹਾਂ," "ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ") ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਲਾਜ: ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਭੈਣਾਂ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਦਵਾਈ

ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸੁਣ ਕੇ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। "ਓਹ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਗੇ?" ਇਹ ਡਰ ਵਾਜਬ ਹੈ।

ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ:

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਘਰ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦਾ। ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਟੀਮ ਯਤਨ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈ, ਸਭ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਬੱਚੇ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੁਣੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ, ਬਿਨਾਂ ਝਿੜਕਿਆ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ। ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?", ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ, "ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?"
• ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ:ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ "ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
• ਸਬਰ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ। ਉਸਦੇ ਕੀਤੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ।
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਣ, ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਿਓ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਨੀਂਦ, ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ।