⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸੁੰਨਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਨਤ ਇੱਕ ਸਰਜੀਕਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਚਮੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੱਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਧਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਲਿੰਗ ਦੀ ਅਗਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੇਤ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਯਹੂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਧਾਰਮਿਕ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ।ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?
ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਨੇ ਸੁੰਨਤ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਵੇਖੀਏ।- ਐੱਚਆਈਵੀ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਨਤ ਕੀਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਐੱਚਆਈਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬੇਸੁੰਨਤ ਕੀਤੇ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 50% ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਨੇ ਐੱਚਆਈਵੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਸੁੰਨਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਗਲੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐੱਚਆਈਵੀ ਵਾਇਰਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਫਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਇਹ ਸਿਫਿਲਿਸ ਅਤੇ ਕਲੈਮੀਡੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਲੈਮੀਡੀਆ, ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਘਟਿਆ ਖ਼ਤਰਾ : "ਮਨੁੱਖੀ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ" ਵਾਇਰਸ ਜੋ ਸੁੰਨਤ ਕੀਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੰਨਤ ਲਿੰਗ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (UTIs) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ: ਸੁੰਨਤ ਕੀਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (UTIs) ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਦਸ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਬੱਚਾ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ਆਓ ਸੁੰਨਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੋਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ('ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ' ਜਾਂ 'ਟੀਕਾ') ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 100 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਸੁੰਨਤ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਰਜਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੇਖੀਏ।| ਲਾਭ | ਨੁਕਸਾਨ / ਜੋਖਮ |
|---|---|
| ਐੱਚਆਈਵੀ ਸਮੇਤ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। | ਸਰਜਰੀ ਕਾਰਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। |
| ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (UTIs) ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ। | ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ (ਲਗਭਗ 1%)। |
| ਲਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਖਰਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਪਵੇਗਾ। |
| ਸਾਥੀ ਨੂੰ HPV ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਸੰਚਾਰ। | ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ (ਲਗਭਗ 500,000 ਵਿੱਚੋਂ 1) ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਕੀ ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁੰਨਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਆਨੰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸੁੰਨਤ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਆਦਮੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਜਿਨਸੀ ਆਨੰਦ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ । ਜਦੋਂ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਸੁੰਨਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਰਦਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈਕਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ?
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 7% ਮੁੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਸੁੰਨਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਅਗਾਂਹ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਫਿਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸੁੰਨਤ ਇੱਕ ਮਰਦ ਦੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਅਗਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ।
- ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIV, HPV, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ।
- ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ । ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੰਤਿਮ ਫੈਸਲਾ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.