ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ 'ਕੈਂਸਰ' ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸਲ ਸਬੰਧ ਕੀ ਹੈ? ਵਧਦੀ ਉਮਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਸਕੇ।
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਉਮਰ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ 10 ਨਵੇਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨੌਂ 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ 28% ਨਵੇਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੇਸ 74 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੀ ਪੱਕਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਹਨ।
1. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਰਬਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵੰਡ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਿਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਲ ਬੀਤਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲ ਵੰਡ ਗਲਤੀਆਂ (ਮਿਊਟੇਸ਼ਨ) ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ), ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਅਕਸਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਕੈਂਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 66 ਸਾਲ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ 66 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਅੱਧੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਉਮਰ ਸਮੂਹ | ਸਾਰੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਦਰ (%) |
|---|---|
| 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ | 1% |
| 20-34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | 3% |
| 35-44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | 5% |
| 45-54 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | 11% |
| 55-64 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | 24% |
| 65-74 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | 30% |
| 75-84 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ | 19% |
| 85 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ | 8% |
ਇਸ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਦਰ ਕਿੰਨੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ
14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਲਿਊਕੇਮੀਆ, ਲਿੰਫੋਮਾ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 20 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ।
50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ
- ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਅਤੇ ਲਿੰਫੋਮਾ
- ਥਾਇਰਾਇਡ ਕੈਂਸਰ
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ( ਮੇਲਨੋਮਾ )
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
- ਜਰਮ ਸੈੱਲ ਟਿਊਮਰ
50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕੈਂਸਰ
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ
- ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ
- ਕੋਲਨ ਅਤੇ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ
- ਬਲੈਡਰ ਕੈਂਸਰ
- ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ (ਮੇਲਾਨੋਮਾ)
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਸਮੇਂ ਔਸਤ ਉਮਰ
ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਫੜੇ, ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ, ਜਾਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਛਾਤੀ, ਚਮੜੀ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੇਠਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਸਮੇਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
| ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ |
|---|---|
| ਛਾਤੀ | 62 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ |
| ਫੇਫੜੇ | 71 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ |
| ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ | 66 ਸਾਲ |
| ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ | 70 ਸਾਲ |
| ਕੋਲਨ | 67 ਸਾਲ |
| ਚਮੜੀ (ਮੇਲਨੋਮਾ) | 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ |
| ਬਲੈਡਰ | 73 ਸਾਲ |
| ਸਰਵਿਕਸ | 50 ਸਾਲ |
| ਅੰਡਾਸ਼ਯ | 63 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ |
ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ?
ਉਮਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ( ਵਿਰਾਸਤੀ ), ਤੁਹਾਡੀ ਨਸਲ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ ਹੈ ।
ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ । ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਗ ਖਾਓ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ। ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਛੱਤਰੀ ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰਨਾ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਚੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬੁਢਾਪਾ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਜੋਖਮ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ।
- ਕੈਂਸਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਕੈਂਸਰ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ, ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਜੋਖਮ, ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਸਿਹਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ