ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੁੰਗੜਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣੀ, ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸੁੰਗੜਨ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ। ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਾਂਗੀ? ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਦਰਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਝੂਠਾ ਦਰਦ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣਗੇ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਕੀ ਹਨ?

ਸੰਕੁਚਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਾਲਬੱਧ ਸੰਕੁਚਨ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਤਾਲਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਸਦੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੀ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਇਹ ਕੱਸਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:

1. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ (ਫੈਲਣਾ) ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ (ਫੈਲਣਾ) ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕਣਾ: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਸੁੰਗੜਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਹਿਰ ਰਾਹੀਂ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕਦੀ ਹੈ।

3. ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ 'ਸੁੰਗੜਨ' ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੁੰਗੜਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਝੂਠੇ ਦਰਦ' ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਸਲੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਝੂਠੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ "(ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ ਸੰਕੁਚਨ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਜਣੇਪੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਹਰਸਲ ਵਾਂਗ ਹਨ।

ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਲੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਛਾਣੀਏ।

ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਇੱਕ ਗੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ "ਦਰਦ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?" ਅਤੇ "ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?" ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸਟੌਪਵਾਚ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈੱਨ ਤਿਆਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ: ਇੱਕ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਇਹ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹੈ।

2. ਦਰਦ ਦੀ ਮਿਆਦ: ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੇ ਰਹਿਣ ਤੱਕ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਰਵੇ ਸਮਝਾਉਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਇਹ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਹੈ।
• ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਵਰਗੀ ਜਕੜ ।
• ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਮੇਰਾ ਪੂਰਾ ਪੇਟ ਨਿਚੋੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜਣੇਪੇ ਦੀਆਂ ਅਸਲ ਪੀੜਾਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਇੰਨੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦੌਰਾਨ ਗੱਲ ਜਾਂ ਤੁਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ।

ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦਰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ)। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਦੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਘਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਲਓ: ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾਓ: ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ।
• ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ: ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਥਿਤੀ ਬਦਲੋ: ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਰੋ, ਬੈਠੋ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।
• ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾ ਕੇ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ: ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਫਿਲਮ ਦੇਖੋ, ਕੋਈ ਗਾਣਾ ਸੁਣੋ, ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਝੂਠੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ("ਬ੍ਰੈਕਸਟਨ ਹਿਕਸ") ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਅਸਲੀ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।

ਮੈਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "5-1-1" ਨਿਯਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ:

• ਜੇ ਦਰਦ ਹਰ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦਾ ਹੈ,
• ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਦਰਦ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ (60 ਸਕਿੰਟ) ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ,
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੈਟਰਨ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ,

ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਸਲਾਹ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਵੇ।
• ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ: ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਗੂੜ੍ਹਾ ਲਾਲ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ।

ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਨਾ ਰਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।