ਕੀ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ? (ਕੋਰਾਕੋਬ੍ਰਾਚਿਆਲਿਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਦੇਖ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹੀ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਰਾਕੋਬ੍ਰੈਚਿਆਲਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਕੋਰਾਕੋਬਰਾਚਿਆਲਿਸ ਕੌਣ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਬਲੇਡ ( ਸਕੈਪੁਲਾ ) ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਕੋਰਾਕੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਹਿਊਮਰਸ), ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਕੱਛ ਵਿੱਚ, ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਨਾਮ ਆਇਆ।

• ਕੋਰਾਕੋ- ਮੋਢੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ 'ਕੋਰਾਕੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• -ਬ੍ਰੈਚਿਆਲਿਸ ਤੁਹਾਡੀ ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਵਾਂਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੱਡਾ, ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਗੱਠ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਅੰਦਰ ਲੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਗੱਠ ਨੂੰ ਤੰਗ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਲੁਕਵਾਂ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਮਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਮਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਅਸਥਿਰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ:

• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਬੰਡਲ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਫਸਿਆ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਧੱਕਦੇ ਹੋ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉੱਪਰ ਸੁੱਟਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਮਾਸ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ। ਇਹ ਮਾਸ ਦਾ ਪਤਲਾ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਆਪਣੀ ਕੱਛ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਲਰਬੋਨ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਆਓ। ਇੱਕ ਸਪਾਈਕ ਵਰਗੀ ਹੱਡੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਰਾਕੋਇਡ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਲਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਮਾਸ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮਾਸ ਦਾ ਇਹ ਟੁਕੜਾ ਦਰਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਰਦ ਮੋਢੇ, ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ, ਜਾਂ ਹੇਠਲੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ:

1. ਸਥਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ:ਆਪਣੀ ਕੱਛ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ।

2. ਦਰਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

3. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਤੰਗ ਗੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਗੰਢ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਇਓਫੈਸ਼ੀਅਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਸਾਂ ਚੁਭ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਵੇਲੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ , ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਆਰਾਮ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਆਰਾਮ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ।
• ਮਾਲਿਸ਼: ਜੇਕਰ ਗੰਢ ਤੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ: ਕਿਸੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜੇਗਾ।
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਇਓਫੈਸ਼ੀਅਲ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ( ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ , ਸੋਜ) ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਚੂੰਢੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ , ਸਗੋਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।