ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇਹ 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨਨ' ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨੋਨ' ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ।

ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ, ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੈਨਨ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨੋਨ' ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਸਵੇਰੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕਾਫ਼ੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਹੋਣਾ: ਕਈ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਈ ਗਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਮੇਲ ਨਾ ਹੋਣਾ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨਾ ਕਰਨਾ।
• ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਟ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਚਾਨਕ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਡਾਨ ਫੇਨੋਮੈਨਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

'ਡਾਨ ਫੀਨੋਮੇਨਨ' ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ CGM (ਕੰਟੀਨਿਊਅਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ) ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਕਸਰ, 'ਡਾਨ ਫੀਨੋਮੇਨਨ' ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸਵੇਰੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕਿੰਨੀ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣਾ (ਪੌਲੀਡਿਪਸੀਆ)।
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ।
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਗੁੱਸਾ।
• ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਮਲਾਨੀ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ, ਸਵੇਰੇ ਉਸਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 200mg/dL ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਫਿਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨਨ' ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੱਥ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਾਂਗਾ। ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ - ਯਾਨੀ ਸਵੇਰੇ 3 ਤੋਂ 8 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ - ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਹਨ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ । ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ , ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ , ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ , ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ 'ਅਲਾਰਮ ਸਿਸਟਮ' ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?

ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨੋਨ' ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ CGM (ਨਿਰੰਤਰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਿਗਰਾਨੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।

CGM ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ 24 ਘੰਟੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ CGM ਯੰਤਰ ਹਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਾਅ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਲੈਣ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਮੀਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ CGM ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) । ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨਨ' ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ 'ਸੋਮੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ' ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ CGM ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨਨ' ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

'ਡਾਨ ਫੀਨੋਮੇਨਨ' ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਡਾਨ ਫੀਨੋਮੇਨਨ' ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟੀਕਿਆਂ ਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਸਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ 'ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਟਨਾ' ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟ੍ਰਾਇਲ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਪਣੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ?

ਕਿਉਂਕਿ 'ਡਾਨ ਫੀਨੋਮੇਨੋਨ' ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਬੇਸਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ 'ਸਵੇਰ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

'ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਟਨਾ' ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੇ A1C ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੈ। ਇੱਕ A1C ਟੈਸਟ ਪਿਛਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਔਸਤ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਸ਼ੂਗਰ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ A1C ਪੱਧਰ ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ A1C ਪੱਧਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ (ਰੈਟੀਨੋਪੈਥੀ)
• ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਨੈਫਰੋਪੈਥੀ)
• ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ A1C ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 7% ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨਨ' ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨਨ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

'ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ', 'ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ' ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੀਆਂ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਹੁਣੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ 'ਡਾਨ ਫੈਨੋਮੇਨੋਨ' ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੇਰੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

• ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ CGM ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਡੇਟਾ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੰਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਘਬਰਾਓ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਵਧੀਆ ਰਹੇ!