ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਦੰਦ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਚਾਹੇ ਉਮਰ, ਕਿਸੇ ਅਚਾਨਕ ਹਾਦਸੇ, ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ (ਕੈਵਿਟੀਜ਼) ਕਾਰਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣਾ, ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਤਣਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਕਲੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟ, ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੈੱਟ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਦੰਦ ਕੀ ਹਨ, ਕਿਸਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨਗੇ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੰਦ ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਨਕਲੀ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਨਕਲੀ ਦੰਦ', 'ਨਕਲੀ ਦੰਦ', ਜਾਂ 'ਸੈੱਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਸਥੋਡੌਂਟਿਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੰਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਇਹਨਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕਿਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ?

ਦੰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਕਿਉਂ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹਨ:

• ਕੈਵਿਟੀਜ਼: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਮਾੜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੰਦ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਸੱਟਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ, ਦੰਦ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਲੱਗੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ: ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੰਦ ਲਗਵਾਓ ( ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ? (ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ)

ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿੰਨੇ ਦੰਦ ਗੁੰਮ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਸੰਪੂਰਨ ਦੰਦ: ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਦੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕਤਾਰ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਜਬਾੜਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਉੱਪਰਲੇ ਦੰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਉੱਪਰਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅੰਸ਼ਕ ਦੰਦ: ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੰਦ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਧਾਤ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਲੈਪਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਪੋਸਟਾਂ ਨਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੈਂਟਲ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਅਤੇ ਠੀਕ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਥਿਰ ਅੰਸ਼ਕ ਦੰਦ: ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੈਂਟਲ ਬ੍ਰਿਜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੀਮੈਂਟ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਲ ਲੱਗਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਟਾ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਸਹੀ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੀਏ? ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਵਾਂਗ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਬਦਬੂ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅੰਸ਼ਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਹਟਾ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ:

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਬਿਲਕੁਲ! ਦੰਦ ਲਗਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ, ਜੀਭ, ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਨਰਮ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

• ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ:ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਿੰਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਹੀ ਕਲੀਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣੇ ਨਰਮ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡਿਸ਼ ਸਾਬਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਥ ਧੋਣ ਵਾਲਾ ਸਾਬਣ ), ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ, ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲਗਾਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਟੂਥਪੇਸਟ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਖ਼ਤ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ । ਜੇਕਰ ਦੰਦ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੋਲ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਸਫਾਈ ਘੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਤੋਂ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:

• ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ । ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਨਾ ਪਾਓ। ਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਹੋਣਗੇ।
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਦਿਓ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾ ਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ।ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸੋਨਿਕ ਕਲੀਨਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਸੇਵਾ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀਆਂ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿੱਟਾਂ ਜਾਂ ਗੱਮ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ । ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜੇ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬਲੀਚ ਨਾ ਕਰੋ! ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ: ਬਲੀਚ ਜਾਂ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਲੀਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਚਿੱਟਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣਾ ਦਾਗ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
• ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ , ਨਿਯਮਤ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਾਓ । ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੀਏ? (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦੰਦ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹਨ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
• ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।
• ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ: ਸਲਾਹ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ!