ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਮੋੜਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ, ਬਾਹਰੋਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਰਦ ਕੁਝ ਚੁੱਕਣ, ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਫੈਲਾਉਣ, ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਵੇਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਦਰਦ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸਾਂ, 'ਤੇ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
1. ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਟੈਂਡਨ ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਂਡਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ 'ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਿਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
| ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਾਮ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਟੈਨਿਸ ਕੂਹਣੀ | ਇਹ ਦਰਦ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਰਖਾਣ, ਪੇਂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਮਾਊਸ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹੈ। |
| ਗੋਲਫਰ ਦੀ ਕੂਹਣੀ | ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਲਫਰਾਂ, ਕ੍ਰਿਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
2. ਗਠੀਆ
ਗਠੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਕੜਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਗਠੀਆ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਗਠੀਏ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਨਰਮ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਗਠੀਆ: ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਹੋਰ ਕਾਰਨ
- ਬਰਸਾਈਟਿਸ: ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰਸੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੀ ਸੋਜ।
- ਨਰਸਮੇਡ ਐਲਬੋ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੱਡੀ ਬਾਂਹ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਣ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਫੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ।
- ਸੱਟਾਂ: ਦਰਦ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਮੋਚ/ਖਿੱਚਾਅ, ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਖਿਸਕਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇਗਾ।
- ਕੀ ਦਰਦ ਇੱਕ ਕੂਹਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ?
- ਕੀ ਕੁਝ ਦਰਦ ਹੋਇਆ?
- ਕੀ ਦਰਦ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਹਰੋਂ?
- ਕੀ ਦਰਦ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਿਆ?
- ਕੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟਦਾ ਹੈ?
ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜੇਗਾ।
- ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂਚ
- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ
- ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ
- ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਸਟ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਅਕਸਰ, ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
| ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਘਰ ਬੈਠੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ | ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰੋ । ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲਓ। ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ (ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ)। |
| ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ |
|
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਆਮ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
| ਲੱਛਣ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | |
|---|---|
| 🚨 | ਜੇਕਰ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ। |
| 🚨 | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਮੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ । |
| 🚨 | ਜੇਕਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਖਿਸਕਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ (ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ)। |
| 🚨 | ਜੇਕਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । |
| 🚨 | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। |
| 🚨 | ਜੇਕਰ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ, ਸੋਜ, ਸੱਟ, ਜਾਂ ਲਾਲੀ ਹੈ। |
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
- ਟੈਨਿਸ ਐਲਬੋ ਅਤੇ ਗੋਲਫਰਜ਼ ਐਲਬੋ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
- ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.