Skip to main content

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਥੱਪੜ ਦੇ ਟੀਅਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਮੋਢੇ ਦਾ ਥੱਪੜ ਟੀਅਰ) ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਥੱਪੜ ਦੇ ਟੀਅਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਮੋਢੇ ਦਾ ਥੱਪੜ ਟੀਅਰ) ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੋਢਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਪਿੱਛੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ 'ਕਲਿਕ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਮਰੋੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ SLAP Tear ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, SLAP ਟੀਅਰ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੀਏ। ਸਾਡਾ ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਜੋੜ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਗੇਂਦ) ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਮੋਢੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਾਕਟ (ਕੱਪ) ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਕਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਲੈਬਰਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਸਕੇਟ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

SLAP ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਲੈਬਰਮ , ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਤੋਂ ਪੋਸਟਰੀਅਰ । ਸਿੰਹਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੈਬਰਮ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਮਣੇ (ਐਂਟੀਰੀਅਰ) ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ (ਪੋਸਟਰੀਅਰ) ਤੱਕ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਹੈ। ਇਸ ਲੈਬਰਮ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਾਲਾ ਟੈਂਡਨ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ SLAP ਟੀਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਬਰਮ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੋਢਾ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ "ਹਿੱਲਣ" ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

SLAP ਟੀਅਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਕਾਰਨ ਵੇਰਵਾ
ਮੋਢੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਾਰਨ ਲੈਬਰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਲਗਾਤਾਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੈਰਾਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤੈਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਇਹ ਫਟਣਾ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰੇ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਫੈਲਾਉਣ, ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਸਿਲੰਡਰ), ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਬੁਢਾਪਾ) ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਲੈਬਰਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਿਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ।

ਕੀ ਮੇਰੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ SLAP ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

  • ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਇਹ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ: ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ, ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਣ, ਜਾਂ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • 'ਕਲਿੱਕ' ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਪੀਸਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਪੀਸ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਮੋਢੇ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ: ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ "ਫਟ" ਜਾਵੇਗਾ।
  • ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

1. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2. ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਬਰਮ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਸਕੈਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਮਆਰਆਈ ਆਰਥਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਟਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ SLAP ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  • ਆਰਾਮ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
  • ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ।
  • ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੀਕਾ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਉਪਰੋਕਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਫਟਣਾ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਅਕਸਰ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫਟੇ ਹੋਏ ਲੈਬਰਮ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਯੰਤਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

  • ਲੈਬ੍ਰਲ ਮੁਰੰਮਤ: ਫਟੇ ਹੋਏ ਲੈਬ੍ਰਮ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨਾ।
  • ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਨੋਡੇਸਿਸ: ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। SLAP ਟੀਅਰ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਰਮ ਸਲਿੰਗ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

  • ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ: ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  • ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
  • ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਚਾਨਕ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ।
  • ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

  • ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ 'ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ SLAP ਟੀਅਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ, ਦੁਰਘਟਨਾ, ਜਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਵਾਓ।
  • ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
  • ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਥੱਪੜ ਮਾਰਨਾ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ, ਲੈਬਰਮ ਟੀਅਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 8 + 6 =
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਥੱਪੜ ਦੇ ਟੀਅਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਮੋਢੇ ਦਾ ਥੱਪੜ ਟੀਅਰ) ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਥੱਪੜ ਦੇ ਟੀਅਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਮੋਢੇ ਦਾ ਥੱਪੜ ਟੀਅਰ) ਆਓ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੋਢਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਪਿੱਛੇ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ 'ਕਲਿਕ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਮਰੋੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ SLAP Tear ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, SLAP ਟੀਅਰ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੀਏ। ਸਾਡਾ ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਅਤੇ ਸਾਕਟ ਜੋੜ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਪਰਲੀ ਬਾਂਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਗੇਂਦ) ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਮੋਢੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਾਕਟ (ਕੱਪ) ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਕਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਲੈਬਰਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਗੈਸਕੇਟ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

SLAP ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਲੈਬਰਮ , ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਤੋਂ ਪੋਸਟਰੀਅਰ । ਸਿੰਹਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲੈਬਰਮ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਮਣੇ (ਐਂਟੀਰੀਅਰ) ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ (ਪੋਸਟਰੀਅਰ) ਤੱਕ ਇੱਕ ਅੱਥਰੂ ਹੈ। ਇਸ ਲੈਬਰਮ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੀ ਬਾਈਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਾਲਾ ਟੈਂਡਨ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ SLAP ਟੀਅਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਬਰਮ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੱਦੀ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੋਢਾ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ "ਹਿੱਲਣ" ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

SLAP ਟੀਅਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਕਾਰਨ ਵੇਰਵਾ
ਮੋਢੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਾਰਨ ਲੈਬਰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਲਗਾਤਾਰ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੈਰਾਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤੈਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੇਟਲਿਫਟਰ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਇਹ ਫਟਣਾ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰੇ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਫੈਲਾਉਣ, ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਸਿਲੰਡਰ), ਜਾਂ ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਬੁਢਾਪਾ) ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਲੈਬਰਮ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਘਿਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ।

ਕੀ ਮੇਰੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ SLAP ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

  • ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਇਹ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ: ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ, ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਰੱਖਣ, ਜਾਂ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • 'ਕਲਿੱਕ' ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਪੀਸਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਪੀਸ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਮੋਢੇ ਦੇ ਫਟਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ: ਮੋਢੇ ਦਾ ਜੋੜ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ "ਫਟ" ਜਾਵੇਗਾ।
  • ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

1. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

2. ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਮੋਢੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਬਰਮ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਸਕੈਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਐਮਆਰਆਈ ਆਰਥਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਫਟਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ SLAP ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  • ਆਰਾਮ: ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
  • ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ।
  • ਕੋਰਟੀਸੋਨ ਟੀਕੇ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੀਕਾ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਹੇਠ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਜੇਕਰ ਉਪਰੋਕਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਫਟਣਾ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰਜਰੀ ਅਕਸਰ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫਟੇ ਹੋਏ ਲੈਬਰਮ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਛੋਟੇ ਚੀਰਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਯੰਤਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

  • ਲੈਬ੍ਰਲ ਮੁਰੰਮਤ: ਫਟੇ ਹੋਏ ਲੈਬ੍ਰਮ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨਾ।
  • ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਨੋਡੇਸਿਸ: ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। SLAP ਟੀਅਰ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਆਰਮ ਸਲਿੰਗ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਹਾਂ, ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:

  • ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ: ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  • ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
  • ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵੇਲੇ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਅਚਾਨਕ ਝਟਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ।
  • ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ

  • ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ 'ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ SLAP ਟੀਅਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਇਹ ਮੋਢੇ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ, ਦੁਰਘਟਨਾ, ਜਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਵਾਓ।
  • ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
  • ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਥੱਪੜ ਮਾਰਨਾ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ, ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ, ਲੈਬਰਮ ਟੀਅਰ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 8 + 6 =