ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸੀ, ਬੋਝ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਦਸ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ (10% ਤੋਂ ਵੱਧ) ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵੱਲ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਉਦਾਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ।
- ਭੁੱਖ ਘੱਟ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਣਾ।
- ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
- ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਝੱਲਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਕੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਥੱਕ ਜਾਣਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਉਹ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੀਏ।
| ਕਿਸਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ? | ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ? |
|---|---|
| ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ (ਤੁਸੀਂ) |
|
| ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ |
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਰੋ ਨਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
1. ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਨਾਲ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ? ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ!
ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, "ਜੇ ਮੈਂ ਦਵਾਈ ਲਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ?" ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਖੀਏ।
ਕੀ ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨੁਕਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ SSRI (ਸਿਲੈਕਟਿਵ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼) (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ, ਜ਼ੋਲੋਫਟ) ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ 100% ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ SSRI ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋਖਮ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕਸ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੂਤ ਛੱਡਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣਗੇ?
ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਕਸਿਲ) ਲੈਣ ਨਾਲ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ,
- ਘਬਰਾਹਟ
- ਉਲਟੀਆਂ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੋਣਾ (ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ)
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਵਿਦਡ੍ਰਾਲ ਸਾਈਂਟਸਮਪਟਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ 100% ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਕੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਹੋਈ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
"ਇੱਕ ਮਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਖੁਸ਼, ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੋਚ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ," ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਡਰੋ ਨਾ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਕੱਲੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲਓ।
- ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਕਸਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜੋਖਮਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਵਾਈ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਦਵਾਈ-ਮੁਕਤ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.