ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। "ਹੁਣ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ?", "ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?", "ਕੀ ਬੱਚਾ ਠੀਕ ਹੈ?", ਆਦਿ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 9 ਮਹੀਨੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਾਂ ਤਿਮਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ 13 ਹਫ਼ਤੇ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਲੰਬੀ। ਪੂਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਗਭਗ 40 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 13ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 40 ਹਫ਼ਤੇ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ 4 ਹਫ਼ਤੇ ਹੀ ਹਨ! ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਨੇ ਹਨ।
- ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਹਫ਼ਤਾ ਹੈ।
- ਹਫ਼ਤਾ 2: ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਹਫ਼ਤਾ 3: ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅੰਡਾ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਹਫ਼ਤਾ 4: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅੰਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਇਮਪਲਾਂਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੋਲਾ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
| ਸਮਾਂ | ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ |
|---|---|
| 1 ਤੋਂ 4 ਹਫ਼ਤੇ | ਇਸ ਸਮੇਂ, ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੋਲਾ ਹੈ। ਪਰ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਥੈਲੀ, ਪਲੈਸੈਂਟਾ, ਅਤੇ ਨਾੜੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਐਮਨੀਓਟਿਕ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਨਲੀ, ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵੀ ਬਣਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਆਕਾਰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੂੰਹ ਦੇ ਨਾਲ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਬੱਚਾ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਹੈ। |
| 5 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ | ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜੇ, ਦਿਲ, ਕੰਨ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਬਣਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਹੁਣ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕੈਨ ਕਰਨਗੇ। 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਰਸਬੇਰੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੈ। |
| 9 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤੇ | ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਡੌਪਲਰ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਣਨ ਅੰਗ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਕੈਨ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਇੱਕ ਬੇਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। |
ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਇਹ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਜਮਾਂਦਰੂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ
ਹਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ ਹੈ।
| ਲੱਛਣ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਵਾਧਾ | ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬ੍ਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲਾਂ (ਐਰੀਓਲਾ) ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਖੇਤਰ ਵੀ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ (ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) | ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ "ਮੌਰਨਿੰਗ ਸਿਕਨੇਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ। ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ/ਪੀਣ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। |
| ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਸ | ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ | ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੱਕ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। |
| ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੋੜ | ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। |
| ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਹਾਰਮੋਨ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਜਾਂਚ (ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ)
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੈਰੇਟਲ ਕੇਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਜਾਂਚ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਪਹਿਲੀ ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਆਪਣਾ ਭਾਰ, ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪੋ।
- ਪੇਲਵਿਕ ਜਾਂਚ।
- ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪੈਪ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ।
- ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ (STIs) ਲਈ ਟੈਸਟ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ (Rh ਫੈਕਟਰ), ਆਇਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸੁਣਨਾ।
- ਕਈ ਵਾਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਟ੍ਰਾਂਸਵੈਜਿਨਲ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
| ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ | ਕਾਰਨ |
|---|---|
| ਸ਼ਰਾਬ | ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਿਗਰਟ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ | ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਮਨੋਰੰਜਕ ਨਸ਼ੇ | ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। |
| ਕੱਚਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ | ਕੱਚੀ ਮੱਛੀ (ਸੁਸ਼ੀ), ਘੱਟ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਸ, ਕੱਚੇ ਆਂਡੇ, ਪੈਸਚੁਰਾਈਜ਼ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ | ਅਜਿਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਬਾਲ)। |
| ਗਰਮ ਟੱਬ ਅਤੇ ਸੌਨਾ | ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਬੱਚੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। |
ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਓ: ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਭਰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।
- ਭਰਪੂਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ। ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਚੰਗੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹਰ ਜਾਂਚ 'ਤੇ ਜਾਓ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲੀਨਿਕ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹਨ,ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- 100.4 ਫਾਰਨਹੀਟ (38 ਸੈਲਸੀਅਸ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਯੋਨੀ ਨਿਕਾਸ।
- ਪੇਟ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ ।
- ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗਣਾ।
- ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਹੱਥਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੋਜ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਧੱਬੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ, ਜਾਂ ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਬਣ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸ਼ਰਾਬ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਲਓ।
- ਜੇਕਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ