ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੀ ਪੈਰ ਚਪਟੇ ਹਨ? (ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਵਕਰ, ਜਾਂ ਕਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਦਬਾਏ ਹੋਏ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ "ਫਲੈਟ ਪੈਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੈਰ ਦਾ ਕਮਾਨ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਅਤੇ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਮਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਾਨ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਸ ਕਮਾਨ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ , ਇਹ ਇੱਕ ਸਪਰਿੰਗ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ , ਅਸੀਂ ਊਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਸਮਾਨ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰ ਦਾ ਤਲਾ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
• ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ।

ਕੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ? (ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ)

ਹਾਂ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ "ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰ ਦਾ ਫਲੈਟ ਹੋਣਾ ਹੋਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

``(ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ)`` ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਆਰਚ ਸਮਤਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਰਗੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ।
• ਇਸ ਸਮਤਲ ਆਰਚ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਟੈਲਸ ਹੱਡੀ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਪਟੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ "ਲਚਕੀਲਾ" ਜਾਂ "ਸਖ਼ਤ" ਵਜੋਂ ਵੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਕੀ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਪਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਥਿਤੀ "ਜਮਾਂਦਰੂ" ਹੈ ਜਾਂ "ਪ੍ਰਾਪਤ" ਹੈ।

ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ:

• ਲਚਕਦਾਰ ਫਲੈਟ ਪੈਰ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦਾ ਆਰਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਨੀਲੂਕਾ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਕਰ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਕਰ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਪੈਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ।
• ਸਖ਼ਤ ਚਪਟਾ ਪੈਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ-ਨੀਚੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ।
• ਜਮਾਂਦਰੂ ਚਪਟੇ ਪੈਰ:ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਨੁਕਸ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਚਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਆਰਚਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਮਤਲ ਪੈਰ ਪ੍ਰਾਪਤ - "ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਆਰਚ": ਇਸਨੂੰ "ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਢਹਿ-ਢੇਰੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਿਗਾੜ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਆਰਚ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਅੰਕਲ ਸੁਨੀਲ ਜਦੋਂ ਜਵਾਨ ਸੀ ਤਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀਆਂ ਆਰਚ ਸਨ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਗਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਮਤਲ ਹੋ ਗਏ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਰਨਾ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਇਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ।
• ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗਿੱਟਾ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੁਕਦਾ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ)।
• ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਚੱਲਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ।
• ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੰਨੀਅਨ (ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸੋਜ) ਜਾਂ ਹੈਮਰਟੋਜ਼ (ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੜਨਾ)।
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਜੋ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਗੋਡੇ
• ਕਮਰ ਦਾ ਖੇਤਰ
• ਪਿੱਠ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿਚਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ।
• ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਮੋਚ।
• ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਗਠੀਆ।

ਫਲੈਟ ਪੈਰ (ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ) ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਜਮਾਂਦਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ ਕਿ, ਉਹ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ "ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਢਹਿਣ ਵਾਲੀ ਵਿਗਾੜ" ਜਾਂ "ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਮਾਂਦਰੂ ਕਾਰਨ

ਜਮਾਂਦਰੂ "(ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ)" ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਆਮ ਆਰਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਨ ਸਾਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਚਪਟੇ ਆਰਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਨੁਕਸ ਆਰਚਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ
• ਕਲੱਬਫੁੱਟ (ਕਲੱਬਫੁੱਟ)
• ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਏਹਲਰਸ-ਡੈਨਲੋਸ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਹਾਈਪਰਮੋਬਿਲਿਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਮਾਰਫਾਨ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਓਸਟੀਓਜੇਨੇਸਿਸ ਅਪੂਰਪੈਕਟਾ (ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ)
• ਤਰਸਲ ਗੱਠਜੋੜ (ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋੜ)

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸਮਤਲ ਪੈਰ - "ਡਿੱਗੇ ਹੋਏ ਕਮਾਨ" ਕਾਰਨ

ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਾਨਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਪਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਮਾਨਾਂ ਦਾ ਢਹਿਣਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਪੋਸਟੀਰੀਅਰ ਟਿਬਿਅਲ ਟੈਂਡਨ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੈਂਡਨ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਟੈਂਡੋਨਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਆਰਚ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਚਾਰਕੋਟ ਫੁੱਟ: ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਚ ਢਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਗਠੀਆ: ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਗਠੀਏ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਚਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸੱਟ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਤੁਰਦੇ ਤਾਂ ਸਹਾਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਰਾਹੀਂ ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਗੇ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਿਛਲੀ ਸੱਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਗੇ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ।

ਡਾਕਟਰ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਕਾਰਨ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਜੋ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਦੇ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ `NSAIDs` (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਜਾਂ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ `(ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ)` ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਥੋਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰਜਰੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਵਾਂਸਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਗਠੀਆ, ਜਾਂ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਬਿਮਾਰੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਚਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਕੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਚੁੱਪ ਨਾ ਰਹੋ । ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਕਮਾਨਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ । ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਜਾਂ ਪੋਡੀਆਟ੍ਰਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਸੁਨੇਹਾ

ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ (ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ) ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ:

• ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੈਰ ਦਾ ਆਰਚ ਨੀਵਾਂ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ।
• ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਠੀਆ, ਸੱਟਾਂ, ਆਦਿ।
• ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਕਸਰਤ, ਖਾਸ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਹਾਰੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਡਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!

` ਫਲੈਟ ਪੈਰ, ਪੇਸ ਪਲੈਨਸ, ਪੈਰ ਦਾ ਆਰਚ, ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਜੋੜ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ