ਕੀ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ? (ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਰੂਟ) ਆਓ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ 'ਲਾਈਕੋਰਿਸ' ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਖੰਘ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਦਵਾਈ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਦੀ ਅਸਲ ਕਹਾਣੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਲਗਭਗ 50 ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਖੰਡ ਵਾਂਗ ਮਿੱਠਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਵਿੱਚ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਗਲਾਈਸਾਈਰਾਈਜ਼ਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੀਰੋ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

1. ਪੇਟ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਨ। ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿਵੇਂ?

• ਪੇਟ ਦੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਗੈਸਟਰਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਗੈਸਟਰਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

2. ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਡੂੰਘੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੀਏ। ਦੋ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਗਲਾਈਸਾਈਰਾਈਜ਼ਿਨ ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਇਸਨੂੰ ਐਪੋਪਟੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ।

3. ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਬੈਕਟੀਰੀਆ:ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੈਫ਼ੀਲੋਕੋਕਸ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਕਸ, ਜੋ ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
• ਵਾਇਰਸ: ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰਪੀਸ ਸਿੰਪਲੈਕਸ ਵਾਇਰਸ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਿੰਸੀਟੀਅਲ ਵਾਇਰਸ (HRSV), ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ HIV ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।

4. ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਗਲਾਈਸਾਈਰੇਥੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3.5 ਗ੍ਰਾਮ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਲਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਰਮੋਨ ਐਲਡੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ)

ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵਾਂਗ, ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਜੋਖਮ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ।

ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਲਾਈਕੋਰਿਸ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ ਜੋ ਉਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੇਤਰਤੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਕੁਝ ਹਰਬਲ ਚਾਹਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ।