ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਨੱਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਨੱਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਭਾਰੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਵੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੈ ਨੱਕ ਦੀ ਨਮਕੀਨ ਸਿੰਚਾਈ।
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਸਿਰੇਮਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਚਾਹ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਲਾਦੀਨ ਦੇ ਜਾਦੂਈ ਦੀਵੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ, ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰਾਂ, ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ
- ਧੂੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ
- ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਨਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਓ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਸੀ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ)
- ਨੱਕ ਦੀ ਬੰਦਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ
ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ (ENT) ਸਰਜਨ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਈਨਸ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਮਲਬੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਲੇ, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
| ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ |
|---|
| ✔️ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ✔️ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮੋਟੇ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ। |
| ✔️ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ✔️ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ। |
ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੋਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਮੋਟੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ, ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਝਾੜੂ ਦੇ ਝੁਰੜੀਆਂ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਲੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਿਲੀਆ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿੱਚ (ਉੱਥੋਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ) ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਦਾ ਘੋਲ ਇਹਨਾਂ ਸਿਲੀਆ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਐਲਰਜੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਲਈ ਘੋਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਖਾਰੇ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰੇਲੂ ਢੰਗ:
1. 3 ਚਮਚੇ ਆਇਓਡਾਈਡ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ-ਮੁਕਤ ਨਮਕ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਲਓ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸੁੱਕੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
2. ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 240 ਮਿ.ਲੀ. (ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਆਮ ਪਾਣੀ) ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਨਿਰਜੀਵ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ।
3. ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਅੱਧਾ ਚਮਚਾ 120 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ (ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ) ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਕਦੇ ਵੀ ਬਿਨਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਉਂ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਹਦਾਇਤ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
| ਕਦਮ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|---|
| 1. ਤਿਆਰੀ | ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਫਿਰ ਪੋਟ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਭਰੋ। |
| 2. ਸਿਰ ਝੁਕਾਉਣਾ | ਇੱਕ ਸਿੰਕ ਉੱਤੇ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ (ਲਗਭਗ 45 ਡਿਗਰੀ)। ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। |
| 3. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਡੋਲ੍ਹਣਾ | ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉੱਪਰਲੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਹੁਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। |
| 4. ਤਰਲ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ | ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿਓ। |
| 5. ਸਫਾਈ | ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਫੂਕੋ। ਹੁਣ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਇਹੀ ਦੁਹਰਾਓ। |
ਇਸਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਲਗ਼ਮ ਪਰਤ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 1-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਖ਼ਤਰਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ 'ਨੇਗਲਰੀਆ ਫਾਉਲੇਰੀ' ਨਾਮਕ ਅਮੀਬਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਮੀਬਾ ਟੂਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ, ਝੀਲਾਂ, ਤਲਾਬਾਂ ਅਤੇ ਨਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਟੂਟੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡ ਇਸ ਜੀਵ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਜੀਵ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ "ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਮੀਬਿਕ ਮੈਨਿਨਜੋਏਂਸੇਫਲਾਈਟਿਸ (PAM)" ਨਾਮਕ ਘਾਤਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ "ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਅਮੀਬਾ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ:
- ਕਦੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਬਿਨਾਂ ਉਬਲਿਆ ਪਾਣੀ ਨਾ ਵਰਤੋ! ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਿਰਜੀਵ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋ।
- ਆਪਣੇ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਰਗੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਗਰਮ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ।
2. ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।
3. ਢੱਕਣ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
4. ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ।
5. ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਰਤਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਜਾਂ ਵਗਦੇ ਨੱਕ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨੱਕ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ, ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ, ਜਾਂ ਨਿਰਜੀਵ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ । ਸਿੱਧੇ ਟੂਟੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘੋਲ ਬਣਾਓ।
- ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ