ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੰਡਾ ਚੁੱਭਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਬਾਰੇ!

ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਦੇ ਹੀ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੀ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ... ਕੀ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਹੈ? ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰਨ 'ਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦਰਦ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਕੰਡਾ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀ ਬਾਹਰ ਆ ਗਈ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫੈਲਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਪਾਈਕ ਵਰਗਾ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹੱਡੀ ਦਾ ਫੈਲਾਅ ਉੱਥੇ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ( ਜਿਸਨੂੰ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਲਗਭਗ 15% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦਾ ਸਪੁਰ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਪੁਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹਨ?

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੀਏ।

• ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਇਟਿਸ ਕੀ ਹੈ?: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, "ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ" ਨਾਮਕ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਪੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧਨੁਸ਼ ਦੀ ਧਾਗੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਚ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇਹ ਪੱਟੀ ਖਿੱਚੀ, ਸੁੱਜੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸੂਖਮ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਇਟਿਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਿਆ ਸੀ।

• ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪੁਰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?: ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ "(ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ)" ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਫਾਸੀਆ ਲਗਾਤਾਰ ਖਿੱਚਿਆ ਅਤੇ ਸੋਜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, "ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਫਾਸੀਆ ਅੱਡੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ "(ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪੁਰ)" ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਡੇ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ) ਠੀਕ ਕਰ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਪਰ ਜੋ ਬਣਿਆ ਸੀ ਉਹ ਬਚਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਕੀ ਕੋਈ ਸੋਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਦਰਦ ਪੈਰ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੇਖਣਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛਣਗੇ।

ਅਕਸਰ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪਰ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਐਕਸ-ਰੇ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲਾਅ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇੱਥੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਸਗੋਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ (ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਇਟਿਸ)। ਭਾਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸਪੁਰ ਉੱਥੇ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾ ਕਰੇ, ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਹਨ:

• ਆਰਾਮ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਦੌੜਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੰਦ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਆਈਸਿੰਗ: ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਕੇ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਦਵਾਈਆਂ: ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
• ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਸਹਾਰਾ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੀਆ ਆਰਚ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਹਾਰੇ (ਸ਼ੂ ਇਨਸਰਟਸ / ਅੱਡੀ ਪੈਡ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਸਰਤਾਂ: ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪਲੰਟਰ ਫੈਸੀਆ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਹੀਲ ਸਪਰਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਹੀਲ ਸਪਰਸ ਅਤੇ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ। "ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਪਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਹਟਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ?" ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਡੀ ਦੇ ਸਪਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪੁਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ (ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਦਵਾਈ, ਕਸਰਤ) 6-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ "ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ" ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਪੁਰ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹੀਲ ਸਪੁਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ (ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਆਈਟਿਸ) ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਇਹ ਸਵਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਮੇਰੀ ਅੱਡੀ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿਉਂ ਦੁਖਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਅੱਡੀ ਦੇ ਸਪੁਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
• ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ?
• ਕੀ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ? ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ?
• ਜੇ ਮੇਰਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕੋਗੇ।