ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਵਰਗੇ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਘਰ ਸੁੰਦਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਜਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਪਰ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵਾਲੇ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੁੱਟੀਆਂ ਕਿਉਂ ਔਖੀਆਂ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ - ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼, ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਇੱਕ ਗੰਧ, ਇੱਕ ਛੋਹ - ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਅਸਹਿ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਵੱਜਦਾ ਹੈ, ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਈਟਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਦਬਾਅ, ਇੱਕ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ, ਬੱਚਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਰੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੀਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਮੁਸੀਬਤ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।
ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਸਲਾਹ
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
1. ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ
ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ੋਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਭੀੜ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਕੋਲੰਬੋ ਜਾਂ ਕੈਂਡੀ ਵਰਗੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
2. ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਘਰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰਾ ਜਾਂ ਵਿਹੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਨਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਿਡੌਣੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣ, ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ, ਜਾਂ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਮਨ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।
3. ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰੋ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਲਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਸਜਾਵਟ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ "ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਵਾਲਾ ਦੇਸ਼" ਵਰਗਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਕੰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਟ੍ਰੀ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਇਸਨੂੰ ਸਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਉਸਨੂੰ ਸਜਾਵਟ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ। ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
4. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਕਰੋ।
ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਣਜਾਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਭੱਜਣ ਅਤੇ ਭਟਕਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ ਪਹਿਨੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ ਬਰੇਸਲੇਟ ਪਾਓ। ਇਸ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਲਿਖੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੌਕਸ ਰਹੋ: ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ।
5. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖੋ।
ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਲੰਗਰ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਛੁੱਟੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਬਦਲੋ।
- ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਖੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਰਾਤ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣਾ।
- ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਨਾ ਕਰੋ: ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ, "ਅਸੀਂ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ।" ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਯਾਨੀ, ਉਸਨੂੰ ਕੰਧ 'ਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾਓ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਖਾਣ ਦੀ ਤਸਵੀਰ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ)। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ।
| ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ | ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|
| ਭੀੜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੋਰ | ਘੱਟ ਭੀੜ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ। ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ। ਬੱਚਾ ਸ਼ੋਰ-ਰੱਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ | ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਾ ਬਦਲੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦਿਖਾਓ। |
| ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ | ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। |
| ਤੋਹਫ਼ੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ | ਤੋਹਫ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ)। |
6. ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਆਓ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜਾਣੀਆਂ-ਪਛਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੈਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਿਡੌਣਾ, ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ, ਫ਼ੋਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਨੈਕਸ ਜੋ ਉਹ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਤੋਹਫ਼ੇ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤੋਹਫ਼ਾ ਚੁਣਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਿਡੌਣੇ ਜੋ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹਨ।
ਤੋਹਫ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੋਹਫ਼ੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਖੋਲ੍ਹੇ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੋਹਫ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੇਂਦ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਿਓ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸਭ ਕੁਝ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰੀ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਰ ਪਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਵਧੀਆਂ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।
- ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ-ਸ਼ਰਾਬੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਲੋਕ ਹੋਣ ਤਾਂ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁੰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਅ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ।
- ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਓ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਖਿਡੌਣੇ, ਕਿਤਾਬਾਂ, ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਭਾਵੇਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਪੂਰਨ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਹਰ ਪਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.