ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗ ਗਏ ਹੋ? ਇੱਕ ਘੜੀ ਵਾਂਗ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਈ ਆਮ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖਾਸ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁਰਲੱਭ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਇਹ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ । ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਅਲਾਰਮ ਕਲਾਕ ਸਿਰ ਦਰਦ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ। ਕਿਉਂਕਿ ਹੋਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ।

ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ (ਦੁਵੱਲੇ) ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ। ਦਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਹ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 2% ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 1% ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗਣਾ । ਦਰਦ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ । ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਗਭਗ 90 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਮਤਲੀ
• ਬਾਹਰ ਜਾਂ ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਜਾਂ ਹੰਝੂ ਆਉਣਾ।
• ਝੁਕੀਆਂ ਪਲਕਾਂ

ਇਹ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ , ਪਰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "REM (ਰੈਪਿਡ ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ) ਸਲੀਪ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪੱਧਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਘੜੀ ("ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਰਿਦਮ") ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਧਦਾ ਅਤੇ ਘਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਘੜੀ ("ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਰਿਦਮ") ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਘਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 62 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 1.5 ਤੋਂ 2 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਡਾਕਟਰ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਬੰਦ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੱਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ 'ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ' ਜਾਂ 'ਕਲੱਸਟਰ ਸਿਰ ਦਰਦ' ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਜੋਂ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਦਿਨ ਆਉਣਾ ਪਵੇਗਾ।
• ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਪੋਲੀਸੋਮਨੋਗ੍ਰਾਮ : ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਟੈਸਟ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ('ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ') ਟੈਸਟ।
• ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (`ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ (ਸੀਟੀ) ਸਕੈਨ`) ਟੈਸਟ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਹੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਕੈਫੀਨ ਹੈ । ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ! ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਚਾਚਾ ਨਿਮਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਥਕਾਵਟ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਲਈ ਵੀ ਕਿਹਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ' ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਯਾਨੀ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ 'ਰੀਬਾਉਂਡ ਸਿਰ ਦਰਦ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਲਿਥੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਿਥੀਅਮ ਕਾਰਬੋਨੇਟ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ।

ਇਸ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਲਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ
• ਇੰਡੋਮੇਥਾਸਿਨ
• ਟੋਪੀਰਾਮੇਟ

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ । ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਕੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 17% ਲੋਕ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ । ਪਰ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 40% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।

ਕੀ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੇ,ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਡਾਕਟਰ, ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ (ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ) ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ?
• ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
• ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਵੀ ਵਾਂਝਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਚੰਗੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਸੌਂ ਸਕੋਗੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਜਾਓ:

ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ । ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

` ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨੀਂਦ, ਹਿਪਨਿਕ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਰਾਤ ​​ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ, ਕੈਫੀਨ, ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਜਾਗਣਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ