ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਆਓ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸੁੱਟਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੁੱਕਾ ਵੀ ਮਾਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ "ਬੁਰੀ ਆਦਤ" ਜਾਂ "ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ" ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਭੜਕਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ "(ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ - IED)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

``ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਆਈਈਡੀ'' ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਚਾਨਕ, ਬੇਕਾਬੂ, ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਗੁੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਗੁੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ "IED" ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ "ਇੰਪਲਸ ਕੰਟਰੋਲ ਡਿਸਆਰਡਰ" ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ IED ਵਾਲੇ 80% ਤੱਕ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਔਟਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਅਪੰਗਤਾਵਾਂ ਹਨ।

ਇਸ `(IED)` ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੌਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਥਿਤੀ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 1.4% ਅਤੇ 7% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

`(ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਆਈਈਡੀ)` ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਅਚਾਨਕ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੜਕ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਉਚਿਤ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਗਲਤ ਅਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਗੁੱਸੇ ਭਰੇ ਵਿਸਫੋਟਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਇਹ ਹੈ:

• ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕਤਾ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨ (ਉਕਸਾਉਣ) ਦੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
• ਇਸ ਘਟਨਾ ਕਾਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਸਕੂਲ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ: ਫ਼ਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੇਟੇ-ਪੋਤੇ ਹੋਣਾ, ਰੋਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਂਗ ਚੀਕਣਾ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ।
• ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਧਮਕੀਆਂ: ਚੀਕਣਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇਣਾ, ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ।
• ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ: ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ, ਮਾਰਨਾ, ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸੱਟ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਹਥਿਆਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਨਾ।
• ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ: ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟਣਾ, ਲੱਤਾਂ ਮਾਰਨਾ, ਫਰਨੀਚਰ ਤੋੜਨਾ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਮਾਰਨਾ।
• ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ: ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ।
• ਸੜਕ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਭਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਾਰਿਆ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਿੰਸਕ ਵਿਸਫੋਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਗੁੱਸਾ, ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ।
• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
• ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅੰਦਰਲੇ ਵਿਚਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਣ।
• ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
• ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇ।
• ਝਟਕੇ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਚਾਨਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਧੜਕਣ)।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ।

ਇਸ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਉਦਾਸੀ, ਪਛਤਾਵਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ?"

ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੈ:

1. ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ: ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ, ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ 44% ਤੋਂ 72% ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਕ: ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸਨੂੰ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਆਈਈਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਨਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3.ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ । ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਲ ਭੇਜਣਗੇ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM) ਦੇ ਖਾਸ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ IED ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ:

• ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ (ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਤਿਹਾਸ)।
• ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

"(IED)" ਦਾ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਜਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਪਰ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਘਟਨਾਵਾਂ: ਯਾਨੀ, ਜ਼ਬਾਨੀ ਹਮਲਾ (ਚੀਕਣਾ, ਧਮਕੀ ਦੇਣਾ, ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ) ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲਾ (ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ) ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ।
• ਜਾਂ, ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਘਟਨਾਵਾਂ: 12 ਮਹੀਨਿਆਂ (ਇੱਕ ਸਾਲ) ਦੇ ਅੰਦਰ, ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਣ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਸਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

``ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਆਈਈਡੀ'' ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਰੋਗ ਥੈਰੇਪੀ (ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ) ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ।

ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਆਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਟੀਚਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਭੜਕਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।

`(IED)` ਲਈ `(ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ)`

ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਇਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ , ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

>`(CBT)` ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ, ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। `(CBT)`, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਗਲਤ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। `(IED)` `(CBT)` ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੀਬੀਟੀ ਵਿੱਚ ਆਈਈਡੀ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਧਮਕੀਆਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।
• ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ (ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ: ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਾ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਗੁੱਸਾ ਭੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਚਲੇ ਜਾਣਾ।
• ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ: IED ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ 'ਗਲਤੀ' ਜਾਂ 'ਝਟਕੇ' ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

`(IED)` ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੀ "ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ" ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਘੱਟ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਫਲੂਓਕਸੇਟਾਈਨ (ਇੱਕ ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰ - SSRI) IED ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਹੈ। IED ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਨੀਟੋਇਨ, ਲਿਥੀਅਮ, ਆਕਸਕਾਰਬਾਜ਼ੇਪੀਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਬਾਮਾਜ਼ੇਪੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ IED ਲਈ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• `(ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ)`
• `(ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ)` (ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ)
• `(ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟਸ)` (ਮਿਰਗੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ)
• `(ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ)` (ਚਿੰਤਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ)
• `(ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਟਰ)` (ਮੂਡ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ)

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਲਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ।
• ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ।
• ਕੁਆਰਾ ਹੋਣਾ (ਵਿਆਹਿਆ ਨਹੀਂ)।
• ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਪੱਧਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ।
• ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਡਰ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ IED ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ, ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ IED ਨੂੰ ਕਾਗਨੀਟਿਵ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ IED ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ 12-20 ਸਾਲ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਵੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, IED ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• `(ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ)` (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ)
• `(ਚਿੰਤਾ)` (ਚਿੰਤਾ)
• `(ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ)` (ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਲਤ)
• `(ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ)` (ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਲਤ)

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: IED ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਟਣਾ, ਸਾੜਨਾ) ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਮੈਨੂੰ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ): ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ।
• ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ: ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।
• ਆਪਣਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਦਲੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ: ਕਈ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ `(ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ - ਆਈਈਡੀ)` ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਟੀਮ (ਡਾਕਟਰ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ) ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ (ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦਵਾਈ) ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜਿਆਂ (ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ) ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ "(IED)" ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਇਕਾਈ) ਨੂੰ ਵੇਖੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਂਗ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

IED ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ IED ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਓ ਅਸੀਂ ਜੋ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਦੇਈਏ।

• ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਇੱਕ ਅਸਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ "ਮਾੜਾ ਸੁਭਾਅ" ਜਾਂ "ਮਾੜਾ ਸੁਭਾਅ" ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਦਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਣ।
• ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
• IED ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਂਗ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

` ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਵਿਕਾਰ, IED, ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਵਿਵਹਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, CBT, ਇਲਾਜ