ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? (ਇਕੱਲਾਪਣ) ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ, ਇੱਕ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਇਕੱਲਾਪਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਹੁਨਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਨ।

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜੋ!

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜੋ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਔਖੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਘਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

• ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: "ਅੱਜ ਸਕੂਲ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ, ਪੁੱਤਰ/ਧੀ?" "ਅੱਜ ਕੀ ਖਾਸ ਸੀ?" "ਅੱਜ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਕੌਣ ਸੀ?" ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ।
• ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵੱਲ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ, ਮੁਸਕਰਾਓ, ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਓ: ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਘੀ ਜੱਫੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਦਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਓ ਕਿ "ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ।" ਫਿਰ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣਗੇ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿੱਖ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਨਾਹ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਏਗਾ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਦਿਨ ਆਈ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੇ। ਇਹ ਉਸਦਾ ਮਨ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।

2. ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਦੋਸਤ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇਕੱਲਤਾ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀਆਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ: ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, "ਤੁਹਾਡੇ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਦੋਸਤ ਕੌਣ ਹੈ?" "ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇੰਨਾ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?" "ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?" ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ।
• ਮੈਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣੇ ਸਿਖਾਓ:
• ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ, ਨਿਰਪੱਖ ਬਣੋ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖਿਡੌਣੇ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ।
• ਵਾਰੀ ਲਓ: ਖੇਡਦੇ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੱਕ ਸਬਰ ਰੱਖੋ।
• ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਚੰਗੀ ਖੇਡ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤੋ ਜਾਂ ਹਾਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦੇਣਾ ਸਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬੋਲਣਾ ਸਿਖਾਓ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੋਲਣਾ ਸਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।"

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਿੜਕੀ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਖਿੜਕੀ ਰਾਹੀਂ, ਉਹ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖਿੜਕੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

3. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਿਖਾਓ।

ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ:
• ਘਰ ਵਿੱਚ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਸਦੇ ਖਿਡੌਣੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣੇ, ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਭਾਂਡੇ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ, ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ।
• ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ: ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਕੋਲ ਪੈਨਸਿਲ ਜਾਂ ਰਬੜ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੇਣਾ, ਅਧਿਆਪਕ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਨ ਕਰਨਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ: ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਉਦਾਹਰਣ ਕਾਇਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੜਕ 'ਤੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਦੇਣਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ (ਆਪਣੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ)।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਓ: ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਓ।
• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ: ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣ ਸਿਖਾਏਗਾ।
• ਖੁਦ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਉਦਾਹਰਣ ਬਣੋ:ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। ਕਹੋ, "ਧੰਨਵਾਦ, ਪੁੱਤਰ/ਧੀ, ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।" ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਕਾਰਨ ਖੁਸ਼ ਹੈ।" ਇਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਅਸਲ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਘੱਟ ਇਕੱਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਕੱਲਤਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਅਕਸਰ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਆਪਣੀ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ, ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਕੱਲਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।

ਤਾਂ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਦੇਣਾ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਓ।
• ਚੰਗੀਆਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੋਸਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਓ।

ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵੱਡਾ ਹੋ ਕੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼, ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੇਗਾ। ਇਹ ਹਰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤਾਂ, ਅੱਜ ਹੀ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!