ਉਹ ਨਿਦਾਨ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ: ਮੇਰੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਕਹਾਣੀ (ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ)

ਮੈਨੂੰ 2003 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਸਨ, ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਕੇ ਜੋ ਅਸਲ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਉੱਥੇ ਹੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਸੀ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ, "ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ।" ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਸੀ?

ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਮ ਮੱਧ ਵਰਗੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਹੋਇਆ। ਮੇਰਾ ਪਿਤਾ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਡਰਾਈਵਰ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਥਿਰ ਸੀ। ਸਾਡਾ ਉਪਨਗਰੀਏ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਘਰ ਸੀ, ਦੋ ਕਾਰਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਸੀ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਸਤ ਪਰਿਵਾਰ ਸੀ। ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਚਿੱਕੜ ਮਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਉਮੀਦਾਂ ਸਨ। ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਰਹਿਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਮੇਨੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰ ਸਕਿਆ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਦੀ ਗਈ, ਮੈਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਗਈਆਂ। ਜਿੰਨੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਜ਼ਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਮੈਂ ਓਨਾ ਹੀ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ। ਦਰਅਸਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਹਾਲਤ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਵਿਗੜਦੀ ਗਈ।

ਉਸ ਸਮੇਂ, ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦੇ ਸਨ । ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਦਿਨ ਮੈਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਆਮ ਲੱਗਿਆ। ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਨੇ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖੀ, ਮੈਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪੁੱਛਿਆ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ?"

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹਾ "ਹਾਂ"। ਉਸੇ ਪਲ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਉਸ ਵੱਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ:

ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਹੈ...

ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ, "ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ?" ਮੈਂ ਪੁੱਛਿਆ। ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲੱਛਣ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ।

ਪਰ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਕਿਉਂਕਿ, ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਸੀ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਸੀ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦੇ, ਹਿੰਸਕ, ਧੁੰਦਲਾ ਬੋਲਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਮੈਂ ਹਿੰਸਕ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਿਆ-ਲਿਖਿਆ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨੌਕਰੀ ਸੀ। ਸਾਡੀ ਸੀਮਤ ਸਮਝ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਲੋਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਆਪਣੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਿਆ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਪਈ। ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਜੋ ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਛੁਪੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ, ਬਿਨਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣੇ ਵੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਸਿੱਖੀ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਵੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸਨ।

ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ ਕੀ ਹੈ।

ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ: ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ

ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਔਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਫ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਦਮਾ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ ਹੈ। ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਅੱਜ, ਆਪਣੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਡਿੱਗ ਪਈਏ, ਸਹੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਵਾਪਸ ਉੱਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਦੁੱਖ ਝੱਲੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਦਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।