ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ—ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਖੁਰਕਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਫਲੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਉਲਝਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੋਵੇਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ - ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਫਲੂ (ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ): ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਲੂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
| ਲੱਛਣ | ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ | ਫਲੂ (ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ) |
|---|---|---|
| ਸ਼ੁਰੂਆਤ | ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, 1-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ। | ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ (ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ)। |
| ਬੁਖ਼ਾਰ | ਦੁਰਲੱਭ। ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। | ਆਮ। ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ (100°F - 102°F) 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰ ਦਰਦ | ਹਲਕਾ। | ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ। |
| ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ | ਦੁਰਲੱਭ। | ਆਮ। ਅਕਸਰ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਨਾਲ। |
| ਥਕਾਵਟ | ਹਲਕਾ। | ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਜੋ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਵਗਦਾ/ਬੰਦਾ ਵਾਲਾ ਨੱਕ | ਆਮ। | ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ | ਆਮ। | ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਸਿਰ ਦਰਦ | ਦੁਰਲੱਭ। | ਆਮ, ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ । |
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫਲੂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ "ਬੁਰਾ ਜ਼ੁਕਾਮ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ - ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ:
- 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ
- 65 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ
- ਗਰਭਵਤੀ ਵਿਅਕਤੀ
- ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਮਾ, ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ—ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਓ:
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ
- ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਉਲਝਣ
- ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ
- ਦੌਰੇ
- ਲੱਛਣ ਜੋ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਵਿਗੜਦੀ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਪ) ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ, ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਵਰਗੀਆਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਫਲੂ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸਿਰਫ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੀਏ?
"ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
1. ਫਲੂ ਟੀਕਾ: ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੂ ਟੀਕਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
2. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੱਥ ਧੋਣਾ: ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
3. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ:ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਘਰ ਰਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੂ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਫਲੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ - ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ; ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ, ਬੁਖਾਰ, ਭੀੜ, ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਨਾਮ ਫਲੂ, ਲੱਛਣ, ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
