ਓ ਮੇਰੇ... ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਗਲਾ ਖੁਰਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਕੀ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਫਲੂ?" ਦਰਅਸਲ, ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਲਝਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੋ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਨੱਕ, ਗਲਾ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਜ਼ੁਕਾਮ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਈਨੋਵਾਇਰਸ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਫਲੂ: ਇਹ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ ਨਾਮਕ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਮੂਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਫ਼ਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲੂ ਅਚਾਨਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ। ਜੋ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਠੀਕ ਸੀ, ਉਹ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਆਓ ਲੱਛਣਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫਰਕ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰੀਏ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਅੰਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
| ਲੱਛਣ | ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ | ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ/ਫਲੂ |
|---|---|---|
| ਸ਼ੁਰੂਆਤ | ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, 1-3 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। | ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ (ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ)। |
| ਬੁਖ਼ਾਰ | ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਹਲਕਾ ਬੁਖਾਰ ਹੈ। | ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ (100°F - 102°F) 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ | ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਠੰਡ/ਧੁੱਪ | ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੰਬਣੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਥਕਾਵਟ/ਥਕਾਵਟ | ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। | ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। ਇਹ 2-3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਵਗਦਾ ਨੱਕ/ਬੰਦ ਨੱਕ | ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ | ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। | ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਸਿਰ ਦਰਦ | ਬਹੁਤ ਘੱਟ। | ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫਲੂ ਸਿਰਫ਼ "ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ੁਕਾਮ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਰ ਰਹਿ ਕੇ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
- 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ
- 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ
- ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ
- ਸ਼ੂਗਰ , ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਬਾਅ
- ਅਚਾਨਕ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਹੋਣਾ
- ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ
- ਦੌਰਾ
- ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ
ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨਾ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (ਸੂਪ, ਬਰੋਥ) ਪੀਓ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਲਓ।
ਪਰ ਫਲੂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਫੈਲਣ ਤੋਂ। ਇਹ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹਨ । ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਸਿਰਫ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
"ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰੋਕਣਾ ਉਸ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
1. ਫਲੂ ਟੀਕਾ: ਫਲੂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਾਲਾਨਾ ਫਲੂ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ:ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛੂਹਣ ਨਾਲ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
4. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੱਕ ਨਾ ਫੈਲ ਸਕੇ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਲੂ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਫਲੂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
- ਫਲੂ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.