ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ, ਤੰਗ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਏਅਰ-ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ (ਏਸੀ) ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਮੀ ਹੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ! (ਨਮੀ ਦਿਓ)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਚੁਣੋ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋਵੇ। ਦਰਅਸਲ, ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਵਰਗੇ ਮਲਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਗਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਕਰੀਮਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਮਲਮਾਂ ਵਾਂਗ ਤੇਲਯੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਲੋਸ਼ਨ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਜਲਦੀ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਕਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਲੇਬਲ 'ਤੇ "ਹਾਈਪੋਐਲਰਜੀਨਿਕ" ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸ਼ੁੱਧ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੱਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
- ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਗਰਮ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ।
- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੇਬੀ ਆਇਲ ਜਾਂ ਓਟਸ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ , ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥਪਥਪਾ ਕੇ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਬਣਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਬਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੀਓਡੋਰੈਂਟ ਸਾਬਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਸਾਇਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਸਾਬਣਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਛਾਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਰਗੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਵਰਤਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਚੁਣੋ ਜੋ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਧਾਰਨ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਰਹਿਤ, ਅਤੇ "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ" ਲੇਬਲ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਲਾਂਡਰੀ ਡਿਟਰਜੈਂਟਾਂ ' ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਟਰਜੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਸਾਫਟਨਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ "ਮੁਫ਼ਤ" (ਪਰਫਿਊਮ-ਮੁਕਤ/ਰੰਗ-ਮੁਕਤ) ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
| ਕਰੋ | ਕੀ ਨਹੀਂ |
|---|---|
| ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ। | ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
| ਸੂਤੀ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ। | ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗਦਾਰ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
| ਜੇਕਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। | ਉੱਨ ਵਰਗੇ ਖੁਰਦਰੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। |
| ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। | ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖੁਰਚੋ। |
ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵੀ ਭੋਜਨ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕੇ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਜਾਮਨੀ ਫਲ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ
- ਟਮਾਟਰ
- ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਵਰਗੇ ਗਿਰੀਆਂ
- ਅਲਸੀ ਅਤੇ ਅਲਸੀ ਦਾ ਤੇਲ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਟੁਨਾ (ਬਦਾਮ)
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਿਫਾਇੰਡ ਆਟੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਘਟਾਓ।
ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਚੰਬਲ, ਜਿਸ ਲਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਚੁੱਕੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਚ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ, ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ, ਜਾਂ ਪੂਸ ਵਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਕੇ ਧੱਫੜ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 1% ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਾਰਟੀਸੋਨ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟੀਰੌਇਡ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਧੱਫੜ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਨਹਾਓ।
- ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ, ਸਾਦੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਚੁਣੋ।
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਾ ਖੁਰਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ