⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਫ਼ੋਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।- ਪਹਿਲਾਂ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਰੰਤ 1990 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ: ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਵਾ ਸੀਰੀਆ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੇਵਾ ਹੈ। 1990 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਪਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ 1990 ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੇਵਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਰੇਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ: ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ, "ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।
- ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੱਸੋ: ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੱਸੋ। ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਘਰ ਦਾ ਨੰਬਰ, ਗਲੀ ਦਾ ਨਾਮ, ਪਿੰਡ ਦਾ ਨਾਮ, ਅਤੇ ਨੇੜਲੇ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੰਦਰ, ਸਕੂਲ, ਜਾਂ ਦੁਕਾਨ) ਦਾ ਨਾਮ ਦੱਸੋ। ਇਹ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਜਲਦੀ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਘਟਨਾ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ: ਸਾਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਵੇਰਵੇ ਦੇਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਜ਼ਖਮੀ /ਬਿਮਾਰ ਸਨ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਕੀ ਹੈ (ਕੀ ਉਹ ਬੇਹੋਸ਼ ਹਨ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ?)।
- ਆਪਰੇਟਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ। ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਰੇਟਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਨ ਨਾ ਕੱਟੋ: ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਫੋਨ ਕੱਟਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।" ਉਹ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਮਦਦ ਦੀ ਗਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਹੋ, ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ 1990 ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਦੇ ਆਉਣ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?- ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ:
- ਜੇਕਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ:ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਗੈਸ ਲੀਕ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਲਾਈਨ ਕੱਟ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਾ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਮਦਦ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਇਲਾਕਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੋ। "ਡਰੋ ਨਾ, ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਆ ਰਹੀ ਹੈ" ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ।
- ਜ਼ਖਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਹਿਲਾਓ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਡਿੱਗ ਪਿਆ ਹੈ): ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਗਰਦਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸੱਟ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਰੇਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਵੀ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਡਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਆਓ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਦਾਹਰਣ ਸੋਚੀਏ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹੇਲੀ ਨੀਲਾਂਥੀ ਖੇਡ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। 1. ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਨੀਲਾਂਥੀ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਬਿਠਾਓ। ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕ ਸਕੇ। 2. ਤੁਰੰਤ 1990 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਕਹੋ, "ਮੇਰੀ ਸਹੇਲੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ [ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ] 'ਤੇ ਹਾਂ।" 3. ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਨੀਲਾਂਥੀ ਕੋਲ ਉਸਦਾ ਇਨਹੇਲਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। 4. ਨੀਲਾਂਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ, "ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਨੀਲਾਂਥੀ, ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਜਲਦੀ ਆ ਜਾਵੇਗੀ।" 5. ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਆਉਣ ਤੱਕ ਨੀਲਾਂਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੀਲਾਂਥੀ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
"ਕਾਸ਼ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ..." ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਪਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।- 1990 ਨੰਬਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਤੇ ਲਿਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੇਖ ਸਕੋ): ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨੰਬਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ "ਸਪੀਡ ਡਾਇਲ" 'ਤੇ ਵੀ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ: ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਦਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਨੰਬਰ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੋ।
- ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ "ਲਾਕ" ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ:ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ, ਇਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ।
- ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ : ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਆਉਣ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਲਿਜਾਣ ਤੱਕ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਮੈਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਰੈੱਡ ਕਰਾਸ ਸੋਸਾਇਟੀ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕੋਰਸ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ-ਅਧਾਰਤ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ YMCA ਅਤੇ YWCA) ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਨਰਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਲਾਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਇਹ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ?
- ਜ਼ਖ਼ਮ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ (ਡਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪੱਟੀ)।
- ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ।
- ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ (ਘੁੱਟਣ) ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਢਣਾ ਹੈ।
- ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਸੀਪੀਆਰ (ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ) ਜਾਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ (ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਰੱਖੋ: ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਇਸ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੋ।
- ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਤਰਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਡੈਟੋਲ')
- ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਖਾਰਾ ਪਾਣੀ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ
- ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਸਟਰ
- ਕੈਂਚੀ, ਟਵੀਜ਼ਰ
- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ')
- ਬਰਨ ਕਰੀਮ
- ਦਸਤਾਨੇ
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ), ਤਾਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ:ਘਰ ਦੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ (ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ) ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
ਕੁਝ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਜਾਣੋ: ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨਦਾਨ ਕਰਨਾ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ (ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ), ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ: ਇਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
- ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਹੋ: ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੁੱਢਲੀ ਮਦਦ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਨਾ ਕਿ ਘਬਰਾਇਆ ਜਾਵੇ।- ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ: ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।
- ਤੁਰੰਤ 1990 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ: ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ: ਸਥਾਨ, ਘਟਨਾ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ।
- ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ (ਜੇਕਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ): ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਜ਼ਖਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜਾ ਨਾ ਹਿਲਾਓ।
- ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਹੈ।
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਸਟ ਏਡ ਕਿੱਟ ਰੱਖੋ।
- ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਐਮਰਜੈਂਸੀ, ਫਸਟ ਏਡ, 1990, ਸੁਵਾਸੇਰੀਆ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਤਿਆਰੀ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.