ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਖੁਰਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਡੈਂਡਰਫ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ।
ਡੈਂਡਰਫ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡੈਂਡਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲੈਕਸ ਜਾਂ ਫਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਡੈਂਡਰਫ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਵਾਲ ਝੜਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ
ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਇੰਨੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੀਟਰ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਝੁੰਡ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ
ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮਲਾਸੇਸੀਆ ਨਾਮਕ ਉੱਲੀਮਾਰ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਉੱਲੀ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਜਲਦੀ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ, ਪੀਲੇ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਪਲਕਾਂ 'ਤੇ, ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਨਿਮਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਖੁਰਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ ਨਿਕਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਜੋ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਜਾਪਦਾ। ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਲਾਸੇਜ਼ੀਆ ਉੱਲੀ
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਲਾਸੇਜ਼ੀਆ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖਮੀਰ ਵਰਗੀ ਉੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਉੱਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ (ਸੀਬਮ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ)
ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਹੇਅਰ ਜੈੱਲ, ਹੇਅਰ ਸਪਰੇਅ, ਜਾਂ ਹੇਅਰ ਡਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾ ਕਰਨਾ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ ।
ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਕਈ ਵਾਰ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ ਜਾਂ ਚੰਬਲ, ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਡੈਂਡਰਫ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ , ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹਨ?
ਇਹ ਹਿਸ਼ੋਰੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
- ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਧੱਬੇ/ਪਾਊਡਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤਤਾ: ਕਈ ਵਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਸੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣਾ: ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਡੈਂਡਰਫ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਿਸ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚਾਈ
ਹਿਸ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ: ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਜੂੰਆਂ ਛੂਤ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਤੱਥ: ਨਹੀਂ, ਦਾਦ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੰਘੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਦਾਦ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ: ਮੁਹਾਸੇ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸੱਚਾਈ: ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਧੋਣ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਡੈਂਡਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ: ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਤੱਥ: ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਖ਼ਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਸੁੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡੈਂਡਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਿਲਕੁਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਵਾਂਗ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
- ਸ਼ੈਂਪੂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ , ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ , ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਖੁਰਚੋ।
- ਸ਼ੈਂਪੂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ
- ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੈਂਪੂ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
- ਸ਼ੈਂਪੂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ।
- ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਨੰਦ ਆਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ।
ਆਓ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੋਚੀਏ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਿਰ ਖੁਰਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਸਿਰ ਖੁਰਕਣ ਨਾਲ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਕਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ
ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਜ਼ਿੰਕ ਪਾਈਰੀਥੀਓਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਇਹ ਮੈਲਾਸੇਜ਼ੀਆ ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਸਲਫਾਈਡ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਮਰਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਕੇਟੋਕੋਨਾਜ਼ੋਲ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਹਨ ਅਤੇ ਮਲਸੇਜ਼ੀਆ ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲਾ ਸ਼ੈਂਪੂ:ਇਹ ਐਕਸਫੋਲੀਐਂਟ ਹਨ ਜੋ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਜਾਂ ਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਕੋਲ ਟਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ: ਇਹ ਕੋਲੇ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਮੌਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਕੇ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਤੱਤ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਹ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਝੜਨਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਾਲ ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ:
- ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਡੈਂਡਰਫ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
- ਜੇਕਰ ਖੋਪੜੀ ਬਹੁਤ ਲਾਲ, ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਸ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੈਂਡਰਫ ਜਾਂ ਚੰਬਲ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੰਘੂੜਾ ਢੱਕਣ
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਲਾ, ਤੇਲਯੁਕਤ, ਫਲੈਕੀ ਪਰਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਲ ਕੈਪ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਕੇ, ਬੇਬੀ ਆਇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਹਟਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?
ਭਾਵੇਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੋਚਣਗੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ 'ਤੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਝੜਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤਾਂ, ਇਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖੀਆਂ (ਘਰ-ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਡੈਂਡਰਫ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:
- ਹਿਰਸੁਟਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਇਸਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ (ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ, ਉੱਲੀ, ਆਦਿ)।
- ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਜੂੰਆਂ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ।
- ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ ।
- ਵਾਲ ਝੜਨ ਕਰਕੇ ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਕੁਝ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਵਾਲ ਹੋਣ!
` ਡੈਂਡਰਫ, ਖੋਪੜੀ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ, ਸ਼ੈਂਪੂ, ਮੈਲਾਸੇਜ਼ੀਆ, ਸੇਬੋਰੇਹਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ