ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੇਆਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਤੇ 'ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਨਾਮ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨਵਾਂ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।
'ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਾਈ ਗਈ, ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, "ਇਹੀ ਹੈ ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।"
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਇਮਿਊਨ ਅੰਗ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਮੈਨੂੰ ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ," ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, "ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਪਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।"
ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਜਾਸੂਸ ਕਿਸੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਡਾਕਟਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਪਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ।
ਤਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ 'ਲੀਕ' ਹੋਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਖ ਕੀ ਹੈ?
'ਲੀਕੀ ਗਟ' ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਲੀਕੀ ਗਟ"। ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸਨੂੰ "(ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ)" ਜਾਂ "(ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੀ ਹਾਈਪਰਪਰਮੇਬਿਲਟੀ)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਦੀ ਕੰਧ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਮੋਰਟਾਰ ਵਾਲੀ ਇੱਟ ਦੀ ਕੰਧ। ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ "ਟਾਈਟ ਜੰਕਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਇੱਕ ਗੇਟ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਨੂੰ ਅੰਤੜੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੋਖਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ , ਅਤੇ ਨਾ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
'ਲੀਕੀ ਗਟ' ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ "ਟਾਈਟ ਜੰਕਸ਼ਨ" ਥੋੜੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਉਹ ਬੁਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ "ਲੀਕਿੰਗ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ "ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ" ਅਤੇ "ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ" ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ?
'ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ( ਫੁੱਲਣਾ , ਗੈਸ, ਪੇਟ ਦਰਦ , ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਆਮ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਕੋਈ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਵੇ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | 'ਲੀਕੀ ਗਟ' ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ |
|---|---|
| ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ | ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ (IBS), ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ |
| ਗੈਸ | ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਜਲਦੀ ਖਾਣਾ, ਆਈ.ਬੀ.ਐਸ. |
| ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ | ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ, ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਕੋਲਾਈਟਿਸ |
| ਭੋਜਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ | ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ, ਭੋਜਨ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ |
ਕੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੱਚ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ 'ਲੀਕੀ ਗਟ' ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੂਰਕ ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ "ਲੀਕ" ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਜਾਂ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।"
ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਵੀ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਲਿਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਗੱਲ ਜਿਸ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਮਾਹਰ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।
1. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਲੀਕੀ ਗਟ' ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੌਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਜੇਕਰ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਚੰਗਾ ਗਿਆਨ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨਹੀਂ।
2. ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਧਿਆਨ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਗੋਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ। ਇਹ ਸਭ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਲੀਕੀ ਗਟ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੋਜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਗੈਸ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
- ਚੰਗੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ