ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ( ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਘਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਇਕੱਠੇ ਇਸਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
🤔 ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਕਿਉਂ ਘਟਦੇ ਹਨ?
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ
ਆਪਣੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਟਰੱਕ ਸਮਝੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਆਕਸੀਜਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਲਾਲ ਖੂਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਟਰੱਕਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁੰਬਕ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੜਕ 'ਤੇ ਘੱਟ ਡਿਲੀਵਰੀ ਟਰੱਕ ਹੋਣ ਜਾਂ ਟਰੱਕਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਓਨੇ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਬਨਾਮ ਸਬੰਧਤ ਪੱਧਰ
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ (ਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ) ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਮਿਆਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੇਂਜ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਮਰਦ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 14.0 ਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਅਤੇ 17.5 ਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
- ਔਰਤਾਂ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 12.3 ਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਅਤੇ 15.3 ਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
(ਨੋਟ: ਇਹ ਸੰਦਰਭ ਰੇਂਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)।
ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ 13 ਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 12 ਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਅਕਸਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਫਲੈਗ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਦਖਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫੋਰੇਸਿਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
📉 ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? (ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ)
ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਆਮ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ
- ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਉਤਪਾਦਨ: ਤੁਹਾਡਾ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮੈਰੋ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦਨ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਬਾਹੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ।
- ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ: ਭਾਵੇਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ (ਜਿਵੇਂ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ), ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਆਇਰਨ ਦਾ ਘੱਟ ਸੋਖਣਾ: ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਇਰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੋਖ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ।
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਕਮੀ: ਆਇਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ( ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ9 (ਫੋਲੇਟ) ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।
ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
- ਲਿੰਫੋਮਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲਿਊਕੇਮੀਆ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਅਨੀਮੀਆ: ਇਹ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਪਲਾਸਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਦੇ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਨੀਮੀਆ: ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਵਿਕਾਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਆਇਰਨ-ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਅਨੀਮੀਆ: ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਰੂਪ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਮਲਟੀਪਲ ਮਾਇਲੋਮਾ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਸੈੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਈਲੋਡਿਸਪਲਾਸਟਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜਿੱਥੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਵਿੱਚ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਏਰੀਥਰੋਪੋਏਟਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਐਂਟੀਰੇਟਰੋਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ: ਐੱਚਆਈਵੀ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇਲਾਜ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਲਾਲ ਖੂਨ ਸੈੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 120 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਹਨਾਂ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੁੱਟਣ (ਹੀਮੋਲਾਈਸਿਸ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਿੱਲੀ (ਸਪਲੀਨੋਮੇਗਲੀ): ਤੁਹਾਡੀ ਤਿੱਲੀ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੇ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤਿੱਲੀ ਮਲੇਰੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਕਲ ਸੈੱਲ ਅਨੀਮੀਆ: ਇੱਕ ਵਿਰਾਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿੱਥੇ ਅਸਧਾਰਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ, ਸਿਕਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਥੈਲੇਸੀਮੀਆ: ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
✅ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ (ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ)
ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ: ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਇਰਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਘੱਟ ਰੀਡਿੰਗ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਮੀ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਇਰਨ-ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਇਰਨ-ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਮਿਲੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਟੀਕੇ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਾਂ ਥੈਲੇਸੀਮੀਆ ਵਰਗੀ ਵਿਰਾਸਤੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਖੂਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਈ ਜਾਵੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਬੈਠੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12, ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ9) ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਚੰਗੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਾਲ ਮਾਸ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਰਗੇ ਅੰਗ ਮੀਟ।
- ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ।
- ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਕੇਲ ਅਤੇ ਗੋਟੂਕੋਲਾ)।
- ਦਾਲਾਂ, ਫਲੀਆਂ, ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਮੂੰਗ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਫਲੀਆਂ।
- ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਖਜੂਰ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
🩺 ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁਲਾਉਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ...
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ), ਤਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ - ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
✍️ ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਪੱਧਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਜਾ ਸਕਦੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਜਿਹਾ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਾਰਨ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ। ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
