ਮਤਲੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਉਲਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ... ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਸਧਾਰਨ ਉਪਾਅ
ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੇਬਲ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ।
| ਸਲਾਹ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ। | ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਘੁੱਟ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਹਲਕੀ ਚਾਹ, ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ। ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕੇਗਾ। |
| ਤੇਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। | ਇਸ ਸਮੇਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਤੇਲਯੁਕਤ 'ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖਾਣਾ', ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਸਾਦਾ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। | ਪਟਾਕੇ, ਬਰੈੱਡ, ਚੌਲ, ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਇਸਨੂੰ 'BRAT ਡਾਈਟ' (ਕੇਲੇ, ਚੌਲ, ਸੇਬ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਟੋਸਟ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਦਿਨ ਭਰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। | ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਭੋਜਨ ਖਾਓ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਮਤਲੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਪੇਟ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਪੇਟ ਖਾਲੀ ਨਾ ਰੱਖੋ। |
| ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। | ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਬੈਠੋ, ਦੌੜਨ, ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਪਰ ਸਿੱਧੇ ਲੇਟ ਨਾ ਜਾਓ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ। | ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਵਾਲੀ ਟੌਫੀ ਚੂਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਚਬਾ ਕੇ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਟੌਫੀ ਚੂਸ ਕੇ ਵੀ ਰਾਹਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। |
ਕੀ ਅਸੀਂ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ?
ਪੱਛਮੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ, ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ (CAM) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
- ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਜਾਂ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਬਾਰੀਕ ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਟੋਟਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਹਿਪਨੋਸਿਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਵੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸੁਝਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਤਰੀਕੇ:ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ) ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਸਿਸਟਮੈਟਿਕ ਡੀਸੈਂਸੀਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਪ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਡਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਰੀਆਂ ਮਤਲੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕੋ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਡੀ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਤਲੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ, ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕਾਰਨ ਮਤਲੀ) ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇੱਥੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ:
1. ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (5-HT3) ਵਿਰੋਧੀ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਤਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ) ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮਤਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. NK-1 ਰੀਸੈਪਟਰ ਵਿਰੋਧੀ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
3. ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿਰੋਧੀ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
4. ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਸ: ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਮਤਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਖਰੀਦੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਮਤਲੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਪਹਿਲਾਂ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ (ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਘਟਾਉਣਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ, ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ)।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕਾ ਅਜ਼ਮਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।
- ਜੇਕਰ ਮਤਲੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਗੰਭੀਰ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ । ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮਤਲੀ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਾਲਤ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.